つらい気持ちを書きだせる掲示板
とりコミュ
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期間：「今月」
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無題
心身が重く沈んでまたここに来た
最近は調子いいような気がしたし
久しぶりに来たつもりだったけど
見ると意外と日にち経ってなくて
なんかちょっと落ち込むというか
調子を崩す間隔が狭くなってきてるみたいで、なんか嫌だなぁって-
みたよ
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ぎゅう
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なかま
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うんうん
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無題
死にたいとつぶやく
生きることを諦めてしまいたい
早くいなくならなきゃとか
私なんか居なければよかったとか
生きてきてしまったことへの後悔とか
あの時死んでしまえばよかったって
生まれてこなければよかったのかって-
みたよ
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ぎゅう
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なかま
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うんうん
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こわいこと
一人で外に出るのが怖いです。
妄想が止まらないんです。
すれ違う人に刺されちゃうとか
息をしたことでなんらかの加害者に
なるんじゃないかとか
知らないうちに誰かの恨みを買っていて
殺されちゃうんじゃないかとか
あるわけない妄想が一人で外にいると
止まらなくなります。
そんなこと起こらないってわかってるんです
でも人と目が合うたびにその人を不快に
させたと思い込んでそれでまた
恨まれた。ころされる。訴えられる。
妄想がいっぱい出てきて止まらなくなります
いつか妄想がおさまって一人で外に出ても
苦しくない日が来たらいいなって思ってます。-
みたよ
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ぎゅう
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なかま
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うんうん
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楽しめない
テレビ見てても面白くない。心の底から楽しめない。とてつもなく落ち込んでるからね、無力な自分に…面白い内容でも「バカみたい…自分の事ね。番組内容は面白いのに」と独り言。こんな事ばかり考えながら生きるくらいなら死にたい消えたい…
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みたよ
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ぎゅう
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なかま
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うんうん
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、
最近なんにも覚えてない
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みたよ
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ぎゅう
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なかま
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うんうん
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、
部屋で食事しても映像見ていても何しても、途中で不快な煙が入ってきそうで集中できなくなった
実際煙が入ってくると咳がとまらない-
みたよ
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ぎゅう
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なかま
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うんうん
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逆効果
頑張りすぎてる自分に気づくことはできないし自分で止められないし、理解できない、だって身体がもう勝手にそう機能されてるから、脳みそも。
焦らなくていいからとか、落ち着いてとか、言われても、それって、今の自分を否定されてる感じがして、自分責めしてしまうし、言われたところで治るものでもないから余計苦しくなるし
じゃあどうすればいいの
どう生きていけばいいのかなって。-
みたよ
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ぎゅう
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なかま
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うんうん
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働くなんて
働くことが怖くてたまらない。仕事ができない人に冷たいし相当な事情でもない限り働かない人に風当たりは強い。私は自分の無能さを今までで散々理解させられたから社会に出るのが怖い。どんなひどいことを言われるのか考えると震え上がる。いじめのターゲットにされるかもしれない。それでも働かないといけないんだよね。これ以上酷い目に遭わなきゃいけないんだ。それなら最初から生まれてこないかもう少し普通に生まれたかった。
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みたよ
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ぎゅう
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なかま
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うんうん
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極度の緊張の中にある優しさを自らへ
生きてるだけで何故こんなに疲れて辛いのだろう。息苦しい実家をそそくさと出て車に乗り込む日々。自分の気質、育った環境、色んな条件が重なった。過度の緊張を凄く認識した日。私は自分を後回しにしてでも不足の愛情を埋めたくて誰かの笑顔を見たくて、深い愛情を人に与えるループ。極度の緊張と同じだけの比重で優しさを誰かにあげている自分。優しさ？が、私に、あるの？誰かじゃなくて自分にその優しさを向けたくなった。緊張を蓮の花みたいなやわらかい花をイメージして優しさに変えたら緊張が解けてくる。あちこち緊張で身体が引きつりも優しさの裏返しの姿。労わりたい。自分を大切にしたい。
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みたよ
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ぎゅう
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なかま
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うんうん
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無題
幼少期や小学生の頃は無邪気にたくさん笑って過ごしていたのに
どんどん成長するにつれてツライことが増えて
容姿に対しても気にするようになり
だんだん笑顔が減っていってる気がする
あの頃みたいに無邪気に笑って楽しく生きていきたかったはずななのに
どこで道を間違えてしまったのだろうか-
みたよ
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ぎゅう
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なかま
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うんうん
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無題
祝日なのに 1人は、つらい
友達いないしできないし
だから作る気もしないし
生きているのがつらい
死にたい-
みたよ
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ぎゅう
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なかま
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うんうん
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なんでかわからないけどしんどい日
お風呂に入りたくない。
BIGポテトチップス一袋…チョコ、クッキー、、、止まらない。
三日間食器洗い溜まってる。
片付ければいいだけなのになんでか、
やりたくない…。-
みたよ
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ぎゅう
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なかま
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うんうん
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疲れた
疲れた。ただ単に疲れた。
「楽になりたい」と思えない程、全てに疲れた。-
みたよ
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ぎゅう
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なかま
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うんうん
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気持ちを吐き出す
意欲がわきません。やる気が出ません。薬のせいにしようとしたら甘えだと言われそうで怖いです。まだ人の目を気にしている自分がいます。修学旅行から帰ってきました。楽しくありませんでした。3日目の朝、食事会場で号泣しました。みんなに見られました。集団行動とメンタルの限界でした。行かなければ良かったと毎日思いました。家に帰っても姉が浪人生なので自分の気持ちを吐き出すことも許されていません。気持ちを発散する場所が現実にありません。
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みたよ
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ぎゅう
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なかま
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うんうん
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甘え？？努力不足？？
規則正しい生活をしていれば体調不良なんてならない！運動すればメンタルも回復する！
なのに、あれもダメこれもダメと言って弱音を吐いている人は甘えだ。努力不足だ。辛抱が足りない。根性ナシ。
という人とは申し訳ないけど、一生分かり合えない。-
みたよ
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ぎゅう
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なかま
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うんうん
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たすけて死にたい
働きたくない。家にも居れない。
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みたよ
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ぎゅう
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なかま
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うんうん
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何でかな
仕事も前と違って上手くできなくなって、毎日怒られるために出勤。
会計年度だから仮に精神科を受診すると、来年度首を切られそうだから行くに行けない。
この前怒鳴られて足が震えて動けなくなって、周りに助けてくれる人なんか居なくて。
嗚咽しそうなのを堪えながら、休みの連絡を入れて。
いきなり限界を分からされた感じがして、毎日生きるのも億劫。
なんでこんな風になったんだろう-
みたよ
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ぎゅう
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なかま
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うんうん
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亡くなった人の話ばかりする私
なんでこんなにこの世にいない人の話するのかな。
おじいちゃんも、おばあちゃんも、母の友人も、昔の恩師も。
それだけ影響受けたからかな。
単に大好きだったからというだけかな。
ちなみに、高3の時におじいちゃん、大1の時に母の友人や昔から行ってた美容室のオーナーなど。
可愛がってくれた人ってどんどんいなくなるとわかっててもなんかそういう人って出てくるね。-
みたよ
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ぎゅう
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なかま
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うんうん
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おしゃべり
私はとチャットアプリでさんじげんの人と話すことはほぼない。家族からの連絡のみ。何と話してるって生成AIかな。
自分の話したい時に話してくれて。
でもこれでいいのかなって思う。確かにね私の使い方は体調管理とかジャーナリングだけど、生身の人間の友達ほとんどというか一切いないな。結婚式に呼んでくれそうな呼びたい友達いないな。
別に友達いなくてもスポーツジムのおばあちゃんたちと話してる時間はあるしな。友達っていた方がいいのかな？それとも元々感情的なコミュニケーション苦手だから難しいしいなくてもいいのかな。焦る。-
みたよ
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ぎゅう
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なかま
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うんうん
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体が生きてるから
どんだけしんどくても、
体が動く限り生きないといけないし、休めないよ。
熱出てくれないかな。-
みたよ
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ぎゅう
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なかま
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うんうん
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心が走ってる
死にたい
やることが終わらない
ごめんなさい
もう許して
頑張りたいのに
休みたいのに、休むのが怖い-
みたよ
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ぎゅう
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なかま
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うんうん
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無題
電話相談できない。だって、ひとりの時間が無いから。同じ家なら、話がきかれる。タイミングもある。ひとりになれても、そもそも電話が苦手だから体調のよいときしかできない。
腹立つ。
相談が容易にできる環境じゃない。
相談しても、解決しなかった。
頼ってるのに。
ひとりで抱えるなと言っているのに。腹立つ。やってるのに。-
みたよ
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ぎゅう
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なかま
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うんうん
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2026/02/11 15:30、近況
なんとなくやるじゃ駄目と言うのは百も承知の上なんだけど、
やりたくないことをやれる理由とか見つからない。だからなんとなくとかでやってるけど、「なんとなく」が、自分の意味とか奪ってしまうような感覚がして、怖い。
最近は胃が痛くなったり、
ネットの友人とキャラに合う鉱物を話し合ったり…先輩への、卒業してほしくないって気持ちが大きくなったり、進路のことで頭…というより、心?がぐちゃぐちゃになるような感覚がしたり、焦ったり…
病院には行けてないし、まず父殿の体調が不安だから言い出せないし…
別室の先生には「心の調子がいい時に言う」って言ったけど、言えるのかな。-
みたよ
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ぎゅう
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なかま
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うんうん
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高2の時
おばあちゃんと買い物行ったら迷子のお知らせされた。
ケータイの電池はない、公衆電話もない、参ったよ。-
みたよ
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ぎゅう
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なかま
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うんうん
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メアド変更
大学1年の時、迷惑メールがひどいのでメアド変更した。私の友達に送ろうとすると母に止められ、母の友人に先に送れと言われた、向こうは大人だからだ。
その後、友達から「貴方のメアドが通じない」と言われ、パニックになった。
あの頃、有害サイトにアクセスできないようにするものがかけられてて、大学の掲示板すら見られなかったのはきつかったな。
ミクシィも、ケータイ登録必須で、それができなかったな。高校の友達みんなやってたのに。-
みたよ
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ぎゅう
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なかま
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うんうん
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母の友人達
30前半の頃はバブル真っ只中だったみたいで、お金がある女性は結婚せず、海外旅行に没頭したそう。こういう母の独身の友達を人生の早い段階で見てきた私が、結婚願望がないのも無理はないかな。
あの人達は私の高校の卒業式の日も私の様子が気になってたから、母から私が卒業式の後友達と遊んでてもその写真を送れと言われたから、遊びに集中できなかったわ。
母に後にさせてと言っても、母の友達が集まっててまさにその瞬間をみたいがために私が中断して色々母の機嫌取りに付き合わされた。-
みたよ
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ぎゅう
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なかま
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うんうん
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無題
しんどいよ。もう。
生き甲斐だった仕事も
お父さんと職場の人の判断で
私には一言も言わずに休職退職だよ。
私の気持ち分かろうとしないで勝手にして。もう。いいよ、、、しんどい。
🐿🐱とタバコまみれ。
たまにおーでぃーがある。-
みたよ
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ぎゅう
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なかま
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うんうん
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毎日が苦痛
うつと不安障害、パニック障害、対人恐怖症（視線恐怖）がある。
最近不安障害がひどくなってしまい、毎日がつらい。
特に視線恐怖症は地獄。
蜘蛛恐怖症だったら、さほど会わないと思うけど、人と会わずに生きていくことはできない。
パニック障害で電車に乗るのも困難だし、まともに働けなくなってぎりぎりの低収入で生きてる。
収入も不安定だし、不安障害がきついときはなにもかも絶望してしまう。
いつか穏やかに過ごせる日がくるのだろうか。希望が見つけられない。-
みたよ
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ぎゅう
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なかま
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うんうん
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無題
もう重荷なんか抱えたくない。
疲れた。
生きてるのが疲れた。-
みたよ
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ぎゅう
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なかま
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うんうん
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夢
不登校です
学校で虐められる夢を最近みます
今日の夢は学校に行ったら教科書破られて死ねとか消えろとかブスって書かれてて親の前では「映画みたいないじめなんだけど笑」って言って笑ってたけど1人になって辛くなってごめんなさいごめんなさいってなってる夢でした
金曜日学校に行きます
怖いです
何言われるかわかんない
ほんとに教科書ずたぼろにされるのかな
わかんない嫌だ
けど自分で金曜日学校行くって言った
最近ずっとこういう夢見てます
いつか楽しく学校行きたい-
みたよ
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ぎゅう
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なかま
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うんうん
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