つらい気持ちを書きだせる掲示板
とりコミュ
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社会の底辺から世の中を眺める
無能、底辺、役立たず、頭がおかしい、精神異常者だと言われ続けて何十年。
悔しいから挽回してやると必死に頑張ってきたけど失敗続き。
もう疲れたので白旗を揚げる。何もかも諦めて、無能で底辺という現実を受け入れる。
敵だらけで味方はいない。誰もがダメ人間扱いして軽蔑する。
誰も当てにならないから諦めて社会の底辺として生きる。仕事もできない、お金もない、友達もいない、家族もいない。完全な孤立。
世の中の変化だけは見届けてやろうと思う。-
みたよ
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ぎゅう
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なかま
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うんうん
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無題
申し訳なくなる、学校に行きたくなくて、行ってもやらなきゃ行けないことできなくて、本当にごめんなさいという感情しか出てこない、ごめんなさい
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みたよ
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ぎゅう
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なかま
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うんうん
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返信1
行きたくないと思っている場では、出来ない事も更にやりづらいだろうし、何よりとても苦しいだろうなって思ったよ。
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返信2
謝らないでいいことなのに謝ってしまうのは、責められているような苦しさもあるのかなと想像しました。
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無題
付き合っている(いた)人にすべてシャットアウトされて2、3週間
頑張ってたのになあ
報われないな-
みたよ
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ぎゅう
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なかま
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うんうん
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返信1
頑張りの中に、「無理していた頑張り」もあったのかなって感じたよ。切なさが伝わってきた…。
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返信2
今までの頑張りって、報われたかどうかの結果によって、嬉しくも苦しくもなっちゃう自分がいる。
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どうかどうか
同じように苦しまれてる方がたくさんいるんだなって
思いながらこちらにきています。
自分には何もできません。
ただ、共感のボタンを押すことしかできません
でも
どうか、みなさんが少しでも
ほんの少しでも、、。
誰かを思って苦しんだり、、
優しい方がたくさん、、。
うまく伝わらないかもしれませんが。
ここにこういうことを書いて良いのかわかりませんが、、、。-
みたよ
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ぎゅう
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なかま
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うんうん
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返信1
少しでも”分かってるよ””分かりたいよ”って思ってることを伝えたいという、そんなイメージが浮かびました。
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返信2
「どうか」の思いは何かしらの形で届くんじゃないだろうか…と私は考えています。
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一緒に同じベッドで寝ようとしたら殴られた
夫は一部のお薬がないことで怒っているようで、一緒に探しても見つからなくて、私がひとりで代わりの似たようなお薬を買いに行っても飲ませても怒ってるようで、一緒に寝ようとしたら殴られました。
殴られたショックは大きいです。
今日から一晩中リビングで起きていなければならずつらいです。消えてしまいたいです。-
みたよ
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ぎゅう
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なかま
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うんうん
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返信1
もしかしたら、今回に限らずこれまでにも似たようなことがあったりしたんじゃないだろうかと、勝手ながら想像しました…。この状況を誰か話せる人はいないかなと、一人考えてしまいました。
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返信2
起きていなければならないのはつらいし、一緒に眠れない＝リビングにいる・寝ちゃいけない…になるのかと考え、勝手ながら理不尽さを抱いた私がいます。
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自分がわからない
家の外では感情が抑制され、家の中では自分の感情がコントロールできなくなったのが中学生の時。
ゴミ屋敷の中に住んで毎日泣いて死んだように生きていた大学生のときに精神科にかかる。
社会人１年目で仕事に行けなくなるほど病んで薬が増えていった。
それから薬を変えたり、増減して、今は5種類。飲まないと不安だけど、効果を感じているかと言われると感情のコントロールはいまだにできないし、衝動性もひどいまま、家も相変わらず足の踏み場がない。
本来の私の性格って？
病気のせいでこうなの？それとも私は元々こういう最悪な性格？
自分がわからない。-
みたよ
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ぎゅう
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なかま
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うんうん
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返信1
本来の自分がわからなくなるような、今の自分への違和感が強くあるのだろうかと想像しました。
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返信2
なにかのせいにできたら楽だけど、それができない苦しさや、もどかしさもあるんじゃないかと、勝手ながら、読んでいてそう思いました。
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無題
周りの目を気にしてしまう
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みたよ
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ぎゅう
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なかま
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うんうん
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返信1
私もどう思われてるかって気になるから、大きく頷いてしまった。
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返信2
意識すると身体まで固くなったりしてしまう私…
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無題
あーまた鬱タイム入っちゃった
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みたよ
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ぎゅう
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なかま
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うんうん
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辛い
辛いしんどい…
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みたよ
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ぎゅう
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なかま
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うんうん
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返信1
とりあえずゆっくりできたらいいなぁ。
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返信2
ここでつらい気持ちを出せたらなぁって思ったよ。
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見つけ出せない
理由なんてわかんない。
聞かれても、考えても分からない。
でも、つらい。苦しい。
辛い時には理由が必要なの。
必要なら辛いって言えないじゃん。
もうどんな時でも泣きそうで苦しいの、友達の前では辛くないように笑顔でいなきゃいけないの、
もう疲れちゃったよ。理由を見つけ出すのも、その辛さを隠すのも。-
みたよ
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ぎゅう
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なかま
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うんうん
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返信1
辛いと伝えても「どうして？」「何で？」って聞かれてきたのかな。辛い時は辛いってそれだけでも私は良いって思うけど、それも許されなくて、その辛さを隠して笑顔を振る舞ってきたのかな。それも辛かったよね…。
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返信2
はっきり言葉にできない気持ちだってあるって思う。理由なんて聞かずにそのまま感じる気持ちを受け止めてもらえたら、あなたの気持ちも少しは違ったかもしれないって思った。
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限界
夫との言い合いに限界、妻は夢を応援したり支える事はありましたが。操り人形や支配ではない。1番最初に何が大切だったか見失った人は全部失うと思います。
健康、笑顔、小さな毎日のこと
もっと身近なものだったはず。
合わなければいつかは縁がなくなる、それでいいと思えた自分らしくい続けようと思います。-
みたよ
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ぎゅう
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なかま
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うんうん
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無題
私は鬱病で高校を中退してから、まともに職についたことがない。
1番下の妹はまだ小学生。
数ヶ月前、元々ASD傾向があり家族と度々喧嘩になっていた父が交通事故に遭いました。高次脳機能障害がのこりました。
母に異常な執着を示すようになり、私が母と話すだけで嫉妬され、機嫌が悪くなったり、母が少し買い物に出掛けても発狂したり、先日は刃物を取り出し自身の腕に向けていました。
毎日家の中に怒鳴り声が響いていて、精神的に参ってしまっているけれど、私は職歴も学歴もまともにないから、ここから逃げ出すこともできない。妹だけでも逃がしてあげたいとおもうけれど、何もできない-
みたよ
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ぎゅう
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なかま
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うんうん
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返信1
妹さんのこと、心配ですね。お母さんやあなたも不安でたまらないのではないかなと思います。お母さんと話して、病院の先生やソーシャルワーカーさんに、お父さんに関する心配事を相談してみるのもいいのでは。
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返信2
苦難を背負いながらも、妹への責任感で気持ちをギリギリ保っているのかな…と感じました。安心して生きられる権利はみんなにあるし、あなたのような状況の人を守るために福祉があるはずだと私は思いました。
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無題
あきらかに自分がおかしい
1つのことに集中できなくなった
時代についていけなくなった
もしかしてうつ病になったかな
なんかつらい
希死念慮にも時々なるけど-
みたよ
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ぎゅう
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なかま
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うんうん
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返信1
今までできていたことができなくなって、周りに置いていかれている感覚なのかな。できない自分が浮いて見えるのかと想像しました。
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返信2
「何かおかしい」が少しずつ蓄積されての今なのかなと思いました。集中できない時の気持ちの切り替えって時に難しい。
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オーバーホール
私の心のオーバーホール
全てを分解して、悪くなったところを直してあげる
何度も無理をして心が壊れてしまったから
元通りには行かないけれど…長く付き合っていくなら
やっぱりそういうのも必要になってくるよね
無理をかけずに定期的にメンテナンスしてあげなきゃ
この世に形あるもの全てそう。-
みたよ
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ぎゅう
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なかま
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うんうん
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返信1
完全に元通りにはならなくても、長く、おだやかにつきあっていけるようなかたちにメンテできたらいいですよね。
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返信2
無理をしたらひずみが出る、確かに形あるものみなそうだなって思った。自分で点検して、手当して、また組み立てて。きちんと見てあげるって大事だなって思った。
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無題
息抜きってしないとだめ？
もう全部吐き出したけど、
書くことないよ
同じこと書いても意味ないよね？
あとは、他の人のことや自分の書いたことを眺めて考える？-
みたよ
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ぎゅう
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なかま
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うんうん
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お金の不安
前回の転職活動で、私にとっての汚いお金であるお年玉貯金使った。そのお年玉貯金は、私が家族や親戚や学校で優等生だった時に親戚が私の成績表と学校をおつまみにしながらお金くれたもの。だから汚い。
でもそれ使わなければよかったって思う。
お年玉貯金使ったって家族には言えないし。でもなんだかお金の不安出てきて、嫌になる。ドキドキするよ。-
みたよ
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ぎゅう
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なかま
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うんうん
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返信1
手放したいような、手放したくないような。そんなお金と、記憶だったのかも。
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返信2
同じお金でも、嫌だなと思いながら貯めたものと自分で稼いだ分、納得度が違うよね。
転職に役立ったなら、これから納得するお金を稼ぐためのきっかけになったのかな。
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親に甘えてばかりで自分が情けない
夫の転職が上手くいかないこと、経済的に苦しいことなどで精神的に不安定になり、どうしようもなくて親に相談しました。
あまり親には心配かけたくなかったのですが、食品だけではなく、お金まで送ってもらって、とても嬉しかったですが、親に甘えている自分が情けなくて。
親不孝で申し訳なくて、いますぐにでも消えたいと思ってしまいました。-
みたよ
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ぎゅう
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なかま
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うんうん
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返信1
身近な人にこそ相談するのに気が引ける。助けてもらって嬉しかったのと同時に、心配かけたくなかったのに、という本音もたしかにあるのかな。。
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返信2
親不孝ではないのかも・・。親さんがあなたを思ってくれるのと同じであなたも親さんを思っているなって思った。
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やる後悔よりやらない後悔
世の中には「やらない後悔よりやる後悔」という言葉がありますが、私にとってはありえない言葉です。やる後悔には実害があり、精神的にも物理的にも世間的にもマイナスの影響を与える可能性があることを忘れてはいけません。物事を悩んだ時は、やらないという選択肢を忘れずにかんがえるべきです。わたしがそうすべきでした。この考えがあれば、わたしは自殺を考えることもなかったのに。でも、自殺という行為すらも、やる後悔よりもやらない後悔に基づいて、やらない選択をしようと思います。少なくとも、衝動に任せて死ぬことはないようにします。
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みたよ
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ぎゅう
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なかま
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うんうん
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返信1
やって後悔する方が良いというのはやってしまった後悔を知らない人だ、というセリフがあってそれを思い出しました。世間が過度に嫌うやらない後悔も、人によるものなのかと感じました。
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返信2
あなたが思い切って行動したことで、とても気持ちが辛くなってしまったのだなって思いました。あとからどう感じるかは、それぞれを選択してみないとわからないかもしれないけど、自分のことは大切にするということをいつも思って行動したいって私は思います。
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死にたい
ふとしたことで突然死にたくなる
疲れたからかな-
みたよ
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ぎゅう
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なかま
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うんうん
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返信1
たしかに、疲れたときって死にたくなるかも…。
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返信2
急に襲ってくるときあるよね。体からのSOSかな。
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自分への信頼
自分への自信がなくなっています。復職する体力がなくなっているような気がするのです。何が楽しくて生きているのか分かりません。不安しかありません。助けてください。
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みたよ
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ぎゅう
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なかま
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うんうん
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返信1
心や体が疲れ切ってしまうと、そう感じますよね。少しでもあなたにとって休まる時がありますように。
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返信2
自分がどう感じているのかわからなくなると、自分を信じてあげることも難しくなってしまいそう。
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くつした
くつしたはくのがにがて
あしがひんやりさむ～い、、、
でも、はいても、すぐぬいじゃう。
なんだかぬいでたほうが開放的になれるきがする
でもひんやりさむーくなるょ。
もうすぐふゆだね。
ささくれもすぐむいちゃうし、あしのひびわれからむいちゃう、、、-
みたよ
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ぎゅう
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なかま
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うんうん
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無題
周りの人に迷惑しかけない俺なんか存在しない方がいい
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みたよ
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ぎゅう
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なかま
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うんうん
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返信1
迷惑をかけていると思った瞬間に存在を消したくなる。。
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返信2
迷惑だと思う感覚は人それぞれなのかな・・。
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分からない
「死にたい」って思うのって、そんなにおかしい？
YouTubeで「死にたい」って調べると、たいてい精神科の先生が出てきて「今あなたは正常な状態じゃないんです！」って言うけど、私からしたらこんなにしんどいことだらけの世の中でまだ「生きたい」と思う人の方が異常だと思う。
人生で楽しいことはもちろんある。やりたいことや楽しみにしてることも。でも、それより毎日生きる方が辛くて面倒くさいよ。 今すぐ死にたい。-
みたよ
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ぎゅう
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なかま
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うんうん
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返信1
「死にたい」と言うことは、社会の中ではタブー視されているんだなと日々思わされる・・。まるで異常者みたいに扱われてしまう。でもあなたの言うように、こんなに生きづらい世の中で、生きたいと言っている人がなんだか不思議にも思えてしまう。
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返信2
死にたいと思う気持ちだって大事な感情だよね。感情まで、誰かに否定されたくないな。
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なんで
ここの投稿を見ていると、みんな私が想像できないほど辛いことを抱えている。
家族がいなかったり、大切なものを奪われたり、病気だったり。
でも、私はそういったことはない。
恵まれている。
じゃあなんで、私は消えたいのか、
わからないです。-
みたよ
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ぎゅう
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なかま
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うんうん
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返信1
恵まれている、と思うあなたの消えたいほどの気持ち・・。あなたが想像できないと言うのと思じように、私もあなたの想像できないほどの虚しい気持ちが伝わってくる。
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返信2
恵まれてるから幸せとは限らないというか・・・恵まれているかいないか、悩みってそことはまた比例しないところにもあるように思います。
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失敗がいやになる
すごい小さい失敗で余裕で取り返せることでも、失敗した事実で全部が嫌になってもう一回やり直すのも億劫になる。こういう時、自分は社会に復帰できるのか不安になる。
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みたよ
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ぎゅう
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なかま
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うんうん
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返信1
小さい失敗って思っても、やり直すことって思っている以上に労力が必要だったりする。
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返信2
失敗リカバリー、自分の心の中の方が大変な気がする
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毎日消えたくなる
鬱病と統合失調症です。障害者雇用半日働いています。お金は全然ありません。午後の時間になると、死にたくなります。とん服薬飲んでも、毎日で、苦しいです。
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みたよ
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ぎゅう
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なかま
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うんうん
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返信1
頑張りと対価が比例していないと苦しくなる。
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返信2
毎日死にたい気持ち抱えながら、なんとか過ごしているのが伝わってきました・・・。
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生きる=お金
生きることにお金が必要。当たり前だけど、働けない、貯金が底を尽きる、でも動ける身体と何も公的な援助を受けられない。ただただ普通だった時に稼いだお金を切り崩して、お金がなくなるから生きれないと怯えなきゃいけない。全部グレーゾーン。グレーゾーンにいるせいで何の制度も何も助けてくれない。
動けるから働けるじゃん、親が生きてるなら親に頼ればいいじゃん、貯金がまだあるならそれで生きればいいじゃん。そればっか。公的な貸し付けもないし、結局消費者金融とかしかお金の免除はしてくれない。
生きづらい-
みたよ
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ぎゅう
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なかま
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うんうん
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返信1
病気でないと、公的な支援、援助が受けられない社会・・本当に生きづらいなと感じる。。グレーゾーン、というある種病気と健康の隙間にいるような状態・・もっと理解者が増えていったらいいなあと願う。お金の悩みって深刻だ・・
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返信2
どんどんお金が減っていく不安って本当にきついですよね。○○だからとかじゃなくて、困っていたら誰でも使える制度があるといいのに。
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相談員
ライン、電話と相談窓口がある。安心して話せる相手でもある。しかし、あくまでも他人。良い相談員もいれば冷たい相談員もいる。電話の相談員に辛い話しをして気持ちを理解してくれて良い解決策を提案してくれ励ましてくれたら良心的。また連絡してと言ってくれる。少し元気になる。しかし、一通り話した後に「ふ〜ん、でどうしたいの？」と言われると何も言葉が出ない。その後はまるで壁に向かって話し掛けてるみたいになる。ラインは便利だが返信が暫く来なくて気が付けば終了時間になって強制終了。何が良くて何が悪いのか…自分が一番わるいのかもね。精神科に通院はしてるけど…
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みたよ
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ぎゅう
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なかま
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うんうん
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返信1
どうしたいかわからないから相談してるってこと大いにあるなぁと。自分の今の気持ちにぴったり寄り添って受け入れてくれて、ちょうどいいテンポで会話が進んで、満足できるまで相談できる時間がほしい…。
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返信2
自分の事だけど、なかなか思うように相談できないことってありますよね。だからといって、自分が悪いとか、自分が原因だと思いすぎなくてもいいと私は思っています。
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無題
娘のクラスが学級閉鎖になり、
私自身は膀胱炎になり、昨日受診。
痛みと闘っています。
土曜日から、息子も咳が出てきてしまい、
今日受診。家事からは逃げれないし、
夫は夜勤。1人で、死にたい気持ちがあっても、出来なくて辛いです。ほかにはストレートネックになってしまい、めまいでグルグル。心の中はいつも辛い。ずっと意識の無い状態が続けばいいのに。-
みたよ
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ぎゅう
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なかま
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うんうん
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返信1
娘さん、息子さん、夫さん、家族のことを常に考えながらの日々の中で、あなたが置き去りになっているように感じた・・。死にたいほど辛いって言いたくても言えない、そんな状況を想像したよ。
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返信2
ただでさえ大変なのに、家にいないはずの時間に子供がいるとなると、しんどさが増すような気が。体も、心も日常も一杯一杯・・・。何にも考えずにゴロっと横になれる時間がちょっとでもあったらいいのになと思いました。
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憂鬱な学校
学校が憂鬱だと感じる
私は体調を崩しやすく、保健室によく行く
保健室に行く度に、1つ下の子が来る
来るのは、別に問題無い
その子は、別室登校で保健室の通りの教室に居る、ここまでは問題ない
でも、私に依存しているのか
教室に戻ろうとする度に「暇だから一緒に行くわ」と言い、教室までついてくる
1時間休むとなった時「うちも休みたい〜」や、「えー、治ったら一緒教室に行くから教えてね」と言う
保健室の先生に相談の際には
「えー、うちも一緒に話したい」や、「暇だから話していい」と言い出す
1番いやなのが、私が誰かと話している時でも関係なく話しかけてくるのが凄く嫌だ-
みたよ
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ぎゅう
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なかま
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うんうん
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返信1
体調を崩したとき、保健室で安心して休みたいのに、その子の存在がとても負担になっているように感じた・・。寂しくてあなたと一緒にいたい気持ちが強いのかもしれないけれど、境界線を越えてこられると、しんどくなりそうだなって思う。あなたが自分を守れるように、先生にも協力してもらえたらいいのになあ、なんて思った。。
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返信2
それはすごく嫌かも。一人の時間も欲しいし、マンツーだから話せることもあるだろうし、重たい感じがする。かといってついてこないでといいたいけれど、それはなかなか難しいかもしれないし、本当に悩ましいね・・・。先生が気づいて上手く伝えてくれるといいけれど・・・。
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返信1
勝手ながら少しだけ共感したのもあり、色々と悔しい気持ちになりました。社会の理不尽さや暗黙のルールなど、ついていけない事が多いと（私は）感じるこの世の中で、孤立”させられてしまう”ことに憤りを覚えてしまいます。
返信2
言葉をぶつけてくるわりには一緒に考えたり、支えてくれるわけでもないから今の社会に疑問を感じる。かと言って、本当にその言葉を受け止めたら「ほらね」と言わんばかりの態度を突き付けてくるから、「ならどうしろと？」と私は思ってしまう...。