つらい気持ちを書きだせる掲示板
とりコミュ
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誰にも言えない
親戚の集まりが苦手になってしまいました
きっかけは特にありませんが
気を遣わなきゃいけない雰囲気が苦手です今年で私も20になりました
でも、見た目も中身もまだまだ子どもです
片付けや準備を手伝った方がいいのか悩みます
もちろん 手伝った方がいいのは分かりきっています
忙しなく動いている大人を見ると、
勝手に自分と比べてしまって
意図せず気分が落ち込んでしまいます-
みたよ
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ぎゅう
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なかま
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うんうん
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友達を助けたい
この前学校に行ったら、先生にこう言われた。
「〇〇さんがこの学校に来るかもしれない。」
その子は中学の時の友達だった。面白くて、優しくて、慰めてくれたりもした。
そんな子が、自分が通っている通信制高校に転入する可能性がある、と。悩みがあるのかな、今辛いのかな。
今度は自分が助ける番かと思い立ってもなかなか話せない。おせっかいになってもだめだし、でも助けたい、話を聞かせてほしい。でも動けなくてもどかしい自分が嫌い。-
みたよ
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ぎゅう
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なかま
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うんうん
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返信1
おせっかいなのではないかと思いながらも、友達のことを気に掛ける様子を感じた。言いだせない言葉でも、胸に抱えてくれている人がいるんだよなあ…と、読みながらそう思ったよ。
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返信2
恩を返したい気持ちが伝わってきた。何かかしてもらうより、自然にいつも通り接してくれたことが１番の助けだったな～って思った時もある。助けってなんだろうね。
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まだ生きてる
もう死んでるはずなのに、まだのうのうと生きてる。大切なものを失って、自分まで失う寸前なのに、なんでまだ生きてるんだろう
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みたよ
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ぎゅう
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なかま
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うんうん
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返信1
「のうのうと…」という自分に対する表現に、あなたの苦しさや虚無感を想像しました。
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返信2
大切なものへのあなたの思い、どこまでも深く強いものとして今もあることを感じています。
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無題
ちょっと外出ただけで、次の日疲れる。手芸屋さんの会員の更新、今日までだから、絶対今日行かなきゃ。
行けなかったら、また入会し直して、入会金払わなきゃいけないしな。
でも、体がだるい。お風呂にも入ってないから、何となく外出たくない。髪も肌もベタベタだし。
夕方から行こうかな？それまでは家でダラダラしていよう。
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みたよ
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ぎゅう
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なかま
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うんうん
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返信1
入会金がもったいないように思えても、案外必要経費な時もあるのかなぁと私は思ったよ。行けたときに、手芸屋さんが気分転換になっていたらいいなぁ。
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返信2
払ってるから続けるモチベーションになることもありつつ、維持するのが億劫になってせっかくのお金が水泡に帰すことが私はよくあるかも。。興味を維持するのって難しい。。
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自分が許せない
自分が許せない母親と同じことを自分もこどもにしていることに気づく。そんな自分に嫌悪感が湧いて許せない。自分もこどもからきっと許されない存在。こどもには自分と同じ辛い気持ちを合わせているかもしれないと思うと辛くて消えてしまいたくなる。
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みたよ
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ぎゅう
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なかま
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うんうん
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返信1
したことは同じでも、相手が変わると受け取り方も違うのかもしれないって頭の片隅では思うけれど、どうしても矛先は自分に向いてしまう…。
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返信2
そうはならないぞ…って思ってたところもあったからこそ、ショックも大きいのかなと感じた。自分で自分が許せないって結構キツい感覚が私はある…。
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無題
常に死にたい消えたい気持ちが心の中でふくらんでてどうすればいいのかわからないです
仕事は平然してるけどもう辛いです-
みたよ
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ぎゅう
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なかま
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うんうん
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返信1
割れてしまう前にガス抜きスイッチがほしい。
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返信2
仕事できているけど、心の声を一旦Offにしてやってしまうことってあると思う。その分、気づかない内にどんどん心は削られているのかな..。
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無題
親にとある日こんなことを言われた。
「なんでそんなに怠けるれの？」言われた瞬間、「この人は本当に理解してくれないんだ」と、絶望して涙がボロボロ出てきて、泣きたくないのに泣いていた。苦しくって、切なくって、もうどうすればいいかわからなくて…、独りで声を殺して泣きました。
今じゃ親が近づいてくる度に、震えが止まらなくなり、静かに怯えています。
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みたよ
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ぎゅう
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なかま
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うんうん
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返信1
わずかに親に期待していた思いが、その一言で打ち砕かれてしまったのかなと感じて、あなたの絶望感が伝わった。
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返信2
なんでそんなに動けるの？って聞きたくなっちゃう。動きたいのに動けない時も、そんな自分を責めてもっと辛くなる時も私には結構あるんだよなぁ…。
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母親の彼氏
母親の彼氏が大嫌い。
見返り求めて、期待し過ぎて求めまくってきたこともあった、去年の話。母親もそれに疑問も抱かず依存している。ほぼ毎日あいつのところに行く。
行くときは飯も作らない、止めたら泣きながら彼氏に電話されたことがあった。
もうあんな思い二度としたくない。なのに私も同じ言動をしている。
見返りを求めて、期待し過ぎて、過度に依存する事を気付かないうちに大好きな人にしてた。それをしている時同じ言動をしているだなんて全く気づかなかった。
あんなに辛い思いをしたのに…。
それを大好きな人にしていた事に全く気づけなかった。
どうしてこんなこと…？-
みたよ
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ぎゅう
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なかま
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うんうん
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返信1
ああはなりたくないって思ってたのに、ふとした時にその人に似てることに気づくときの絶望感…。身近にいる人をみて関わり方を学習する事もあれば、別の理由の時もあるのかもしれない。私が見返りを求めたくなるのは、自分の中になにか埋まらない穴がある時かも。
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返信2
他者に対する怒りもあるけど、自分に対しても色んな感情が交差して苦しんでいるのかなと想像しました。ふと気づいた（気付いてしまった）瞬間って、ちょっと時が止まったような感じが私はある。
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自業自得
学校サボってきたのは自分なのに、1ヶ月行ってないからって行くの怖くなってる。友達が友達じゃなくなってるかもしれないって。
嫌だね。
なんでバイトは行けて学校に行けないのかの理由がわかったわ。最悪。-
みたよ
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ぎゅう
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なかま
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うんうん
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返信1
夏休み明けとかでも、どんな理由でも１ヶ月ぶりの学校って私は怖いかも。
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返信2
1ヶ月空いたら、人間関係変わってないかと不安になると思った。学校が、何も考えずに行ける場所だったら良いのになぁって私はよく思う..。
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工夫
服薬しながら、工夫した。
歯磨き、フロス、洗顔、スキンケア、シャワーorお風呂。洗顔も洗髪も予洗いしてから。トリートメントは毛先によくなじませる。
顔のツボ押し、舌下腺トレーニング、カフェインは朝のみ。目の前を指差し確認。手のひらグーパー、呼吸を意識。
膣トレ、骨盤揺らし、肩甲骨剥がし、おっぱい剥がし、全身ストレッチ各種。歯磨きだけでも、1日4回で7kg痩せた。肌にシミシワ無し。スキンケアは指や手のひらの腹で押し込むように。
スキンケア用品はドラストで、冷蔵庫に保管。
夏場は化粧水と美容液だけ。冬場は化粧水にオールインワンクリームを足す予定。-
みたよ
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ぎゅう
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なかま
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うんうん
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わかっているけど
眠れない。食欲不振。耐え難い疲労感・疲弊感。急に泣き出しそうになる。肌荒れ。
今日も一睡もできず。
休む暇がなかったら確実に私の体が壊れ始めている。単位落としそう。明日はさぼって近くのスーパー銭湯行きます。-
みたよ
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ぎゅう
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なかま
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うんうん
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返信1
壊れ始めた自分に気づいて、ちゃんと休もうとしているのが伝わってきた。大事で必要なサボりだと私は思う。
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返信2
何も気にせずゆっくり休めますようにって思ったよ。
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疲れた
不登校の息子の先行き不安すぎる。学校も毎日のルーティンの様に仕事中に連絡してくる。もう原因わかってるんだからさ、いじめてきた相手の子が普通に登校してる時点でおかいしいでしょ。なんでいじめられる側がこんな肩身狭いのか意味わからない。仕事しながら息子の事も考えなきゃいけない。稼がなきゃいけない。本来頼らなきゃいけない旦那にも顔色伺って生活しなきゃいけない私。なんなんだろう全てうまくいかない。そんな自分の性格を治したい。疲れた。消えてしまいたい。
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みたよ
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ぎゅう
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なかま
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うんうん
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返信1
やらなきゃいけないことの多さだけではなく、学校の理解のない対応含め精神的にもすごく疲れてしまって当然なんじゃないかと感じました。
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返信2
頼るのだって簡単ではなく、結構エネルギーがいるし色々考えてしまうことがあるよなあって思います…。
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たすけて、と言いたくても
ふいにたすけてと言いたくなる瞬間がある
何から助けて欲しいのかも判然としないけど、確かにそんな感情がある
こういう時まわりに気軽に言えればいいんだけど、自己完結型な思考のせいで毒抜きが苦手なのほんと悪循環だなって思う
だれに？とか何を？とか理屈立てずに気軽に言える自分だったらよかったのにね-
みたよ
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ぎゅう
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なかま
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うんうん
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返信1
助けての声が外に漏れてくれたらいいのに、ウルトラマンみたいにカラータイマーが点滅してくれたらいいのにって思うことが私にはある。
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返信2
気軽に言えたらいいのにと思ってしまう自分が余計嫌になってしまったりもする…。本当どうやったら気軽に言えるんだろう
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無題
いつも泣く5秒前くらいの気持ち、苦しくても涙は出ず、目はうるっとしてるのかたまに赤くなってる。
ストレスで難聴になってから、ずっと耳の調子は良くならなくて、薬飲んで仕事に行き、昼休憩も薬を飲み、夜も飲む。薬飲むたび、自分で自分の体を薬で騙しながら日々少しずつ殺してるようなもんだよなぁって考えちゃったんだよな。
朝とか電車乗ってるとさ、この中の誰かも薬飲みながら学校とか仕事行ってるのかなぁって毎朝おもってる。
何もかも投げ出して、ふっと心を軽くできたらなぁ。-
みたよ
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ぎゅう
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なかま
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うんうん
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返信1
溢れそうなコップの水がギリギリ溢れないようにだけなんとかしている感覚なのかな？と想像した。
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返信2
勝手にだけど凄く共感。私も常に薬薬～で自分の身体を薬で騙し誤魔化しながらやってるのかなぁってふと考えちゃって、虚しさや悲しさがあるし、電車でも考える。本当は私は、薬を受け入れてくれてる身体に感謝がしたいのになぁ
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無題
何も考えず、何もせず、犬や猫と戯れていたい
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みたよ
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ぎゅう
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なかま
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うんうん
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人間って
精神面ではすぐやられるのに、身体はめっちゃ丈夫だね。
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みたよ
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ぎゅう
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なかま
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うんうん
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返信1
精神面での傷をそのままにしてると丈夫なはずの身体にまでじわじわ浸食したりってことが私はあるかも。。
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返信2
精神面はパット見じゃ伝わらないから、身体からアラートが鳴るようになってほしい...。
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ご縁
多分わたしが欲しい愛って
わたしが自分に捧げるしかない
世界じゅう探しても
お願いしても祈っても
誰も持ってないしくれない
そりゃ上手くいくわけないか！笑素敵な人がいるという縁結びも
もしかしたらその人は
わたしの本当の姿を指しているのかもしれない
つまりわたしは本当は
わたしを愛せる素敵な人になれるのかもしれない-
みたよ
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ぎゅう
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なかま
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うんうん
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音楽
わたしは音楽を作っています
曲はアプリの内蔵機能も利用しつつ
自分で考えて打ち込んでいます
歌詞も自分で書いていますわたしの音楽、聴きたいですか？
↑こうやって書いたら「聴きたい」と言ってくれるのに
実際には誰も来ないってことは
期待外れか、面白くないか、才能が無いか、生理的に無理なのか
そういうことなんだよね〜 笑笑めちゃくちゃみじめだなぁ
もう向いてないの、いい加減に自覚しなきゃなぁ-
みたよ
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ぎゅう
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なかま
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うんうん
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土
この世の対人関係には
熟れどきがあるみたいこの時期を過ぎたら
酸っぱい不味い味がしない
仕方が無いので土にかえって
また実がなるまで
つくづく人って土だよねってそれなのにみんな
あたかも空が飛べるような
人の心を操れるような
どこからそんな
全知全能感が生まれるの土は羽じゃないのに
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みたよ
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ぎゅう
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なかま
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うんうん
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返信1
人間関係が長続きしない私としてはなんとなくわかるなぁという感覚があった...。100歩譲って熟れどきがあるとしても、もう少し他の人間関係との代謝が起こりやすかったり、人は変わっていくにしてもトータルで連続性を保ちやすいようになってほしい。。
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返信2
私の感覚はどうだろう、とついつい考えてしまいました。植物は種類があってそれで育て方がだいたい決まっているけれど、人だとそうじゃないところがに積み上げる難しさを感じる。
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愛
愛に裏切られて
生きる屍みたいになった心を
助けられるのも
新しい愛なのかなだとしたら
どうしたらいいんだろう
わたしはひとりぼっちなのに-
みたよ
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ぎゅう
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なかま
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うんうん
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小さなことから大きなことまで
最近まで親が小さいことから大きなことまで決めてきた。でもやっと自分の好きを表現できるようになった。服が特に。親の顔色伺って服買うけど，やっぱり違う，また買う、やっぱり違うの繰り返しだった。でも今は親の顔色伺って服買わずに好きな服着てる。楽しい。大きなことも障害者雇用をやっと認めてくれて転職活動してる。
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みたよ
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ぎゅう
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なかま
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うんうん
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返信1
自分で決めて、良かった・上手くいったっていう体験を積み上げていっている最中なのかなと想像したよ。その経験が増えるたびに、自分の自信になったりする感覚が私はあるかも。
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返信2
失敗や後悔が伴ったとしても、自分で決めたということはそれだけで大きな力を持つ気がする。そうやって自信が形作られたり、楽しいと感じるのかなと思った。
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病院に行くのは正解か
母との会話で自分が怒ると、もっと考えて言わないと分からないと言われます。「諦めた態度をとって、必要ない存在だと思っているんでしょ」と言われ、昔から行動がおかしいと言われました。周知の事実なので、母もそれはもう諦めていると思ったのですが、これは病院で発達障害の診断をしてもらい薬を飲んだほうがいいですか。一度精神科を予約したことがありましたが、隠れて行くとばれたときが恐ろしいと思い取り止めたことがあります。それを提案すると母が納得するのか怒るのかが分からず言えないです。
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みたよ
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ぎゅう
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なかま
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うんうん
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返信1
病院で検査ができて、結果がどうであれ、あなたの心が少しでも楽になりそうなら行ってもいいのかなと私は思った。ハッキリさせたいような、でも様々な不安もあって躊躇しちゃう気持ち、自分もあるかも。
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返信2
「一度予約したことがある」というのを見て、あなたは行ってみたいという気持ちが明確にあったんだなと思いました。診断の手前というか、診断を受けることのメリットとかデメリットを先生に（聞けそうなら）聞いてみる、というのはどうなんだろうかとふと考えました
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無題
ツライって言っても無視
…
だから誰にも話せなくなって
心を閉ざすんだよ-
みたよ
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ぎゅう
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なかま
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うんうん
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返信1
なかなか勇気を出して言ったのに無視されてしまったりすると、もう言いづらくなってしまった経験がある…。
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返信2
受け止められるかもまた相手次第だとしても、何の反応もなく無視するのはコミュニケーションとしてどうなのと私は思ってしまう。。
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無題
子供の頃から当たられやすい。
私にも原因があることは分かるけど、何か少しでも間違ったことをすると2倍3倍で跳ね返って来る感覚。
それで誰かが救われているならいいなと思うけれど、ただ誰か頑張ってるねと認めて欲しい。-
みたよ
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ぎゅう
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なかま
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うんうん
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返信1
当たられやすいなかでも、どうにか生き延びてきたあなたがいることを私は感じたよ。時には自分を労る時間も取れたらいいなぁって思った…。
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返信2
何度もあると自分に原因がってつい思ってしまうけれど、当たる側の問題でしかないことをたまに思い出したりする。
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またやってくる1週間
やる気がなくてなにもやることがない自分…
何とか休み明けの仕事は行けたので褒めてやりたい
最近はマッサージにハマり出した…
お金がないのでそんな行けないけどちょいちょい行っている
マッサージオススメです-
みたよ
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ぎゅう
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なかま
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うんうん
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返信1
休み明けは、より心も体も重くなる感じがする。マッサージで和らげられたらいいな。
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返信2
あなたの投稿で、私ももうちょっと自分を褒めてあげたいなと思った。
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無題
あるところに悩み相談できるところがあるけど、どう話したらいいかわからなくてずっと話せず、つらい毎日を送っている
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みたよ
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ぎゅう
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なかま
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うんうん
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無題
ヘルプマーク付けてるから避けられる？
私の存在がイヤ？
最近電車でもお店でも皆さん避けるように離れて行く。
付けない方がいいのかなぁ……-
みたよ
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ぎゅう
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なかま
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うんうん
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返信1
出かけるのもなんだか怖くなったり、より一層周囲を意識してしまいそうだと思ったよ…
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返信2
ヘルプマークを付ける必要があっても、逆にあなたが悩んだり、外さなくちゃいけなかったりするのだとしたら、なんだか悲しいと感じた。
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無題
ある日、体調悪くて横になってこのまま、死ねばいいのに、なんで目が覚めるんだ
生きたくない どうせ、1人だし
生きる目標もない 希望もない
だから今は、死にたいんだ
行動起こしても変わらない現状-
みたよ
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ぎゅう
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なかま
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うんうん
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返信1
どんな日常が、あなたをそこまで追い詰めているんだろうかと考えた。。
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返信2
もがき苦しんでいて、諦めもある中、なにか変わってほしい…という苦しい切実な想いも伝わってきた気がしました。
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しんどい
ひとりは寂しい。けど、他人が怖い。両親も怖い。何でも否定。私の居場所はない。
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みたよ
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ぎゅう
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なかま
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うんうん
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返信1
他人への恐怖や煩わしさとひとりの寂しさは同居してしまうから、向き合うたびに私は疲弊してるかも。。
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返信2
居心地の良い居場所って、みんなどうやってみつけているものなんだろうって思った。探し方がわからない。
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病気のひとつ
頭に血が登ると物を壊す悪い癖。今までどれだけ多くの物壊して捨てたか分からない。酷いイジメにあった小学校の卒業アルバム。当初担任が卒アルは作らないと判断した。これに反発した一部の母親達が教育委員会に訴えた結果、卒アルは印刷所が締め切った為、手作りしてくれた。私の写真は殆んどなく、良くて顔半分や黒板に名前をイタズラ書きした写真等見ると不愉快な気持ちになるので壊して捨てた。そのアルバムから暴言が聞こえてくる等幻聴もあった。こんな事するなら最初から貰わなければ良かった。税金の無駄遣いになった
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みたよ
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ぎゅう
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なかま
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うんうん
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返信1
それだけあなたの中にこれまでのいろんな負の感情が溜まっているんだろうなと感じた。貯めすぎる前に発散できたらって思うけどそれが難しい…
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返信2
癖というか、「無かったものにしなければならない理由があった」のかなと感じました。。あなた自身が傷つくことなく、それらを捨てられる方法があったらいいのに・・と思いました。
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返信1
母方の親戚付き合いが特にしんどかった私としては「わかるなぁ...」と思わず頷いてしまった。自分の家とは勝手が違うから動きようがないのに、従姉弟や親戚たちが動いているの見ると無能を突き付けられている気がしてとにかく苦痛だった。。気遣いや言葉の裏の読みあいがなければまだ顔を出す気になれるのに。。。
返信2
暗黙の了解や気を使えるのがよいという風習はなくなってほしいと思うばかり。やってほしいなら頼むとか、手伝いある？ってコミュニケーションをとって協力する手もあるのになぁ…。運試しの正解当てクイズみたいで私も苦手。