つらい気持ちを書きだせる掲示板
とりコミュ
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この苦しみを何とかしたい
辛くて寂しくて不安で仕方なくて最終的に苦しい。何とかしようとしても消えない。ここに書き込む人達は少なくとも同じ事考えてるのかな。辛いですよね。誰か助けてってつぶやいても何も起こらない。何とかやらねばならない事を必死でやる。早く元気になって笑いたいし普通の人みたいに暮らしたい。
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みたよ
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ぎゅう
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なかま
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うんうん
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無題
希死念慮に起こされた
せっかく寝てたのに、猛烈に死にたい
どう対処すればいい-
みたよ
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ぎゅう
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なかま
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うんうん
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無題
勉強疲れが酷い
テストテストテスト
テストまで日数が無さすぎる
勉強しまくってるのに身に入らず身体すり抜けて床にボタボタ落ちてってる感じ。
無駄になってる気がして嫌だ
ちゃんと解けてるのに不安。-
みたよ
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ぎゅう
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なかま
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うんうん
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返信1
限られた時間で出来ることを尽くしているように感じているよ。ほんとうはもっと時間をかけて準備できたらって気持ちも伝わって、むずかしいけれど…。
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返信2
日程が決まっていることソワソワしてしまう。そこに向かって勉強しないといけないと思うのはタスクになってしまう。
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無題
今日も父は母の親戚の悪口を言う。嫌いなのは仕方ないけど私に言われても困る。大体どちらとも血が繋がっている私の前でよく悪口をいえるなと思う。
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みたよ
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ぎゅう
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なかま
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うんうん
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返信1
きっと受け止めてくれるって思っているんだよね。受け止めることもしんどいのにね…
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返信2
聞かされるのはつらい…理由を作ってその場から離れたくなる。
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無題
働かないで暮らせるようにしてくれなんて言ってない｡
週5日働いて老後の貯金ができるような生活水準にしてほしいだけ｡
なぜそれがこの国は出来ないの？-
みたよ
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ぎゅう
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なかま
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うんうん
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無題
責任取らない人は好き勝手言っていいよね｡人の家庭に文句言うな｡こっちも必死に働いて生きてるんだ｡同情するなら金をくれ！
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みたよ
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ぎゅう
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なかま
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うんうん
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返信1
当事者の事情を知ろうとしない人からの、アドバイスという名の一方的な文句を言われても、困ってしまう。
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返信2
その人が置かれた状況を想像せず、心を寄せずに放たれる言葉ってノイズになるよなって思った。
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無題
只今受験生なんだけどさ。
「この時期に体調崩すことは勉強しないのと同じくらい罪深いことだ」って先生によく言われるんだよね。んなこと言われても。勿論手洗いとかマスクとかで自衛するのは大事だけど、それでも体調崩すことはあるし、体質によるとこもあるんじゃないかと。誰だってこの忙しい時期に好んで体調悪くなってるわけじゃない。インフルとか流行る時期と受験が被るんだから、文句は日本の受験を冬に行う決定をした人と、あとウイルスとかに言ってほしいな。
ちなみに今私は風邪とかインフルとか関係なく動けないから誰か助けて。-
みたよ
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ぎゅう
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なかま
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うんうん
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返信1
好んで体調悪くなってるわけじゃない、その通りだなって思う。気を付けることは大切だけど、個人の責任にしてしまうのはどうかな…って。
少し話が変わるかもしれないのだけれど、勉強しないのが罪深いというのも、どうだろうな…。かなり無理がかかる状況だと思うし、それでも勉強し続けろって誰が言えるだろう。
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返信2
受験の時期とウイルスが悪いって、ほんとだよね…！って思った。あと、一発勝負の受験制度と、体調不良を自己管理不足にする風土、ずっと前に進んでいないと悪とする慣習も悪い…！って言いたくなった。あなたが言うように、自分ではどうにもできない要因もたくさんあるのに。
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無題
また朝が来てしまった、睡眠薬を飲んだけど全然効かず一睡も出来なかった。睡眠薬変えてもらった方がいいのかな、前の方が良かった。薬はなかなかてごわい、でもしたいことをしてから死にたいから現実をこなす。
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みたよ
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ぎゅう
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なかま
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うんうん
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返信1
何度繰り返しても、眠れなかった朝って苦しいのが伝わるな…。
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返信2
眠れない朝が続く苦しさと、それでも前を向く気持ちが伝わった。
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無題
起きててもずっと考えに支配されてるのに、寝たら寝たで夢ばかり見て、起きたらその夢が本当に夢であることを何度も確認して、ただでさえ生きてるの嫌いなのに夢のせいでそれをまた倍生きてて疲れた。寝たら忘れたい。休まる時間が欲しい。少し前までは寝る時間が唯一生きなくても良い時間だったのに。もう何も考えさせないでほしいし、何も感じたくない。私の頭から脳みそを引っこ抜いてほしい。
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みたよ
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ぎゅう
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なかま
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うんうん
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返信1
生きているしんどさも倍なんだな…って思って、寝たら忘れたいって言葉に何度もうなずいてる。
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返信2
ここ数日、寝て起きたらずーんと疲れているのを経験して、「寝たら元気になるんじゃないの！」って叫んでいた私でした。せめて眠っているときくらい、ゆっくり休ませてって思う。
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無題
社会人一年目の教科書もらって読んでみたけど、もうほんとに、ただ生きてるだけじゃ、ダメなんですか。普通のメンタルの人なら、何も感じずに読み切れるのかな、
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みたよ
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ぎゅう
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なかま
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うんうん
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無題
odしちゃう
起きれない
やること全然できない🥲
ばかしにたい-
みたよ
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ぎゅう
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なかま
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うんうん
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返信1
やらなきゃって思うと何倍も重く感じちゃうよね…。
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返信2
起きれたら、1日のスタートが全然違ったかもって思うことがある。
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無題
死にたいというか、周りの人から自分の記憶をすべてなくしたい
この人にはこんな自分だと見られてるのでは？とか、考えるの疲れちゃって
何て言うか、この人には優しい感じで見えてるだろうから、優しい自分を演じてるみたいな感覚になる
弱みなんか見せられない-
みたよ
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ぎゅう
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なかま
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うんうん
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返信1
そうすることで、はじめてあなたでいられる…ってことなのかもしれないと受け取ったよ。
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返信2
他者と自分の間に、一枚フィルターを通して関わっているような感覚だろうか。ありのままの自分を見せるのって勇気がいる…。
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。
しにたくないし すきなこといっぱいあるし でもいまのところに住み続けるならしんだほうがまし
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みたよ
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ぎゅう
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なかま
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うんうん
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私は絶対悪くない
いじめられる方に問題があるみたいに扱わないでよ。なんで私が沢山話しさせられて向こうは1回だけなの？
廊下ですれ違う度に悪口言ってくるって圧倒的に向こうの方が頭おかしいと思うんだけど？私は苦しんで当たり前だよね。
なんでこっちがずっと我慢しなきゃいけないの？
相手は喋ったこともない名前も知らないやつなのに。なんで私なのそんなに悪口言いたいなら他の人にしてよ。
私そんなに強くない-
みたよ
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ぎゅう
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なかま
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うんうん
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障害年金もらえることになりました！
反復性うつ病です
2年間働けないまま、R7年夏とR8年春に入院しました。
今は貯蓄で生活しております😓
月６万ほどの障害年金ですが有難いです｡°(°´ᗝ`°)°｡
このまま動けない日々が続いたら生活保護受けよっ🙄と、開き直ってます
病状悪化したまま😎
就業支援B型通えないまま😎-
みたよ
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ぎゅう
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なかま
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うんうん
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返信1
働くこととか、暮らしとか、繰り返し繰り返し考えてきたんじゃないかな…って想像してた。動けないって書いていて、心のうちではほんとに沢山気持ちが動いているような気もして…労わってあげてほしい気持ちになったよ。
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返信2
しんどい時は制度に頼りながら、来るべき時に向けてエネルギー蓄えていくのがいいんじゃないかな。
自分のペースで、塩梅よく…
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一日 ロッキングチェア
１週間、ほとんど動けずにベッドで寝てました！
とはいえ、ケンタッキーのドライブスルーでチキンを買いました︎💕︎︎
20年以上夢見てたケンタッキー…
私の手羽元のさっぱりニンニク風や手羽先の唐揚げの方が美味しい😋
肉の部位が良いからね•*¨*•.¸¸♬︎
今日は一日座って居られた•*¨*•.¸¸♬︎
イエイ🌟 ̖́-︎-
みたよ
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ぎゅう
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なかま
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うんうん
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負けず嫌い
私に嫌なことしてきた相手とはもう関わることはないけど、絶対お前らよりお金稼ぐし幸せになるしキラキラしてやるからなと思う。大企業行ってお金稼いで結婚相手見つけて幸せになってやるって思う
K-POP踊るのが楽しい。でもそれは身体動かすのが楽しいっていうのもあるけど、キラキラしてる感じがするから
一方で、自分の幸せの指標はお金とか結婚とか人への見栄みたいなものしかないのかなと（そんなことないはずなのに）思うときもある。ホワイトカラーが稼げなくなったら、アイツらに負けるのかなとか怖い
搾取されたから搾取する側になろうとしてるのかな、自分は
汚いね-
みたよ
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ぎゅう
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なかま
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うんうん
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返信1
キラキラするくらい本当に幸せになりたいって気持ちに感じました。
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返信2
嫌なことをされて傷ついた経験ってなかなか消えないよな…。搾取の構造に疑問も感じるような言葉だなって思う。見栄や勝敗とは別に、あなただけのキラキラした日々があることも、言葉の端々から感じるような気がするよ。
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自分が傷つくだけ
嘘なしで人の幸せ話を聞くのは好き
でも、友達の恋愛のいい報告を聞くと嫉妬してしまう
ずっと追いかける側で失恋しているし誰も私のこと好きではない
見た目や汗の匂いや声などが人から嫌われる特徴の塊だから好かれない
だから友達から「恋人（好きな人）と上手くいってる」とかいい報告聞くたびに、私も嬉しいけど嫉妬してしまう
友達ごめん
嫉妬して-
みたよ
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ぎゅう
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なかま
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うんうん
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返信1
嫉妬しちゃうなぁ…。でも心の中で思う分には悪いことではないのではないかな…。
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返信2
どっちもあなたの本当の気持ちだからこそしんどい、ってこともあるのかもしれないな…。ごめんって言葉に、もっと率直に友達の幸せを喜びたいのにって気持ちを感じるような気もした。嘘じゃないって伝わるよ。
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無題
どうやったら上手く生きれたんだろう
母の話をする母も、母のことばかりな私もどちらも
母の子の私も何が先か分かんないけど全部全部愛着障害-
みたよ
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ぎゅう
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なかま
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うんうん
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無題
家族のこと嫌いだったら辛くなかったのかも👉🏻( ֊ ̫ ֊ )👈🏻🌀
友達のことみんな嫌いだったら辛くなかったかも👉🏻( ֊ ̫ ֊ )👈🏻🌀-
みたよ
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ぎゅう
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なかま
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うんうん
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返信1
家族も友達も、好きだからこそあなたが無理してきたことがあるのかなって想像しました。あなた自身の気持ちも聴いてみてほしいなって思います。
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返信2
関心とか期待って意識的に持つものじゃなくて、湧いてくるものだから、コントロールできずに振り回されてしまう…。
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無題
無理を重ねて働いた結果、うつ病と適応障害、対人恐怖症を患った。
感情の制御をつけるのも難しいし、薬がないとまともに生活もできない。
だから、障害基礎年金を申請した。収入がなく、就労も難しい私にはそれが頼みの綱だった。
結果は不支給だった。病気はあるんだろうけど働けなくはないんでしょ？ そんな文言が、丁寧な文章で誤魔化されながら書かれていた。
無理して働いたからこうなったのに？ 吐くほど無理してこうなってるのに？ まだ無理をしろっていうのかよ。まだ頑張れっていうのかよ。
ふざけんな。ふざけんなよ。また無理させるのかよ。まだ無理しないといけないのかよ。-
みたよ
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ぎゅう
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なかま
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うんうん
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返信1
少しずつでも良いから無理しなくてまずはゆっくり休める方法を一緒に考えてもらえる所はありそうかな…。
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返信2
苦しくての今ということを誰も受け止めてくれなかった・・・そんな風に思ってしまう。これ以上は無理なんだって叫びたくなる。
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無題
愛されたいよりももっと、愛したかった。
私が愛することを許して欲しかった。受け取られなかった愛は消えて無くならないどころか脅威となって私の元に返ってくる。毎回。-
みたよ
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ぎゅう
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なかま
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うんうん
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返信1
愛って、理屈じゃないし、抑えようとするほどなんで膨れあがっちゃうのかな。
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返信2
自分のことも愛してあげたいけれど、誰かに自分の愛をきちんと受け取ってほしい気持ちが先に来てしまう…。
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私の母
不器用な私の母
昔を思い出すと複雑な感情が沸いてくる
年老いて、ちょっと器用になって、ああ、そんな風にしか生きられなかったんだな、って
私も50を過ぎてやっと理解できた気がする
学校は自分で働きながら学費を出して通った
つらかったから恨んだこともあったけれど、卒業して学んだことが仕事に役立ち、いつしか恨みは消えた
いろんなことを勝手に言う人がいて、怒りを覚えるけれど、大事な情報だけをなるべく頭に残して生活を豊かにしたい
思い出が邪魔をするけれど、それは私の問題なのかな、って
今日一日、また明日一日、なるべくしっかり生きて未来が少しでも良くなりますように-
みたよ
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ぎゅう
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なかま
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うんうん
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無題
しにたい
しにたい
しにたい
死にたくてどうしようもない-
みたよ
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ぎゅう
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なかま
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うんうん
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返信1
それしか考えられない、って感じがした。
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返信2
気持ちのやりようがないのも伝わってくる気がする…。
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重度のうつ病
吐き気ひどい。ご飯昨日食べれなくて
残してあとで食べたんだけど
まぁひどいひどい、吐き気が。
気持ち悪くて。重度のうつって
こんなにしんどいの。。。。？？
うつ病発症してからマジでなにもかもしんどい、気持ち悪い。吐きそう、
熱はでるし
もうほんとしんどい。-
みたよ
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ぎゅう
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なかま
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うんうん
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真っ白な百合の花の丘で
とある日真っ白な百合の花の丘で
亡き祖父母達に抱き締められている夢を見た。よく辛いことをお前は我慢して耐えたよ。私は祖父母の前で泣いていた。もう痛いことも辛いことも
ねぇど。真っ白な百合の花の丘で
私はユリに手を当てて匂いを嗅いでいる。それはもうなんていうんだろ、
まぁ早い話夢の中の話なのに現実みたいで。暖かい百合の花の丘で
祖父母と話してて。でもどこか寂しき顔をする祖父母達に私はいう。
あたし、頑張るから。
そういって消えていく夢。
切なくて泣いてしまった。-
みたよ
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ぎゅう
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なかま
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うんうん
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💥 PTSD（心的外傷後ストレス障害
私はきっとこの先も幼い頃されたことを忘れないままこの世から去るのだろう。
たまにフラッシュバックして吐いてしまう。きっと消えない。ううん、
抜けないんだよね。鋭いガラス片のように
なんか喉の奥いつも痛かった
なのになんで生きているのだろう
つらいよ
かなしいよ。。。-
みたよ
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ぎゅう
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なかま
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うんうん
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限局性恐怖症と閉所恐怖症（へいしょきょうふしょう
私は幼い頃からトンネル、暗い空間、狭い空間が苦手だった。この間旅行のとき何度も真っ暗な長いトンネルを車で通った。怖かった。妹にお姉…
もしかしたらさ限局性恐怖症の疑いあるよ。あと閉所恐怖症（へいしょきょうふしょうとか。当たっていた。
私は幼い頃からCT、MRIなど
あの空間がダメで吐きそうになる。
それは大人になった今も変わらない。
あの頃のままだ。
だけど今も怖い。
トンネルを車で通るときは目をつむるようにしている。-
みたよ
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ぎゅう
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なかま
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うんうん
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消えない心の傷
父親から受けたDVが消えてくれない。
とある日曜日。地元のショッピングモールに妹と一緒にいった。そこで
2か3歳くらいの男の子が大泣きしていた。理由なんてすぐにわかった。
お父さんが両手に荷物を抱えていた。
わがまま？なのかわからないけれど
パパだっこ～ってギャン泣き。父親
うるせぇ！黙れ！！周囲の目を気にしない妹さえも小言でないわ。あーゆー親。と言った。娘さんは呆れたかおをしていた。私は当時を思い出してまた呼吸が荒くなった。妹がお姉！！って
言ってくれたけれど呼吸が荒くなってしまった。こわかった。幼い頃に受けた心の傷はいえることはないんだ。-
みたよ
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ぎゅう
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なかま
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うんうん
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マジで終わってる生活習慣だけが習慣化する
なーんでちょっと寝るのが遅くなった日だけ習慣化されて結局次の日学校なのに26:00にならないと寝ないんだよ自分
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みたよ
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ぎゅう
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なかま
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うんうん
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返信1
そして寝不足なのになんで今夜も眠れないんだ…！ってよくあるの。
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返信2
規則正しい生活って、意識しないと保てないの謎。自分の体に対してリズムとは？って気持ちになる。
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返信1
辛いですよね…の一言に、私は温かみのようなものを感じたりした。寂しい時は、またつぶやきにきてもらえたら…そんな風にも。
返信2
辛くてしんどい気持ち、せめてここに置いていってほしいなと思う。何も変わらないかもだけれど、少なくとも、一人じゃない・・