つらい気持ちを書きだせる掲示板
とりコミュ
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どうすればいいのかわからない
どうすればいいのかわからない。
死んだら楽になる。
もう何も判断できないです。-
みたよ
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ぎゅう
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なかま
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うんうん
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悪いことばかり
悪いことばかりおきる。
死にたい。
疲れて動けない-
みたよ
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ぎゅう
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なかま
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うんうん
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トラウマ
入院していた頃のひどい記憶、トラウマが蘇る。
忘れようとしても忘れられない
怖かった 辛かった
記憶から無くってほしい
怖さを紛らわすために今日も自分を傷つける-
みたよ
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ぎゅう
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なかま
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うんうん
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返信1
トラウマに、なんとか対処している状況なんだね。早く、その記憶が薄まると良いな…
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返信2
怖かったことを体が覚えてるんだね。まずは安心して怖がることができたらいいな…なんて思いました。
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辛い
なぜ分かってくれないの？
こんなに辛いのを訴えているのに
腕の傷は増えるばかり
誰も理解してくれない
もう疲れてしまったよ…-
みたよ
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ぎゅう
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なかま
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うんうん
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どちらが先か
鶏が先か卵が先か。
タコが先かイカが先か。
海が先か雨が先か。
夜が先か昼が先か。
嫌うのが先か嫌らわれるのが先か。
愛されるのが先か愛するのが先か。
相手の笑顔が先か自分の笑顔が先か。-
みたよ
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ぎゅう
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なかま
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うんうん
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返信1
私は、タコが先だといいと思ったし、あなたの笑顔が先だといいなって思った。
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返信2
延々と考えてしまいますね..。どっちが先なのか、真実も大事だけど、どっちが好きかとか、自分はどう思うか（どうしたいか）が良いと思う！
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残りの寿命をあげたい
もう消えたいよ…
誰かに残りの寿命あげることができたらいいのに。
私みたいな人間より、必要もされる他の人に残りの寿命を使ってほしい。
夜は漠然とした不安で眠れなくて涙がでる。何かあった訳でもないし、休み前でも漠然と不安で不安でたまらない。
辛いじゃ言い表せない。苦しい。
本当に胸が苦しい。つらい。消えたい。-
みたよ
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ぎゅう
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なかま
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うんうん
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無題
どこにも適合出来ない
こんな風に生まれてしまって申し訳ない
将来に希望が見えない
上手く行っていた時期が無いしこれから先もあると思えない-
みたよ
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ぎゅう
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なかま
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うんうん
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返信1
自分に対して申し訳ないと思う気持ちに、周囲を優先して頑張ってきた姿が浮かびました。私だったら産んだ人を恨んでしまうかも…。
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返信2
適合か…。決められた枠にはまれる人だけじゃないし、適合の基準がもっとゆるく広くあってほしいと私は思ってしまいます。
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無題
私はただ普通になりたかった
何も悪いことをしたいつもりもない。別に親が財力がいっぱいなくてもいい。だから家族だけでも自分の居場所でありたかった。普通で普通の家族と普通の財力であって欲しい。
みんなみたいになんで普通になれないの？僕も、家族も。-
みたよ
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ぎゅう
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なかま
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うんうん
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返信1
普通って、簡単そうな顔してる言葉のくせに、実はすごい難易度高めの言葉なのかもしれないなって感じることがある。
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返信2
普通とか当たり前とか、皆言うけれど、本当にそうなのかって思うことあります。その基準を疑いたくなるというか..。
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無題
怖いのに、死にたいって感じるのに、
どんどん自分が自分でなくなっていくのが怖い。自分の感覚がどんどんなくなってる気がする。別に死にたいとか思ってなくても、感覚がない感じで怖い。自分が追い詰められていってるんだなって思う。ずーっと、涙が止まらない。周りに自分の気持ちが理解してくれることを願っているし、せめて変化には気づいて欲しい。じゃないと自分が壊れてしまうから。-
みたよ
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ぎゅう
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なかま
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うんうん
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返信1
痛みに慣れてくる気持ちと、ぎりぎりで抵抗しているのを感じた。せめて誰か気づいてくれたらな…
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返信2
自分では声を上げれない、お願いだから誰か気づいて…っていう切実な叫びを感じた。それだけ弱ってしまったということだし、気を張って頑張ってきた日々もあったのかなと想像した。
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死にたい
もうこんな毎日いやだ
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みたよ
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ぎゅう
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なかま
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うんうん
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返信1
どんな毎日なんだろう…疲れたのかな
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返信2
つらいの毎日だと苦しいよね。
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ひとりぼっち
誰も信じれない
誰も頼れない
心が苦しいな
思いを吐き出す場所が無いってとっても辛い。
まぁ人を信じて良いことなんてない方が多いけどね…-
みたよ
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ぎゅう
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なかま
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うんうん
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無題
何をしてても思い出す
ずっとつらいし
逃げ場なんてないように思える-
みたよ
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ぎゅう
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なかま
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うんうん
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やってしまった
死にたくて鬱で苦しくて辛い時に隣の部屋から楽しそうな声がして本当に本当に苦しくなって腕を切ってしまった。
本当に、気をやってしまった、出たものを見て笑ってしまった。助けて欲しい、こういう時ってどこに頼ればいいの、誰に頼ればいいの、もう分からない、助けて欲しいら助けて欲しい、助けて欲しい。どうやって助けられればいいの？わからない、もう本当に死んでしまいたい-
みたよ
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ぎゅう
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なかま
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うんうん
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返信1
辛すぎるときの楽しそうな声…もう耐えられなかったと思う。どうやって助けられたらいいのって言葉が印象的。助けてくれる人がいて欲しいのに、ずっといなかったのかな。少なくともここの誰かは見てるよ。
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返信2
気持ちがぐちゃぐちゃになっている様子が迫るように伝わってきました。楽しそうなものを見ることで、自分のつらさが激しく痛み始めることってあると思う。
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私のOSと苦手なタイプのOS
私に取って苦手の人はもうOSが違うって思うことにする。介護施設で働いてた時に亡くなった利用者さんを見送る時にショッピングピンクだったりエメラルドグリーンのパンツ着てた人がいた。ある会社では社葬の日、本社勤務とは言え赤い服を着て来た人もいた。うーん私はそういう時はモノトーン系着るっていう前提だからさ、もう前提が違うというか，OSが違うんだよね。
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みたよ
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ぎゅう
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なかま
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うんうん
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返信1
心揺さぶられるくらいに価値観の違いを突き付けられることもあるけど、OSが違うと思えばいいのか。そう思うと変に気持ちが揺さぶられなくて済みそう。
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返信2
なるほど、OSが違うんだわと思うこと、ある意味知恵だなって思った。そう思えば、相手の価値観と自分の価値観の違いも、仕方ないって思えるかな。私もどなたかがなくなったときは、服装控えめにするOS搭載。
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無題
そんな不審そうな表情でこっちを凝視しないでくれ
怪しい者ではない
君たちにとっては気持ち悪い人なんだろうが…
メンタルが普通ではないので、普通から外れた動きをしてしまうだけなんだ
普通がもうわからないんだ-
みたよ
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ぎゅう
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なかま
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うんうん
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大学の先生、留学時代の留学生のサポーターの先生
亡くなってから何年も経つけど、2人とも早かったな。
あんな良い先生方が病気して何年と闘病して亡くなったと聞くと精神的に答える。
そして私の青春の一部が終わった感じもする。
私はよく懐いてたし、留学時代の先生は毎日話しに行ってたな。息子さんも紹介してもらったし、旦那さんは日本語ペラペラで。
大学時代の先生は特別授業でたくさんお世話になったし、先生の娘さんが結婚して孫ができた話とかもしてくれたような。
この時期ってなんか色々複雑になるわ。-
みたよ
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ぎゅう
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なかま
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うんうん
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急死した母の友達の命日
あれから14年くらい経った。
あの時勤務先の幼稚園の帰りに交通事故に遭ったそう、若かったのに残念でならない。なんであんな良い人が…って感じ。
5万円ほど新幹線代使って東京まで行って見送りに行った。
あんなに私のこと可愛がってくれたのに早すぎだし、もっと言うと一緒にスカイツリーとか国技館行こうって言ってたのにとうとう行けなかった。
スカイツリーの開業日がその方の誕生日だったから複雑過ぎる。
前の年に京都来てくれていっぱい遊んだよね、おいしいものもたくさん食べたよね、今頃はあっちで私たちのこと思い出してくれてるかな？-
みたよ
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ぎゅう
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なかま
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うんうん
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無題
傷つけて弄ばれたこと忘れない。
私が家庭内でつらい思いをしてると知った人が、さらに放置で傷つけてきた。
期待したり信じた私がいけなかったんだ。
向こうはゲーム感覚、家に来る？手助けするよって申し出ておいて、裏切って楽しんだんだ。
何人も傷つける人たちに打ちのめさされると、人は人を傷つけて楽しんでいるんだなた思う。訪看のような支援者も含めて。
人を傷つけるのはもはや人間の本能なのかもしれない。-
みたよ
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ぎゅう
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なかま
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うんうん
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もう頑張れない
どこを向いても怖いことばかりです。もう家族は金銭面以外頼れないから、全部自分でなんとかしなければいけないのに、
家族と話すと怖くてすぐにメンタルが崩れ、よくわからない行動に出てしまいます。-
みたよ
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なかま
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うんうん
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返信1
家族以外にも、誰か頼れる人、あなたと一緒になんとかしてくれる人がいるといいのにって切実に思いました。
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返信2
金銭面は頼れるだけ頼って、他のことは他で頼れたらいいのかな…でも、怖い気持ちから動き出すのも大変だろうとも想像しています。
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傷つけること
自分の気を保つために今日も自分を傷つける。
これをしないと気が休まらない。
いつか傷つけなくても済むようになれたらいいな…-
みたよ
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なかま
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無題
痛いのも苦しいのも嫌いなくせに、この脳みそは死にたいって言う。勘弁してほしい。
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みたよ
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なかま
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信じるということ
人は平気で相手を傷つける。自分がよければ相手はどうでもいいのだ。
人は裏切り相手を絶望のどん底に突き落とす
そして都合のいい時だけ心配をしてくる。
なぜ？
私はもう誰も信じることができないな…-
みたよ
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ぎゅう
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なかま
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うんうん
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返信1
自分の都合のいいときだけ…本当に嫌になると私も思った。自分のために心配するんじゃなくて、相手のことも考えてほしいと思うな。
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返信2
極論、自分が一番大事なのはみんな同じだと思いますけど、そのために人を犠牲にしたり、自己満足のために心配したりするのは違いますよね･･･。
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自分には何もない
2026/1/31に30歳の誕生日を迎えてしまった。周りは結婚していて子育てもしているのに自分は仕事も休職していてパートナーも居ない。双極性障害で体調の波もある。もう生きていてもしょうがない。
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みたよ
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ぎゅう
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なかま
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うんうん
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返信1
比べても仕方ないと言われても、つい周りと比べてしまう気持ち、わかります。
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返信2
周りに対して思うことはあれど、まずはご自身の体調のために過ごして欲しいなと思いました。お大事にしてください。
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精神病
つらい
パートナーとの問題を本人に言えず、友人にも看護師にも主治医にも言えず一人で抱えてる
誰にも打ち明けられない
私のつらさ苦しさは誰に打ち明ければいいのかわからない-
みたよ
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ぎゅう
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なかま
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うんうん
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返信1
悩み自体もつらいけど「言えない」っていうこともだいぶしんどいよね。
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返信2
抱えることもしんどいし、「言っても何も変わらないかもしれない」って不安もしんどいし、「こうすれば良い」って答えがわかれば楽なのかなあ。
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無題
また一人暮らしになっちゃったなあ。
妻業頑張って来たけど、相手が理想高すぎる人だから、家庭内別居する以外なかった。
死ねって言われるし。
ただ向き合ってほしかった、大事にされたかった、でも配偶者にはその力量がなかった。
ぽっかり穴が空いたよう。
それを埋めるものもなく。
自分のペースで一人暮らしやっていこう。-
みたよ
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ぎゅう
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なかま
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うんうん
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返信1
死ねって言われるなんてつらかったですよね。それでも頑張ってきたなんて・・本当におつかれさまでした。新しい暮らし、楽しんでくださいね。
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返信2
精一杯やっても、相手のあることって、上手くいかないときもあったりしますものね。死ねって言われる暮らしは、やっばりつらいと思う。そのうちなれちゃうともっと心配だしね。うん、自分のペースで一人暮らしって、ありだと思う。
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病名
夢でこの症状に名前があった時すごく嬉しかったけど
いざ朝起きてみるとただの健常者になってた。
当たり前に精神的に重症な人の方が辛いだろうけどギリギリ生きたいと思えるけど生きるのが辛くて病名もくそもない私からしたらこの微妙なのが辛い-
みたよ
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ぎゅう
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なかま
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うんうん
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返信1
自分のつらさに名前が付いたらいいのに…と思うときがある。病名はなくても、辛いのは確かなのに。
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返信2
ギリギリの思いで今日も生きてるんだ…名前つけると少しわかった気持ちになる
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くもり
今日はくもりでした！
空さん怒ってるみたい！
でも怒れるのはいいことだね！
誰かに怯えずに感情をさらけ出せてる証だもん！
感情を抑えてたらいつか本当に今どんな感情なのか分からなくなっちゃうよね！-
みたよ
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ぎゅう
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なかま
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うんうん
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返信1
怒りってどう表現したらいいのか思わずぐっと抑えつけちゃう。空みたいに自由って考えたことなかったけど、明日空を見てみよう
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返信2
ネガティブな感情は表に出しちゃダメと思ってたけど、「晴れの日」ばかりはありえないもんね。雨やくもりの自分も認められるようになりたいな
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おいしいもの食べただけなのに
親と同居だと、親抜きでおいしいもの食べに行くのも気を遣う。
食べたあと、必ず臭い、何食べた、値段いくら、金もないのに、と言われるからだ。
親は匂いに敏感だから絶対バレる。
大学時代の謝恩会やご飯会のメニューもそう、焼肉なんて以ての外。
あまり臭いとか言われるとご飯も行くの難しくなる。
就活中とか特にそうだった。
メニューと値段は必ず根掘り葉掘り聞かれた。
もう外食するなってこと？-
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ぎゅう
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なかま
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うんうん
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無題
誰も信用してない
信用するに足らないから-
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ぎゅう
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なかま
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うんうん
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暗い私を見ないで
みんなの視界から消えたい。
他人の優しさに救われている。だけど、この気持ちがなくならない。不意に逃げたくなる。明るく振る舞う自分の底にある暗い感情に気付いてほしくない。完璧に着飾った自分しか見てほしくない。暗い自分は自分だけのものであってほしい。-
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ぎゅう
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なかま
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うんうん
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返信1
そう感じてる時って、中々何も考えられないよね…。
返信2
どうすればいいか分からない時、まず誰かに話してみてほしいなって思ったよ。そのためには勇気や力が必要かもしれないけど…。