つらい気持ちを書きだせる掲示板
とりコミュ
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無題
一人で生きていける自信がない。
友達いない、実家とは縁が遠い、誰とも話せない。
離婚したらさらに孤独になるんだと思うと、
もう修復しようのない関係を手放すことにためらってしまう。-
みたよ
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ぎゅう
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なかま
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うんうん
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無題
不安でとても先のことが怖くても誰も寄り添ってくれる人はいない。話を聞いてくれる人もいない。
困難に立ち向かえない。
私は弱いんだ。だから誰からも好きになってもらえない。-
みたよ
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ぎゅう
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なかま
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うんうん
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幼いまま
沢山の人に迷惑をかけました。
わがままで嫉妬深くて。友達にその嫉妬をぶつけるので先生から注意を受けたことがあります。
それなのに、私は懲りないんです。
なぜこんな人間になってしまったのでしょう？自分の頭で考えないといけません。
被害者面をするのは間違っていると自覚しています。
私のせいで苦しい思いをした人は沢山いますから。
なのに、怖いんです。罪の意識があって。それが怖くて。
本当に馬鹿ですよね。私がうまれてこなければ不愉快な思いをする人は居なかったかもしれないのに-
みたよ
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ぎゅう
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なかま
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うんうん
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返信1
迷惑をかけてしまったことやわがままや嫉妬深い自分を認識していることは、それはそれでしんどさや罪悪感もあると思うけど、これまでや現状や自分と真剣に向き合ったからこその視点のように思えた。自分で自分のことの自覚があるのはとても大切な気がした。
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返信2
自分の行動を振り返ることができるのは大事な気がした。今一歩進んでいると考えると、今まででなく、これからを考えていけるといいのかなぁ。
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週5連勤は当たり前？
私はなんとか5連勤（必須）で働いていますが、日曜の夜とか毎日出勤前になると体調を崩します。加えて休みが少ないので、趣味を楽しむ時間もありません。（疲労回復に時間がかかるため）職場にダメ元でシフトを調整できないか相談したのですが、契約上時間も日数も変えることは不可であると言われました。
5連勤で、休みが2日ぐらいしかないことは一般では当たり前だと思いますが、私にとっては苦痛です。少ない時間や休みを有効活用し、趣味を楽しんでいる人だっていますよ。と言われましたが、疲労や憂鬱な状態で趣味に没頭する力がありません。
正直言って辛いです。-
みたよ
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ぎゅう
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なかま
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うんうん
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返信1
実質週3から週4で十分に社会が回っていく国もあると聞くから、きっとできないことはないのだろうなと思ったりする。せめて見直すぐらいの雰囲気が世間や社会にあったらいいのにと思わずにはいられない。
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返信2
疲れすぎると仕事に影響するから頼んだのに、その返答は堪えてしまう…。趣味に入るエネルギーすら持てないほどの現状をもう少し真剣に受け止めてくれたらいいのに。。
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無題
夢見悪い嫌だ追いかけられる夢ほんと起きたとき焦る
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みたよ
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ぎゅう
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なかま
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うんうん
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無題
人は怖いと思う
裏切ったり嘘ついたりかくしたり
自分のために人を傷つけたり
人は怖い
だったら一人の方がマシだと思う…-
みたよ
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ぎゅう
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なかま
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うんうん
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返信1
幽霊よりもモンスターよりも悪魔よりも、怖いのは人間だと思う。
最初から怖いってわかっていたら傷つかないですむかもしれないのに…。 -
返信2
相手のあることだから、対人関係の摩擦や悩みって、一番ややこしくて困ることなのかも。。一人でいられるほうが確実なのかもとも思ってしまう。
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無題
現実が孤独でつらくてどうにもならない時は、眠りにしか救いがない。
外はこんなに晴れて気持ちいいのに、私の心は照らされない。落ち込んだまま立ち上がれない。-
みたよ
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ぎゅう
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なかま
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うんうん
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無題
母に鬱すぎて何も考えられないって言ったら、
「そう思ってるからだよ 気の持ちようじゃない？」って言われた。
ずっと苦しくて身体症状も出ているのに、
ずっと助けてほしかったけど、やっぱり理解されないんだって思った。
ただ静かに死んでくだけ。-
みたよ
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ぎゅう
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なかま
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うんうん
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返信1
気の持ちようって言われるのって、もう分かってもらえない深い溝がありますっていう宣告に思えたりしちゃうように私は感じる。
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返信2
気持ちのしんどさって、人によって感じ方が違うから、その人の目盛りで物事決めないでほしいよね…。
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bad memory
私にはどうしてもあの嫌な記憶がチラつくんだ
どんなに忘れようと頑張ってもね…
夢にまで出てくる…
はぁ、言っても意味は無いだろうけど
私は本当に苦しいんだ
私のことを分かってくれなんて
ワガママかもしれないけど…
ほかにどんな手段があるんだ？
我慢しろってこと？
もう我慢は限界だよ…-
みたよ
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ぎゅう
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なかま
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うんうん
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返信1
脳にデリートキーが使えて、消したい記憶は自由に消せるといいのに。思い出したくも無いのに、勝手に自動再生されるのは、苦痛でしかたがないし、進むに進めなくさせられる気がしてしまう。。。
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返信2
上書きしてくれるものがあったら、過去の嫌なことも少しずつ小さくできるかもしれにのにと私は思ってしまう。。。
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無題
精神科向かってる
今日はそこまで寒くないから
ジャンバーとか着てない
精神科で
🐿🐱の跡見れるってなる。
〇〇たいの。
もう終わりにしたい…-
みたよ
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ぎゅう
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なかま
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うんうん
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返信1
ただ傷としてではなく、その奥にある気持ちや意識に触れてほしいなと思ってしまう。。相手が心や感情に寄り添う人ならなおさらに。。
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返信2
もう終わりにしたい気持ち抱えながらも、季節は暖かく変化していっていて…。季節の移り変わりがあなたの負担にならなければいいなと思う。
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ダメだ
ダメだもう死んでしまいたい
神様お願いです。
これ以上悪化させないでください。
もう死んでしまいます。
お願いします。
お願いします。
人間辞めてもいいです。
悪化だけさせないでください。-
みたよ
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ぎゅう
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なかま
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うんうん
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返信1
人間辞めてもって思うくらい…の辛さが伝わってきました。
思わず私も、お願いしたくなったし、あなたの気持ちが追い込まれないように祈りたい気持ち。。。 -
返信2
高望みでもなんでもなくて、ただただこれ以上悪化しないでほしい切実な気持ちが伝わってきた。。健やかに穏やかに生きるのがこんなにも難しいのかということを実感するたびに私は絶望してしまう。。
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魔法使いさん
昨日は魔法使いのお兄さんに会ったよ！
持ってたお花をぱっ！て消しちゃった！
魔法使いさんっているんだね！
とってもすごかった！
きらきらしてるように見えたよ！
わたしも魔法使いさんになりたい！-
みたよ
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ぎゅう
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なかま
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うんうん
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返信1
魔法使いの魅力ってどこからくるんだろうといつも思う。願望を具現化することにどこか温かさのようなものを感じるからなのかなと思ったり。
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返信2
心の中のわくわくした気持ちが伝わってきて、こっちも嬉しくなりました。僕も誰かをそんな気持ちにできる人になりたいなぁ。
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無題
前向きなことを書くと、一気にどん底に落ちたようなメンタルになる。
住みたい家に住みたい。
話したい人と話したい。
着たい服を着たい。
あたたかな社会にしたい。
会話したい人と会話したい。
ここから抜け出したい。
お金がすべてじゃない。
お金があっても、私は絶望を感じている。
働かず時間があっても、しあわせを感じるかどうかは別。
休みたいというけれど、仕事してないけど、自由ではない。
何が必要？私の精神疾患は。病気でもしあわせだなぁ、と感じれば、健康でなくてもいい。しあわせと感じるには？-
みたよ
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ぎゅう
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なかま
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うんうん
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返信1
現状や環境や自分自身を前向きに捉えなおそうとすればするほど、よりシビアにリアルに感じてしまう自分が天秤に乗っかってきてしまう事ってある気がする。そればなければ、自分のために好転のためにもう少し素直に実直に向き合えるのにと私はよく思う。。
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返信2
落ち込まないためには、時には後ろ向きな気持ちも大切だともいえるのかなぁ。。あなたのやりたいことの一つ一つがとても切実な思いが込められているように感じました。
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無題
家から出たいのに、出られない。
助けて
トラウマなの？精神的に。-
みたよ
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ぎゅう
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なかま
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うんうん
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無題
最近死にたいって思わないなぁとか思ってたところに希死念慮がひょこって現れて襲われた。涙が止まらない。死にたい。
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みたよ
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ぎゅう
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なかま
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うんうん
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返信1
泣くだけ泣いたら念慮も一緒に流れていってくれたらいいのに。。。
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返信2
忘れて生活できていたなら、いっそそのまま忘れさせてくれてるままだったらいいのにと思わず感じてしまった。。
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呪縛が解けない私
おばあちゃんがいなくなったのに、まだまだおばあちゃんにこうしなさいと言われたことを引きずる。
普通は10代ぐらいで呪縛から抜けられるのに、30過ぎてもそれがある。
いつまでも親に「何年も前の話やめて、不愉快」と言われる。
なぜおじいちゃんと遊んだ話はよくて、おばあちゃんの話はいけないの。
親の、「あんた○○って言うけど」は反対ではないのか、反対なのかわからない。
親の呪縛のせいで、30過ぎてもできないことがあるどころか、老いた親がいると何もできない。
もっと若い時になぜ許してくれなかったの。-
みたよ
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ぎゅう
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なかま
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うんうん
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返信1
呪縛って、かなり強い言葉だなと感じました。あなたがそれにずっと縛られ続けるような苦しさを想像しました。時間がかかったとしても、いつか解放されてほしいと伝えたくなった。。
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返信2
引きずってしまうのはまだ心が傷ついているからなんじゃないかなって思ったよ。あなたの許してほしかった思いが伝わってきた。
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いやだ
グループ活動 先生が勝手にメンバー決めないで
わたしのこと好きじゃない子と 毎回一緒になるの 申し訳なさすぎてﾀﾋにたくなる
それにどうせその子 先生無視して仲いい子のグループ行くし 目に見えてるじゃん わたしが嫌だって ちゃんと見て わかって 覚えて-
みたよ
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ぎゅう
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なかま
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うんうん
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無題
おかあさんと話が噛み合わない。
包括センターにどうやってつながればいいかわからない。
精神疾患で人がこわいというか、人の一挙一動に敏感で、たぶん些細なことと他の人は思うようなことも、私は反応したりムカッとしてコントロールがきかなくなったり、次につながらなくて。こもるように。歩いてどこかに行けるような感じなら行くんだけど、環境が合ってなくて閉じ込められてるかんじで、何十ねん。おかあさんの介護というかお互いに世話依存共倒れになりかけているというより。なってるから、自立を目指してきたのに。もう、疲れた。終わりたい。-
みたよ
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ぎゅう
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なかま
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うんうん
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一喜一憂
心理療法士さんとの会話もダメだった。
むしろ、役所の担当の人の対応が私にはダメで、次につながらなかった。
もう、ダメかな？
がんばらないように、でもがんばってきたような、もう、限界。-
みたよ
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ぎゅう
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なかま
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うんうん
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ずっと
家事を何とかやって、夜中に裁縫をして、
下の子の小学校の送迎をして、
ぐるぐるです。今朝、起きたらのどが微妙で咳が出ました。自分の事をいつも放置し過ぎて周りが見えなくなります。
疲れていても、休める時とそうじゃない時があるから、難しいです。私は私自身にかなり怒っている。トイレもいつも極限まで、ギリギリセーフ。眠くても起きて作業してる。本当はもっとゆっくりしたいのに。優しくなれない私はどうしよう。-
みたよ
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ぎゅう
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なかま
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うんうん
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返信1
家族や状況に駆られて自分を優先したくても優先できない苦しさを感じました。。周りのために動くあなたのために動いてくれる存在がいてほしいと思ってしまった。。
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返信2
あなたにだけ負担がかかることで、まわっていく生活。スピードを落とすだけでも、しんどさが少し楽になってほしい。
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無題
正しくなかったとしか言えない結果になってる
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みたよ
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ぎゅう
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なかま
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うんうん
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無題
もう何も分からない
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みたよ
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ぎゅう
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なかま
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うんうん
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無題
自分の選択は正しかった？
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みたよ
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ぎゅう
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なかま
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うんうん
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返信1
答えが欲しくなる瞬間が私にもあるかも。。
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返信2
あなたが選んだことだから、あなたにとってよい選択であってほしい。。。
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死にたい
死にたい 死にたい 死にたい
死にたい 死にたい 死にたい-
みたよ
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ぎゅう
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なかま
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うんうん
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パパとママへ
僕の目の前で僕のことについて喧嘩するのやめてください。僕が悪いことはわかってるけど聞いてると苦しいです。
僕が居なければ2人は幸せでしたか？生まれてきてごめんなさい。もうちょっとで家出るからそれまで僕の前で喧嘩しないでくれると嬉しいです。2人の重荷になってる事は知ってるから。思い通りの子供に育たなくてごめんなさい。早く家を出て目障りにならないように過ごすのであと少しだけこの家にいることを許してください。-
みたよ
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ぎゅう
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なかま
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うんうん
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返信1
息がつまるような苦しさが伝わってきます。あなたの心の逃げ場がみつかってほしいなと勝手ながらに思ったよ。。。
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返信2
ご両親の喧嘩の責任を、あなたが背負っているように感じました。そして、目の前で喧嘩されるのって本当にしんどい事じゃないかなって思います。ご両親があなたの気持ちを少しでもわかってくれたらな…。
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無題
なんで生きてなきゃいけないの。自分の意思で生まれてきたんじゃないのにって思ってしまう。できないとダメなことが世の中にはたくさんあってそれをクリアできないと馬鹿にされたりひどい苦労をする。人間関係が苦手な人はより生きづらいと感じることもあるだろう。いつか働かなきゃいけないけど、私みたいなのは怒鳴られて罵られるかブラックな会社で散々な扱い方をされて生きてくんだろうな。そんな目にあってまで生きたいと思えない。働くくらいならこれ以上ひどい目に遭うなら生きたくない。
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みたよ
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ぎゅう
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なかま
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うんうん
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返信1
みんなが同じ方向を向いて、同じことが得意じゃなくちゃいけないのって苦しく感じます。それぞれが出来ることをして、補い合えたらそれでよいのに。なんでそうならないのかなあ。
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返信2
そう感じるぐらいに、これまですごくひどい目にあってきたのかな、と思ったよ。トラウマになってしまうくらい…。馬鹿にされずに生きるハードル高すぎる世の中だよな、と思う。
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見て欲しかった
支援なんてあったって
期待したものは得られない
結局私は助けてもらえない
理解されない
孤独だ-
みたよ
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ぎゅう
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なかま
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うんうん
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返信1
必要だったかもしれないけれど、今求めているものとは違うってこと、あるなぁって思った。
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返信2
理解しようとしてくれないと、必要な助けにも届かないことを感じた…。必要としてないことは、助けだと感じられない自分もいます。
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私の居場所はあるんだって思いたい。常になんとなくの疎外感。彼らはそんなこと思ってないんだと思うと余計惨めになる。ずっとずっと、惨めで弱くて。モヤモヤ。イライラ。ごめんなさい。こんなので。
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みたよ
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ぎゅう
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なかま
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うんうん
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返信1
何となくの疎外感は、あなたの感覚では確かにあるのだと思った。でも、そう感じる自分に気づくと、余計にしんどくなることも想像したよ。
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返信2
私の場合、疎外感があるといろんな気持ちが騒ぎ出して全然気が休まらなかったりする。もやもやするのは自然なことでもあると思った。
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無題
毎日死にたくて辛い
現実から逃げたいだけなのわかってるけど
ほんとにつらい
誰に言えばいいかもわからないし誰に言っても理解されないと思うし
毎日泣いて泣いて希死念慮消えなくて毎日死にたくて風呂で過呼吸起こしてる
もうやめたい死にたい-
みたよ
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ぎゅう
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なかま
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うんうん
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返信1
あなたが逃げたい”現実”って、どんな現実なのかなって私なりに色々と想像しています…。
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返信2
どうせ理解されないと思うと、話す気も無くなってしまうよなぁと思う…。関係ない人にだったら、大きな期待もせず話せたりもするかなぁと思うことが私にはある。
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膝痛、写真
無気力でサポーターしないでいたら、いい方の膝まで痛くなって
しかたなくゴミ捨てや、母がショートステイに出る時にサイン書かなきゃいけない時など、まめにサポーター巻いてる
…無気力…が全ての根底にあり
upした写真に5ついいねもらってその瞬間だけはすごく嬉しかった
全部海外の人で日本人じゃなくて、自国の政治を思い出して吐き気がする
好きなポッドキャストは私と似た考えだが数が少なくて勇気には足りない
踏みつぶされそうな私を守る盾にはならない
写真撮ってたまに投稿して人のにいいねして暮らせるなら生きてたいが それ以外の苦痛がほとんどなら…-
みたよ
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ぎゅう
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なかま
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うんうん
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返信1
身体の痛みや、そのケア…何気ないようですごく疲れてしまう作業でもあるよなと感じた。
今この場所で生きるしんどさと、どこかに仲間がいると感じること、どちらもあって、両方の良さや悪さが際立ってしまうこともあるのかなぁ…と想像したよ。 -
返信2
SNSの反応って気になるし、それで幸せを感じたり、誰かと繋がれるような気持ちになることもあるけれど、その逆もあるかもなぁと体感しています..。
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返信1
人との縁って、相手がいて成立することだから、思う通りにならないと本当に追い詰められる。。世の中はこんなに人で溢れかえっているのに。。
返信2
孤独への不安と修復できない関係を続けていくことの辛さ…どうするべきか本当に難しい…。