つらい気持ちを書きだせる掲示板
とりコミュ
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期間：「今年」
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無題
死にたいと言う感情で頭がいっぱいになった時、皆さんはどうしていますか
何も手につきません-
みたよ
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ぎゅう
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なかま
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うんうん
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無題
簡単なことで他人に迷惑かけて、どうしたら良いのか分からなくなって、死にたくなるんです
毎日不安定に躁鬱を繰り返します
もっと自分の精神が安定すれば良いのに-
みたよ
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ぎゅう
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なかま
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うんうん
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インチキ
こちらでは散々シツコク話してますが小5から中3まで無理矢理、水・土と通わされた塾はとてもインチキだった。本来塾では塾オリジナルのテキストを使わないとダメなのにインチキ塾では学校の教科書使ってた。さぁ、どこでクスねてきたんだか…まっ、塾で習った事を自宅で勉強すればね、満点に近い点を取れた。しかし私は塾は行きたくない、勉強嫌い、塾でもイジメに遭う。日曜は大嫌いな百人一首へ。副流煙で体調不良に。こんな環境で、成績上がる分けない。当然勉強する力なんか身に付かない。私に限って塾通ったからと勉強出来るなんて事は決してなかった。今でも恨んでる
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みたよ
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ぎゅう
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なかま
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うんうん
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悩むのはムダな時間
気を配っていなかったので、玉ねぎを腐らせて、八重桜のジャムもカビさせてしまった。
食品ロスを出すと、お金をムダにしたと反省する。
悩んでいる暇があれば、こまめに冷蔵庫やその他のストックを見て、うまく回すことだ。-
みたよ
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ぎゅう
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なかま
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うんうん
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返信1
忙しくされていたのかな‥。時間もお金も食品も日頃から大切に意識しているあなたの気持ち、とても伝わってきたなぁ‥。
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返信2
物価高も相まって、できるだけ安く済まそうと思ったらマメな買い物とマメな消費をしたいけど、実際は中々そんな時間を作れないで私はいる。。
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社会不適合者
今日もうつ病で仕事休んでしまった
これで3日目
社会不適合者過ぎて辛い
死にたい-
みたよ
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ぎゅう
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なかま
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うんうん
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返信1
今具合はどうかな‥。仕事を休んでも、心や身体は休まらないよね…。
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返信2
動くこと、働くことは推奨されるのに、休むことに関してなんでこうも抵抗のある社会なんだろうと思う...。誰しも休息は必要なのに。。
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体調不良の予感
今日支援期間への通所が休みだから、自主室に行ったけど鼻詰まり・動悸してきて帰ってきた。葛根湯飲んで､頭痛してきたから鎮痛回熱剤飲んだ。もし仕事だったら，午前中はファイリングとか単純作業ならできそう。午後はもう一度薬飲んだけど、徐々に通常業務戻せるかも。使ってなかった手帳にスマホのアプリの記録を書いてまとめてみた。すると規則性とかあって､面談で言ってみようかな。やっぱりカイロお腹と腰に貼ると良いな。
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みたよ
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ぎゅう
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なかま
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うんうん
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返信1
身体からのサインをしっかり受け止めるって中々できないよなぁといつも思わされれる。すぐに対処したから、その分回復の速さにも差が出たのかな？と勝手ながらに想像しました。
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返信2
記録していくことも簡単なことじゃないなと思うし、そうした積み重ねがきっと力になっていくのかなと思った。
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悪影響
私は鬱病で主人の人生や子供達の
人生に悪影響を与えている
この病気にかからなければ
家族は余計な心配やもっと好きな仕事や趣味出来たのに。
私はもうこんな人生で何にも希望ないけど、周りに迷惑をかけてしまった。もう家族に対してどうしていいかわからない-
みたよ
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ぎゅう
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なかま
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うんうん
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返信1
あなたがご家族に対してこれほどの大切な想いを持っていること、ご家族は知っているのかな…。少しでも伝わっていたらいいなぁ、届けられたらいいのかなって思ったよ‥。
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返信2
自分がどんな影響を与えているかは自分ではわかりづらいと思うし、もしかしたら悪影響もあるのかもしれないけど、それだけではない別の何かが家族に伝わっていることもあるんじゃないかなと想像した。。
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誰か、現実から連れ出して逃して…
目の前にやらなければならないことが多すぎて、現実から逃げたい、逃げ出したい。
生きていたくないよ、死にたくて死にたくて、堪らない。
たくさん泣けるものなら泣いて泣いて、辛いよ、苦しい、助けてと言いたい。
でも、誰にも言えないよ、こんな気持ち。-
みたよ
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ぎゅう
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なかま
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うんうん
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返信1
泣けるところ、安心して心開ける相手に出会えるといいな…
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返信2
自然と足が向くような余白がある世の中ならやらなければいけないことにも向き合えそうな気がするけど、実際は強いられてばっかりで削られる。。
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無題
悩みとかツライことを話したら
正論ばかりを言われると
話すんじゃなかったってなる。
確かにそうだけどそうじゃない。
正論を求めてるんじゃない。
だから相談しなくなるんだよ-
みたよ
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ぎゅう
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なかま
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うんうん
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返信1
正論は、知っているんだよなって思う。知っているけど割り切れないから話しているのに…。
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返信2
悩みやつらさって正論とのギャップから生まれてくると私は思うけど、それに対する反応に正論を持ってこられても「違うんだよなぁ」となってしまう。。
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しんどいなぁ
しんどいなぁ。何もしたくない。でも仕事がある。昨日は休んだからな。明日は休みなんだけど、それが希望？ 無理してるのかな。何だか、嫌だな。もっと、マシな気分でいたいよ。なんとか、少し上げてみようか、無理ない程度に。
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みたよ
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ぎゅう
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なかま
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うんうん
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返信1
無理ない程度、私自身もそれが身に染みている今日この頃です...。
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返信2
無理ない程度に気分を上げて、せめてフラットに寄せたいと思いつつ、「しんどい」「何もしたくない」で居させてくれない世の中に疲れる。。
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変な気持ち
6年前に突然死した父親に会いたくなる時がある。父が生きていた頃は仲良くなかった。1人で生活し始めてから心配してくれたり助けられたりした事はあった。そのせいか辛くなると父に会いたい、父には何て言われるのか？等を考える。私もそのうち、いつかは分からないけど死ぬ日は来る。その時に会えるかどうかは分からないし父は私に会いたくないかもしれない
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みたよ
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ぎゅう
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なかま
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うんうん
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返信1
読んでいて、ストンと腑に落ちる言葉だなと思った。相反するような気もするし、変な気持ちにも思えて、どこかまっすぐなような。
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返信2
１人の人への気持ち、関係も時とともに移り変わりますよね。父親、という存在であればなおの事気持ちが揺れ動きそう。
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凪
今日は、自分の気持ちを、軽くとはいえ、少し話せてホッとした。
朝、罠にかかったネズミの死体を片づけ、母をデイサービスに送り出し、あちこち破れてる網戸なんかも加わった未解決トラブル抱えた家で。
ホッとしてしまう…
本当に、それがしたかった。
結果ばかり急がせられず、ただ、今こうなんだ、と、言える範囲で言うこと。
通院で症状軽減までの阿鼻叫喚の10年以上、一度全部やめてから別の支援につながり、やっと話し始めて数年。
時々、したかったことができていて、その喜びがあり、それが全体の苦しみには全く追いつかない絶望まである。
それでもホッとする…
こりないなあ…-
みたよ
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ぎゅう
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なかま
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うんうん
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返信1
ホッとする、安心しますよね。何かあってもまたホッとできることがある、と思えたら…こりないと思ってもチャレンジできることがあるのかな。
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返信2
全部を解決できているなくても、今、こうなんだ、って言えることで、安心や誇らしさを沢山積み重ねてるんだなって思えた。
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なんか…
洋服を着替えるように
気持ちを切り替えられたら良いのに-
みたよ
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ぎゅう
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なかま
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うんうん
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返信1
本当に！それなら簡単だし楽ですよね。
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返信2
気持ちを着替えたくなった。
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ねこ
猫の後を追いたい。
去年死んだ猫のことを思い出した。体重がどんどん減ってたくさん病気して死んでいった。うつの私はその存在に生かされて頑張って世話をした。でも最後には死んじゃった。悲しい。寂しい。後を追いかけたい。猫に会いたい。-
みたよ
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ぎゅう
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なかま
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うんうん
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返信1
あなたの亡くなった猫から、御世話してくれてありがとうって言葉が聞こえてきそうです。
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返信2
大切な猫のいのち。それだけ看病も切実だからがんばれたのかなぁと私は思った。。
真珠やダイヤになって虹の向こうから戻って来てくれたらなぁ...
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無題
誰か友達いない、仲間いないでの精神の整い方教えて
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みたよ
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ぎゅう
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なかま
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うんうん
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出会いについて
人は、人に会うことに飢えているのか
私は、出会いがないのであるところで出会いを待って話かけられるを意思表示しようと思っているのですが、思うように緊張してしまってしかも、話かけてほしいって意思表示してもなんかみえみえで
うまくいかない
1人でいるのが苦しい
どこで他、出会えるのだろう
休日も1人は、ずっとさみしいよ-
みたよ
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ぎゅう
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なかま
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うんうん
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返信1
1人の苦しさ。さみしい人同士が出会えると良いのに。
ここで私はあなたのさみしさ知ったよ。安全に人が出会える場所があると良いのにって思った。
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返信2
「人は、人に会うことに飢えているのか」との問いに、私は飢えているところありそうと思いつつ、何かしようと意識するとうまくいかないことって私もあるかもって思ったりもした。
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自信はない
毎日死にたい自分と、日々の務めを果たさんとする自分がせめぎ合い続ける。あと何十年もやっていける自信は全くない。
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みたよ
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ぎゅう
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なかま
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うんうん
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返信1
時には立ち止まってみるのもありかもしれないと私は考えてるかもです。
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返信2
せめぎあっているそのバランスをとることも体力がいることだよなぁと思った。
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家が辛い
夫は生活費をくれない、一銭も。それで私が貯金を崩しながら一生懸命やりくりしてるのに、当たり前にご飯を食べ、お金が足りないと言うと怒る。これからもずっとこのままなの？と言うと、黙る。
私が鬱になってから、何もこんな精神的に破綻してる時に言わなくても。だけど夫はいつも自分が優先されたい人で、晩御飯ある？とか俺はもう寝る明日仕事だしなとか。私も遊んでるわけじゃない。パニック症状で心臓が苦しい時も家事してる。
夫は何でも私のせいにする、長男の介護を手伝ったから出世出来なかった、次男の就職が決まらなかったのも私のせい。
本当にそうなのかな？もう逃げたい。-
みたよ
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ぎゅう
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なかま
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うんうん
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返信1
生活費をもらえず、しんどい状況を想像しました…。夫さんとの生活から離れられないだろうか、、ってそんな気持ちにもなりました。心休まる環境を選択する権利があなたにはあると私は思います。
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返信2
持病で心身苦しい時に家がつらいのって、もう踏んだり蹴ったりになっちゃうと思ったし、あなたのせいじゃないと私は思う。
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苦しみだけが人生だ
苦しみだけが人生だ
この世の幸、不幸は±0だって言い聞かせてきたけど、実際測ったらマイナスのほうが多かった。
この世の中には知らなくてもいいことがたくさんあるね。
人の冷たさとか、人の身勝手さとか。
人の愛とか温もりって幻想なんだね。
マッチ売りの少女が手にしたマッチみたいに、すぐに燃え尽きちゃう。夢、幻。
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みたよ
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ぎゅう
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なかま
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うんうん
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返信1
「言い聞かせてきた」の言葉の背景に、あなたの苦しさを感じました。これは知りたくなかったなぁ（感じたくなかった）ってこと、私もあります…。
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返信2
マッチ売りの少女と聞いて、雪の降る景色を連想しました。愛や温もりを期待して、何度も裏切られてきたんでしょうか…。冷たい雪が降るなかで期待が燃え尽きてしまうのは心細いな…。
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心配と不安
母が心臓の病気の再発で救急搬送されて、とりあえず事なきを得たけど、本当に不安で心配でしんどかった、、
はぁあ…-
みたよ
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ぎゅう
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なかま
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うんうん
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うちの学校(in海外)
この学校は色んな国籍の人がいて、色んな言語を話す人がいるんだよ！オーストラリアンもニュージーランド人も中国人も日本人も韓国人もブラジル人も、色々いる。〇〇カ国、〇〇種類の言語があって、diverse でmulticulture な学校だよ！
で、現実は、生徒の殆どが英語圏か中国から来た子で。その他は学年に多くて3人ずつくらい。(一学年は100人以上。)英語の授業の五分休憩で、誰とも話せず席についたままの子3人は、全員中国語話せない子で。私含めね。で、それ以外はみんな中国人という。
大事なのは、何種類あるかじゃなくて、それぞれ何人くらいいるかじゃない？
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みたよ
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ぎゅう
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なかま
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うんうん
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返信1
席に着いたままじっと耐えてる時間のつらさを想像した…。みんな話せる相手がいる世界が良いのにな…。
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返信2
誰とも話せないで休み時間を過ごす子がいるというのに、多様であっても仕方ないよな…と思った。多様と言いつつ、実際は英語や中国語で話す関係が出来ているのは、何か違っているなぁと私は感じる。
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夕方の希死念慮
夕方になると希死念慮が強くなる。
少し身体が痛むけど、面接日が決まった。
少し嬉しかったけど、希死念慮だけは消えない。
何故だろう。-
みたよ
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ぎゅう
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なかま
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うんうん
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返信1
日が昇っては落ちるように、希死念慮が湧いてくるのはあなたの中では日常の一つだったりするのかなと思った。
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返信2
変化しても、一歩踏み出したとしても、ままならない気持ちがあるのはしんどくなる...。少しでいいからなりを潜めてくれたらいいのに。。
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うるさい
たまに知らない自分に酷いことを言われる
うるさい。煩わしい。もう生きるのは嫌
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みたよ
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ぎゅう
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なかま
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うんうん
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返信1
自分に対して厳しすぎちゃうことがあったりするのかなと想像した。
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返信2
他の誰でもない自分自身が、一番自分に尖った言葉を向けてくることが私は多いかも。。。
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、
いえにいると神経すりへってつかれる。洗濯ものはやくやらないとってなるのに共用部はたばこの煙やばくていけないし。
服もまたカビ生えた。かなり怒りを感じる。
たまった洗濯ものをみて不快感を感じるようになった。-
みたよ
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ぎゅう
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なかま
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うんうん
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気を抜くと
気を抜くと死にたいとか この世から消えたいって思ってしまう
どうしたらいいんだろう-
みたよ
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ぎゅう
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なかま
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うんうん
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返信1
その気持ちをもし誰かと共有できたら、何か見えてきたりしないかなと私は思った。
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返信2
この季節立ち止まると汗がぶわっと出るけど、つらさや死にたさも立ち止まって一息つくと出てくるのかなぁ。
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、
アパートのたばこのけむりのことで大家に手紙を送った
もうさすがに止むかなと思ったけど、
全然かわらない-
みたよ
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ぎゅう
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なかま
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うんうん
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無題
周りの大人は私が苦しい時、私の辛いという心の叫びを信じてくれなかった。
でも、心療内科の先生を通じて知った私の感情には目を向けてくれた。
専門のお医者さんを通さないと私の叫びは届かないの？
私自身の辛いという気持ちは戯言になっちゃうの？
なんだか悔しかった。
悲しかった。-
みたよ
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ぎゅう
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なかま
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うんうん
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返信1
あなた自身の気持ち、辛いという心の叫びは誰が保証しなくても本当のことなのに…と思ってしまうな…。
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返信2
どうしてもっと前に早く聞いてくれなかったの？という過去の自分からの悲痛な声が聞こえたように思った…。
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、
自我が危うくてしんどい
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みたよ
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ぎゅう
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なかま
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うんうん
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無題
お金がなくて生活ができなくても
体調を優先しなきゃいけないかな？-
みたよ
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ぎゅう
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なかま
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うんうん
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返信1
その時々によって優先事項って変わるものだよなぁと思ったよ。
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返信2
体調も大事だし、でもお金も必要なこと多いし…難しい……。
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うつ病と仕事
うつ病で仕事を当欠してしまった
先週も当欠したのにまたしてしまった
社会不適合者過ぎて辛い
もう生きていける気がしない
死にたい-
みたよ
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ぎゅう
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なかま
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うんうん
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返信1
休むことも勇気がいることだよなぁと思いました。立ち止まることが大事な時もあったりするんじゃないかなと私は考えてます。
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返信2
うつ病の辛さは理解されにくい気が、私はしている、、。でも本当にしんどい時は、仕方ないよなぁと思う。
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返信1
気持ちが揺れる分だけエネルギーも使っちゃうよね…。精神が安定している時はあなたにとってどんな時だろう…。
返信2
迷惑をかけていると感じているとしんどくなっちゃう。まずは自分のことだけ考えてほしいなって思うな…。