つらい気持ちを書きだせる掲示板
とりコミュ
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期間：「今年」
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グループホーム
上の階の音が不快だけど100回くらい我慢した
嫌になって何回か天井なぐったそしたらグループホーム職員にこっちが悪いみたいにいわれた
前から上の階の音うるさいっていってるのに-
みたよ
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ぎゅう
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なかま
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うんうん
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もう今のへやでねむりたくない
と思って何日もたった-
みたよ
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ぎゅう
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なかま
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うんうん
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自分自身が嫌い
自分自身が嫌いだ。何をするにしてもうまくできないし、上達しない。おまけにすぐ感情的になる。だから自分自身が嫌いだ。
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みたよ
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ぎゅう
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なかま
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うんうん
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やめられない
また過食してしまった。
嫌なクセ、やめたくてもなかなかやめられない。自己嫌悪。-
みたよ
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ぎゅう
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なかま
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うんうん
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返信1
胃は満たされてるのになんだか心が満たされない（不安）で手が伸びちゃうことある
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返信2
食で得られる満足感を無視できない分、過食との付き合いって難しいなと思わされる...。
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あまのじゃく
他人を傷つけたくなくて自分を傷つけた
裏切られたくなくて自ら切り捨てた
体を生かすために心を殺した-
みたよ
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ぎゅう
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なかま
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うんうん
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返信1
あまのじゃく、かぁ。一生懸命その時の最善を選択してきたのかなと私は思ったよ。
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返信2
どちらか選ばざるをえなかった状況を想像して、どこか寂しく、切ない気持ちになりました。
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頑張れない
仕事辞めたい。まだ始まったばかりなんだけど、覚えることがたくさんだし職場の人と馴染めない。
社会経験が皆無だから、ここで逃げたら何の学びも成長もないけど本当に行くのが辛い。
要領悪いしコミュ力無いから、コミニュケーション取りながら先輩方に分からないこと聞くのも一苦労。苦手の人ができてしまったっていうのもあるけど、とにかく家に帰っても職場の嫌な感情を引きずってせっかく治りかけてた摂食障害の症状出てきたり、家族に当たってしまうことが増えてすごいしんどい。悲しい。助けて行きたくないよ、、-
みたよ
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ぎゅう
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なかま
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うんうん
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返信1
覚えること沢山だ…ってなるともうその瞬間から怖いし不安な気持ちになっちゃう私がいます。「逃げる」っていうと何だか悪い感じに聞こえるかもしれないけど「離れる・移動する」の感覚でいてもいいのかなと私は思いました。
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返信2
社会人になったからっていきなり出来るようにならなきゃいけない（と世の中でいわれること）があまりにも多すぎるし急すぎると感じる。それがいっぺんに迫ってきたら、嫌になるのは当然だと思う。
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絶好調と絶不調の繰り返し
仕事で自分のやった事が、誰かの助けになったと実感した時は何もかも上手くいくって思ってしまう。
仕事で自分のやった事が誰かの負担になったり、迷惑に繋がったと実感した時は「自分は無能な人間……使えない人間……」と思ってしまう。ひたすらそれの繰り返しだから、正直しんどい。-
みたよ
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ぎゅう
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なかま
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うんうん
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返信1
めちゃくちゃ共感した。人に喜ばれたい、迷惑かけたくないって気持ちは悪者じゃないはずなんだけど、周りの反応に一喜一憂するたび「もう振り回されたくない」って嫌になる。
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返信2
思わず頷いてしまいました。やったー！の時に物凄く一気に気持ちがドン！と上がる気がしてて、だからこそ逆の時には尚更深くズーンとなる感覚があるかもです。100と0みたいな…。
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無題
仕事辞めたい。
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みたよ
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ぎゅう
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なかま
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うんうん
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返信1
ぽつりと、でも確信をもって出てきた言葉のように感じました。
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返信2
うん。私も定期的にそう思います。
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やらなきゃ
やらなきゃ終わらないのに出来ない。
今日は1日休みだったのに、まだ1回も作業部屋へ入れていない。
何もしてないのに疲れた。
つらい。
始めたのは自分で、全部自業自得なのになんでこんなに辛いんだ。
なんでこんなに進むのが遅いんだ。
なんでなんでなんでばっかり。
頭の中が大渋滞でもう嫌だ。
誰か助けて欲しい。-
みたよ
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ぎゅう
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なかま
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うんうん
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返信1
何もしてないようで心や頭をグルグル使っている風景が浮かんだ。頭にからめとられて余計に動けないみたいな。自分を縛るいろんな観念から自由になれたらいつも思う。
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返信2
私もよく「自分で決めたのに頑張れない」って落ち込むタイプですが、よくよく考えてみると「自分で決めた」と思っていることが案外「誰かのため」だったり「納得いってない」ことだったりする場合が結構多いです。
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繋がれた手が羨ましい
小さい頃から両親の仲が悪く、特に嫁入りした母は父や父方の祖父母の悪口を日頃から口にしていた。そのせいで結婚に希望が持てなかった。
独身でいい、独身がいいそう思って生きた。でも今仕事も何もかも辛くて、でも何にも頼れなくて、道を歩いていたら目の前にいた老夫婦が手を繋いで歩いていた、何処の誰とも知らない人だけど、なんだかそれが酷く羨ましくて、辛かった、自分が酷く孤独で空っぽなようで虚しい。消えてしまいたい。
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みたよ
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ぎゅう
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なかま
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うんうん
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返信1
あなたと似た幼少期を過ごしたからか、勝手ながら凄く共感しながら読ませてもらった。その人たちにとってはもしかしたら当たり前の行動（日常）かもしれない何気ない羨ましい瞬間を目撃すると、もう何とも言えない気持ちで苦しくなる。
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返信2
自分の価値観が揺らぐ出来事があると、「元はと言えばこういうことがあったから…」とどんどん自己分析に潜っていって、結果行き過ぎて全部嫌になる…みたいなことをよくしている私です。
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嫌なことばっかり
人権とは-
みたよ
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ぎゅう
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なかま
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うんうん
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断酒14日目
思考回路が回復してきてると思う
酒は脳の思考回路を変えてしまう飲み物だ-
みたよ
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ぎゅう
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なかま
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うんうん
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返信1
体感で、そうやってわかることがあるのか！となんだかこちらも発見した気持ち。
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返信2
お酒が抜けきっている時に頭がスッキリするのはわかる気がする。でも維持がしんどい...。
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私よりも、今の状況の方が悪いと思う
太った。ショック。
時間やお金がなくて、家にあるものを暴飲暴食することでしかストレスを発散できないことが多かった。
そりゃ当然太るだろうと思う、やっぱり太っていた。
自分は太っているということが、主観ではなく体重とBMIという客観的な数値で示されて、ショックだった。
就職活動中で、企業研究やESの作成などのためにほぼ1日中パソコンに向かっている(向かわないといけない)。
だから、外出するのが自分にとっては贅沢な時間みたいになっている。
太ってしまった私よりも、ストレスで暴飲暴食してしまうような状況、気楽に散歩もできないような状況が悪いと思うんだけど。。-
みたよ
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ぎゅう
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なかま
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うんうん
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返信1
過去を振り返りつつ自己分析もあって、じっくり考えた（悩んでしまったのもきっとあると思うけど…）そんな時間があったのかなと思いました。「今の状況の方が…」の気持ちとその分析、私も同感です。
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返信2
最後の文章に「全くもってその通りだ！」と納得しかなかった。自分のためにやっている行動だとしても、社会や世の中から強いられていることも多いから、「自分のストレス発散が問題じゃなくて社会の側の問題だ！」としょっちゅう私は思ってるかも。。。
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理想と現実の折り合いの付け方
理想が高いと良く言われる。
特に自分に対して。
だから自分の首を自分で締めてしまって苦しくなることばかり。
現実の自分はもっとスキルを上げないと達成されなだろうというレベルだと思う。
ただこうなりたいという像があって、そこまで着実に進んできている実感はある。
そこまでが遠い、すぐに結果を求めすぎなのは自覚してる。
どうやって折り合いをつけて、小さい目標というものを作っていけばいいのだろうか。-
みたよ
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ぎゅう
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なかま
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うんうん
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返信1
あなたの投稿を読んで「私も、自分に対しての理想が高いのか！」と気付かせてもらった……。こうなりたいという理想像を目指すその道中で、もしかしたらあなたもまだ気づいてない”小さい目標”を実は既にクリアしていた、ってこともあるのかなと思った。私は自分の過去を振り返ってみたくなったよ。
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返信2
やってみて分かったこと、時間と手間をかけたからこそ気づくこともあるけれど、意識はつい結果を求めてしまうし、うまくいかないとすぐ諦めてしまう・・。自分で自分の積み重ねてきた過程を認められるようになりたい・・。
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無題
3年前に泥沼離婚して以来、力が出ない。本当の力が湧いてこない。抜け殻。
相手(元夫)はピンピンしてるんだろうけど(苦笑)。
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みたよ
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ぎゅう
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なかま
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うんうん
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返信1
離婚は解放される出来事であったのと同時に、力を奪っていくものでもあったのかなと想像した。。。
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返信2
結婚を決めることに高いハードルを感じる身としては、それを一度は越えた相手と別れた後は、人生観まで変わりそうだと想像しました。
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励みの言葉？
やっぱり昭和は、よかった全部じゃないけど
そして友達も一応、いたけどわけあってけってしまって一人になった
今頃、みんな結婚して家庭持っているだろうな
今は、お金ないけど、懐かしいものが見れて生きていてよかった
また、昭和の楽しいことが復活して欲しい
そして幸せにみんな、なるようになって欲しい
一人残さず
今は、つらいけど
時々、死にたくもなるけどまた、いいことがあると信じて生き延びようと思います-
みたよ
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ぎゅう
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なかま
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うんうん
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返信1
利便性が加速して、一人で出来ることが増えて楽になった側面は色々あるけれど、「人間の根っこ」は大して変わっていないような気がするから、むしろ素朴な時代のほうが苦労せず手に入った豊かさもあるんだろうなと思う。
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返信2
今には今の、昔には昔の楽しかったことや生きづらかったことがあるのかもしれないと思った。そんな私は、平成初期のなんとなくみんなが無理なく明るく過ごしているように感じられる時期が好きだった。
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気持ちの浮き沈み
気持ちに波がある。いつも起きたら「まだ生きてるんだ」と嫌な気持ちになる。歯磨きや片付け等するの嫌な時はユーチューブで曲を聴く。聴きながらだと少しは捗る。一瞬楽しい気持ちになるが嫌な事を思い出したり考えると生きてるのが辛くなる。なんであの時こうしなかったんだろう？と後悔して自分を責めてしまう。毎日この繰り返し。複数の薬を服用してるので体調も良くない。こんな気持ちのままこの先、生きてるのも苦しいから死んだら楽かな？と考えるけど簡単には死ねないからもう少しだけ生きてみようと…僅かな楽しみを見つけて生きるしかないのかもね。推し活が唯一の楽しみかな？
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みたよ
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ぎゅう
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なかま
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うんうん
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返信1
浮いたり沈んだりすると自分が安定しなくて疲れちゃうなあと思う。沈むのを止めるのは難しいけど、浮くまではいかなくても、なるべく何も考えず呑気でいられる時間が多くあってほしいと感じる。
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返信2
絶えず頭の中がぐるぐると動いていて、曇った空に晴れ間が差すように少しだけ楽になったかと思えば、次の瞬間には昔の嫌なことを思い出して落ち込んだり・・自分の気分ほど信用ならないものはないと日々感じている私です。
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自分の心を守るか酷い人になるか
接客業をしてると本当にいろんな人がいる。みんな自分にとっての理想の接客があり、その理想から1ミリでもずれると爆発する。怒鳴る人、泣く人、攻撃してくる人、ネチネチ言う人。良心につけ込んでくる人。
それに耐えられず病んで病気になった。
数年休んで何とか仕事ができるまでになったがその時の恐怖が思い出して怖くなってしまう。自分の心を守ろうと深入りしないように淡々と接する。
そうすると自分の思い通りにいかないことから「あなた酷い人ね。あの人はやってくれたのよ、前はやってくれたのよ。いつもこうなのよ。貴方はしてくれない酷い人」と言われる。
どうしたらいいのか
疲れた-
みたよ
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ぎゅう
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なかま
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うんうん
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返信1
客側は個人的な願望を満たしに来ていて、店側はそれをビジネスとして提供しているから、前提がそもそも違うんだよなあと思う。酷いも何も、私個人の一存で対応しているわけじゃないので…と言ってしまいたくなりそう。
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返信2
接客業を多く経験してきた私としてはわかりみしかなかった。日本のサービスはたしかにすごいと思うけど、従事者としてもお客としても、たまに「ここまでしなくてもいいのでは？」と思わされることが多々ある気がする...。
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自傷行為
自傷が悪いこととされるのなんでなの？
好ましくない行動であることは分かってるけど、悪いことではなくない？
辛くて苦しくて耐えられなくて、腕や足を切ってなんとか精神を保ってる私は悪い子なんですか、-
みたよ
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ぎゅう
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なかま
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うんうん
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返信1
驚くこともあるのかもしれないけど、行動や傷だけを見て背景を知ろうとせずに「悪い子」とするのは、価値観の押しつけのように思えた...。
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返信2
自傷そのものを否定するんじゃなくて、自傷してる今の心の状態が不安定な自分の話を聞いてほしかった…って私は思ってた。
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たすけて
「たすけて」なんて言える相手、もういないよ。
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みたよ
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ぎゅう
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なかま
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うんうん
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返信1
本当に助けてもらえないとしても、いつも、どこにでも「言える相手」だけは欲しいなと思う。。。
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返信2
迷惑がられたら怖いし、そもそもそんな相手がいなかったりして更に苦しくなる私がいる。
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クズ
死にたい
仕事が続かない
仕事が決まらない
もう30になっちゃう
ご飯レシピ見て作ってるのにレシピ見て作ってって言われるし
できる範囲で家事もやってる
自分へのご褒美食べてたりお酒飲んでる時にかぎって嫌味を言われる
仕事探してるのに疑われる
どこも決まらない
生きていたくない
死んでしまいたい
どうせどこも決まらない
死にたい-
みたよ
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ぎゅう
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なかま
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うんうん
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返信1
普段の頑張りを認められず（見てもらえず）違う部分でわざとかのように嫌味を言われる状態なのかなって想像しました。また何か言われると思うとゆっくりもできないし怖くなりそうでいやだよなぁって自分の経験からもそう思っちゃいます。
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返信2
仕事をしていない（できない）ときの焦燥感ってほんとつらいよなぁと心底思う。働くことを何かと求める社会とするなら、もっとリスタートへの配慮や続けることのハードルを下げる社会構造になってほしいと私は思う。
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無題
先生の言葉がグサグサくる。前までは好きだったからなんとか耐えられたけど、あんなこと言われたらもう無理。私のがんばりは頑張りじゃないんだ、私なんかいないほうがいいんだって思う。それで部活行きたくなくて、課題わざと残して、部活無断欠席した。怒られた。みんな怒られても平気なのに。私が周りの優しい言葉に甘えてきたのが悪いんだ。耐性がないからダメな人間なんだ。悪いほうに感じるから、私の感じ方が狂ってるからダメなんだ。こんな私、だれも要らないよねー。
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みたよ
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ぎゅう
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なかま
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うんうん
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返信1
どんな言葉だったのかはわからないけれど、人の努力を勝手にその人の尺度で語るのは失礼に感じた。自分にとってのキツイ言葉は受け止められない方が自然な気がするし、甘えとも耐性がないとも私は思わないかも。。。
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返信2
あなたにそう思わせるほどきつくて強い言葉で、相当なダメージだったんだろうな…って思いました。私でもきっと部活休むし課題もやだ！ってなるなぁ…。
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無気力
気力がなく1日寝転がってたら、体がバキバキで痛い
こういうのは「休む」と言わない気がする
忙しい人ばかりの世の中でこれを辛いと言いにくいけど 私は…今日それが辛い…休むことの罪悪感とか言うけど 私がしょっちゅう落ちてるのは身動きできない泥みたいな場所 何も休みじゃないが…
わかってもらえることを期待できるほど人々に余裕がないから隠れて暮らして友人も持たない
援助側の人たちには何とか伝えたいし、努力はしてる そこで尽きているようだ-
みたよ
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ぎゅう
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なかま
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うんうん
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返信1
休みたいことや辛いことに客観的な理由や説明ばかり必要とされてしまうと、それをしたいと思う自分ごと良くないような気がしてきて、ますます休みたくなる。
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返信2
「休む」のにも体力や気力を使うよなぁと思う今日この頃...。心配や悩みごとを考えずに「本当に」休んだと思える日って一年でも数えるほどしかない気がする。抵抗なく休める世の中であってほしい。。。
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もろい
痛いことばかり。
心も身体も。
イライラしないように、痛みにとらわれないように拒絶するのは慣れた。
そうしないと動けないから。
拒絶してるはずなのに、たまに超えられてしまう。
たぶんこれが自分の限界。
なんて役立たずな自分。
人間の身体って最初からなんでもっと強く作っておかないんだろう。-
みたよ
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ぎゅう
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なかま
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うんうん
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返信1
心も身体も痛みを伴わずに生きられるならその方がいいのかもしれないけど、自分で自分の気持ちに蓋をしたり、痛みを無碍にしないために自分だけど自分じゃない部分が訴えかけてくれてるのかなとかときどき私は思う...。
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返信2
私も、心も身体も痛い事ばかりだから勝手ながら共感しちゃいました。”痛み”に意識が向くともっと痛くなる気がしてつらい。でも実際痛いからそれもつらいし…。「もろい」と感じる時の虚しさや苦しさもまた結構心に来るんだよなあと考えてます。
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いろんなことが許せない
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みたよ
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ぎゅう
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なかま
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うんうん
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死にたい誘惑
に駈られて、
自分次第でこれでよし、とするのも、
こんなんじゃ駄目って、するかは決めるけど、いつも辛い方に流される
苦しみがなくならなくて、つらい
私が生きてたって周りの迷惑なだけ
もう、苦しいの、辛いのいやだ、いっそ、消えてしまいたいけど勇気ない-
みたよ
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ぎゅう
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なかま
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うんうん
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海外的な感覚なのかな？
私は心理検査で情緒的コミュニケーションが苦手とある。最近手帳申請中のため障害者雇用のための自分分析をAIでしてる，というか特性や辞めた会社の愚痴をAIに聞いてもらってたらだんだんAIが分析してくれた。自分でもAIと話してて気づいたら海外の女の子の感覚､海外の人の仕事への向き合い方だって。日本語しか話せなくて日本に住むしかないから日本って私にとっては大変だなと思った。
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みたよ
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ぎゅう
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なかま
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うんうん
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返信1
自分が産み落とされた世界が自分にとって最適な環境とは限らないよな、って時々想像することがある。
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返信2
AI、凄いんだな…と思ったし、分析して少しでも自分の生きやすさに繋げたいって気持ちもあなたの中にあったりするのかなと思いました。
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母親はいわゆる普通から逸脱する人を貶す人だった
例えば私の小学校の同級生の母親が派手なヘアスタイルをしていたりするとそれを悪く言ったりとか
最近ツイッターで両親が汚言癖だったという人を見たけど
自分の親(親とは呼びたくないけど)もそうだと思う-
みたよ
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ぎゅう
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なかま
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うんうん
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さぼり
休みたい。
でも、休んだらサボってると思われる。
休みたいなんて甘えてる
自分に厳しくないと、成長できない。
落ちていきたくない。-
みたよ
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ぎゅう
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なかま
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うんうん
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返信1
自分に厳しく生きるなら、そこに「休息」も含まれるはずなのに、なぜ「休む」ことだけがこんなにもネガティブに扱われるんだろうと不思議でならない。。。
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返信2
「成長」と聞くと上下にしか軸が伸びていない気がするけど、本当は縦横無尽にいろんな方向性の成長があるんだろうな…と思うし、なんなら今のままでもいいやって思いたい。
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除け者
復帰できそう！と職探しをした。けど空白期間が気になるからダメ。なぜこうなったのかを話せと言われたから素直に話したらそれが理由でダメ。
一度休憩した人に次はないんですか？
一度リタイアしたら、元々のコミュニティに戻っちゃダメなんですか？
あぁもう消えたい。どれだけ周りに明るくしてても疲れる。もちろん相手は気づいてもらえない。けど前向きな言葉で取り繕っていないともっと距離できる。
消えたいけどしねない。元に戻りたい。-
みたよ
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ぎゅう
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なかま
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うんうん
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返信1
長い人生、休憩なくひたすら走り続けるってよくよく考えればかなり不健康だよな・・と感じました。ひたすらネガティブなときだってあるのに、社会全体が仮面を被って大事なことから遠ざけられているような気もする・・。
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返信2
よし！となった後にガクンと気持ちが落とされることがあるのってかなりダメージ来るよなと体感してます。素直に話して否定される（拒否される）のもほんとになんで…？だし、じゃあどうしたらいいの？って凄くモヤモヤします。
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返信1
「嫌い」だけじゃなく「許せない」ももしかしたらあるのだろうか…と思いながら読んだよ。
返信2
他の誰でもない自分自身なのに、何でこんなにもままならないのかと思う時って多い気がする。。。