つらい気持ちを書きだせる掲示板
とりコミュ
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無題
大人の人は理不尽な事があった時どこに吐き出してるの？
感情のままに怒れない時、我慢したやるせない気持ちはどうやって処理してるの？-
みたよ
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ぎゅう
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なかま
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うんうん
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恩師の葬儀(通夜)
中3の時、中1の時の英語の先生が亡くなったけど、先生の通夜に参列したくてもできなかった。
会場まで自転車で行くしかない距離だったのに、私は自転車持ってなかった。
それと、同じ中学の塾の子は塾より通夜を優先してた。
その翌日、「行ってないの？」と学校で同級生に責められた。
自転車は危ないからと親が買ってくれなかったから遊びに行くのも徒歩だったのにこのときばかりは複雑だった。
後で親が聞いた話では、通夜の会場に人が溢れ出すくらいいて、当時高校生以上だった先輩も来てたとか。同窓会気分で騒いでた人もいたという…-
みたよ
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ぎゅう
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なかま
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うんうん
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返信1
会場に行くまでの手段がなかっただけで、想いが先生に通じていることはわかってもらえるんじゃないかなとは思いました。それで責められても･･･って思います。
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返信2
全部読んで、すごく慕われていた先生だったんだろうなって思ったよ。行けなかったことは悔やまれるかもしれないけれど、心の中でこうして定期的にその先生を思い出していることは伝わってると私は思う。
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無題
私の親ってなんなんだろう
二重整形も惜しみなく20万出してくれるし
不登校にも理解はあるし、何か学校であったら話し合いには行ってくれるし母子家庭なのに頑張ってくれるし離婚したお父さんから文句言われて殺されかけても辛いところは私たちには見せない
だけど弟ばかり可愛がって直接私には可愛くないって言うし
女の子は要らなかったなとか言ってくるし
お手伝いしても当たり前とかありがとうって言ってもそんなこと言うくらいなら手伝えっていうしお昼頃まで寝てるだけでキレて怒鳴ってくるし、
これが普通なのかな-
みたよ
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ぎゅう
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なかま
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うんうん
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返信1
ありがたいと感じている部分と、違和感を感じている部分と、両方親さんに対して持っていて、今とても複雑なんじゃないかなって読みながら思ったよ...。少なくとも、あなたが可愛くないだとか要らないって言われる筋合いはないと私は思う。
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返信2
大切にされているようで、そうでもなくて、安心して甘えられないでいるのかなって感じました。
惜しみなく整形代を出すよりも、そのままでかわいいって言って欲しかったのかな。
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無題
年末に親に会って再確認した
ほら、やっぱり私いらないじゃん
姉と弟がいて私だけ要らないんだね
期待すると苦しいからもう辞める
したい事欲しい物とかなにも言わない
気持ち言うだけ無駄-
みたよ
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ぎゅう
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なかま
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うんうん
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返信1
期待すると苦しくなるって、すごく共感したくなった…。もう何も期待したくないけど、心のどこかで期待しちゃってまた苦しくなる。
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返信2
「言うだけ無駄」って思うときのしんどさ、苦しさ、悲しさ、怒り…あなたにとってすごく悲痛なものなのかなと思った。
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自己チュー？
精神科に通院してもう４年‥
先生にもっと自分を大切にして！
自己チューになって！
と言われるけど‥
自己チュー？ってなに？
わかんないょ(泣)-
みたよ
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ぎゅう
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なかま
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うんうん
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返信1
自分を大切にする方法ってなんだ…。自分軸の見つけ方を教えてくれ～。
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返信2
私いっつも自分を責めちゃうけど、たまには他責してもいいんじゃないってことなのかなあ（考えてみたよ）
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。
もう全てがしんどい。
私は精神科医でもメンタルケアの人間でも、なんでもないのに。
みんなは自分のことばかり私に話して、すっきりした顔で去って行く。
私の気持ちは誰にどうやってどんな顔で伝えればいいのか分かんない。
私にだって感情はある。
それをみんなのストレスや愚痴で潰さないで。お願い。-
みたよ
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ぎゅう
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なかま
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うんうん
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無題
人に迷惑かけたくないからリストカットしちゃう。
頭の中がわー！！ってなってリストカットしちゃう。
生まれてこなきゃ良かったこんな傷物。-
みたよ
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ぎゅう
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なかま
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うんうん
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。
愛されていない人はいないってよくいうけど、私は愛されないと感じてしまう。
誰のそばにいても結局その人たちにとってはいてもいなくてもいい存在になっている。
初めは大きく甘く存在感のある飴玉でも、舐めていくうちに小さくなり味にも飽き存在感がなくなっていく。
私もその飴玉みたいな物。
辛いな。-
みたよ
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ぎゅう
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なかま
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うんうん
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返信1
愛されないと感じていること、どれほど辛いんだろう。。そう感じてしまうあなたには、今までどんなことがあったんだろう。。私は、小さくなった飴玉も、食べやすくて好きなんだけどな。。と思ったよ。
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返信2
しんどいときほど「愛されていない人はいない」という言葉は綺麗事に虚しく響く気がした…。そんなことを言うなら自分を愛してくれ、とちょっと叫びたいような気持ちに私はなるかも。
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育児のアドバイス
善意かもしれませんが、育児のアドバイスや不必要な支援を押し付る人がいてとても疲れ果ててしまいました。私への心無い言葉もあり傷つきました。
保育園の送り後、ふと嫌なことを言われたことを思い出し誰もいない道で悪い文句を言ってしまいました。
誰もいない道だと思っていたら人がいて後悔しました。あなたに言った言葉ではないんです。ごめんなさい。
お節介を押し付けてくる人とは距離を置けましたが、トラウマになり育児中ふと思い出してイライラしたり、やる気がなくなります。もう一度育児を楽しめるようになりたいです。-
みたよ
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ぎゅう
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なかま
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うんうん
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返信1
悪気があったわけじゃないんだろうな、と思いつつも、嫌な気持ちになること、ありますよね。
文句を言いたくなることもあるだろうし、それを誰に聞かれたからといって責められる筋合いもないというか･･･。
ご自身が「これで良い」と思える毎日を過ごして欲しいです。 -
返信2
あなたはあなたに合った方法で育児をしているのに、あなたのお子さんは、その方のお子さんではないのに……文句を口に出さないと居られなくくらい溜め込んでいたのだと思います。離れた分あとは吐き出すだけ、思いっきり吐き出してくださいね。。
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なんて言って、結局何もしない自分が情けない
仕事を辞めて1年が経ちました。荒れてた感情も1年前より落ち着いて、笑って過ごせる日も増えました。
そろそろ進み始めるべき時なのかも知れません。でも、やる気なんて一向に出てきません。趣味なら出来るけど、外にも出れるけど、頑張ろうとは思えません。仕事とか人生設計とかを考えようとすると、強い拒絶感があります。
「何の為に頑張るのか」を、見失ったのかも知れません。ただただ少しでも楽になりたい。何もしたくない。頑張りたくありません。
「趣味は出来るけど仕事は出来ない」は病的ではなく、ただの怠惰だと聞きました。それなら今の私は、尻を叩かれないといけないのでしょう。-
みたよ
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ぎゅう
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なかま
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うんうん
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返信1
私は、怠惰だと感じなかった。。荒れていた感情が、やっと落ち着いた今。。そろそろ進み始めるべきだと感じたことだけでも、大きな一歩だと思った。。
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返信2
今まで誰かに強いられたり、我慢しながら無理してふんばってきたことがたくさんあるからこそ、抵抗感や拒否感が出てくることもあるのかもしれないって思います。周りの言葉に振り回されそうになるけど、シャットダウンして、自分の中の声を大切に聞いていってほしいなって思いました。
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しつこすぎるけど
大学卒業して10年間全くもって彼氏なし。なんなら出会いもなし。
結婚式帰りの若い方や赤ちゃん連れ見て、さすがに引け目感じる。
自分は恋愛結婚無縁興味ないのにこういうの見るとなぜか怒りっぽくなる。
それなら趣味同じ独身と遊べば良いけどそれでも楽しそうにしてる人見るとしんどくなる。
親と二人で出かけると「仲良しで良いね」と言われるけど親は娘が友達いないからついてくるだけと一言。
神様から「男と交際するな」「子どもと関わるな」と言われてるみたい。
母一人子一人が私の世界なのに親に愛想尽かされたら終わりだろうけど私なら一人ぼっちにすぐ慣れるかな。-
みたよ
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ぎゅう
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なかま
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うんうん
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無題
家賃・携帯代・借金返済金すべて滞納
うつ病の診断書あり
身体障害者手帳3級
本日退職
ものすごく勇気を振り絞って社会福祉事務所に電話した。少しでも生活を建て直せたらいいなと思って。
そしたら今受けられる手当はないって言われた。もうどこにも頼れない。終わった。福祉からも見捨てられた。-
みたよ
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ぎゅう
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なかま
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うんうん
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返信1
病気になって退職して、ふりしぼった勇気の先に「手当てが無い」って反応だと、もう誰にも頼れない感が強まってしまうと思った
なんで弱って困っている人にマッチする助けがある社会じゃないんだろう -
返信2
相談するのってすごく勇気がいるだろうに、相談した結果がこれじゃ、終わったと感じてしまうよね...もっと気軽に相談できて、認知されていてかつ手厚ければいいのに...。
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しにたい
精神科遅刻するし
10日分の薬無くして自費だし
お父さんにガタガタ言われるし
バッグの紐取れるし
もうやだ。
仕事が生き甲斐だったのにお父さんと職場の人達の判断で仕事休職退職になったし。
自分が嫌い
このまま死にたい。
生きてたくない-
みたよ
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ぎゅう
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なかま
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うんうん
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無題
友達いない人って私だけだよね
皆1人は居る気がする-
みたよ
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ぎゅう
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なかま
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うんうん
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返信1
私は一人でずっといた方が心楽かも…。
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返信2
友達の多さ＝自分の価値と思ってしまうときがある…。
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無題
生きる意味が無くなった
しにたい-
みたよ
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ぎゅう
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なかま
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うんうん
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無題
どうしていつも一人でいるしかないのかな。
出口が見えない。
ヒリヒリするような孤独感。
自助会の人たちは仲間内で楽しくやっていて、全然病気や障害に苦しんでいるように見えない。だから格差を感じて行けなくなった。
支援者探しても断られたりして、うまくいかない。つらい。-
みたよ
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ぎゅう
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なかま
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うんうん
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返信1
孤独感、理解されない苦しみ。。今のあなたにとってその格差のきつさはどれだけ大きいのだろう。。と想像しています。
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返信2
他の人は楽しそうにしている様子を見させられると、嫌でも気になるし更に悲しくなるよね。せめて断られること、なければいいのにと思うのだけど‥。
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サボりました。明日も同じ。辞めます。
会社をサボりました。
不安です。生産性のなさがすごい。
前は嫌でも行ったのに今日は行かなかった。
自由な時間があるのにドキドキするのでいっぱいいっぱい。
文章も思ってるほど上手く書けなかった。自分の一挙手一投足がこれからの暗喩に感じてとにかく不安。
いま部屋に篭もれるのも、家族がつらさを肩代わりしてるからと思う。
じゃあ自分がやればいいでしょ？でもやりたくないなぁ。
明日も行かないつもり。もう辞めるメールもしてみた。不安。-
みたよ
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ぎゅう
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なかま
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うんうん
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返信1
私はついつい、生産性のある日々を送らなきゃとしんどくなる時があるけど、生産性のない日々を送っても何も問題はないんだよね。むしろ頭やこころを休ませるのに必要だったのかも。
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返信2
生産性って言葉が怖い。
人間なのに生産しなきゃならないなんて…。
機械じゃないんだぞって叫びたくなる。
あなたの不安を一緒に考えたい、そう思いました。
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あーあ
自傷ってどうやって止めるんだっけ。
止めたほうがいいのなんてわかってる。
でも、その痛みがないと、負けてしまいそうなんだ。潰れてしまいそうなんだ。もうとっくに私は私じゃないみたいだけど、でも、もっともっと自分が遠い存在になってしまいそうなんだ。
そんな思いを抱えていても、私は笑っていないと存在価値はないと思う。私のしんどさを知ってる数少ない人から、聞いてる限り相当苦しいだろうにこうして会ってるといつも元気で苦しんでるようには見えないよねって言われた。見た目上は苦しんでるように見えないっていうのは私にとっては褒め言葉。そうじゃないといる価値がないんだから。-
みたよ
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ぎゅう
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なかま
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うんうん
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返信1
笑ってなくても価値があるというふうに言われたいって自分なら思ってしまう。どんな自分でも価値があるって自分で自分に対して思いたい…。
痛みがなくても誰もが楽しく生きられる、そんな世界になってほしいなぁ。 -
返信2
日々、価値のある自分をつくるために頑張っているからこその、反動が来た時の必要な自傷なのかなって私は思った。なんとかなんとか、戦っているんだね...。
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無題
精神科遅刻して気分が良くない。
リスカのことも先生と相談だよ。-
みたよ
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ぎゅう
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なかま
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うんうん
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返信1
そんな日もありますよね。次回はご自身の気持ちが沈まないように通院できますように。
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返信2
決まった時間通りに行くって元気ない時難しいよね。
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無題
自力ではどうにもならない状況なのが分かっているのに、連絡先を調べるところまで来ても電話をかけることが出来なくて辛いです。
先延ばす余裕なんかないのに逃げてしまう自分が情けないです。以前相談して上手くいかなかった事が度々思い出されて、また上手くいかないのでは？と、分かっていても不安を募らせてしまいます。-
みたよ
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ぎゅう
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なかま
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うんうん
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返信1
以前上手くいかなかったことがあると、また同じようなことになるんじゃないかって不安になるのわかる気がします･･･。他に方法はなくても、躊躇してしまいますよね･･･。でもそれをしないと何も変わらないこともわかってて･･･うーん。
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返信2
大丈夫ですよ。連絡先を調べた自分を褒めていいと私は思います。何でもアクションするには、いきなりは大変。
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年末年始あっという間
長い連休も終わり(結局お参りも何してない)今日から会社
なんとかなんとか出勤できた…
このまま1週間休まずに行けばまた三連休…
休まないように最近は２回目の中途覚醒でリポビタンDを飲んでいます。
まぁまぁ効果あり
休み明けダルすぎるし
希死念慮も消えてなくなりたい気持ちもそのまま…
そのまま生きている…
今はあるのか…-
みたよ
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ぎゅう
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なかま
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うんうん
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返信1
希死念慮を抱えながらも、会社に出勤って、ものすごいことだと私は思う。私だったらもうどうでもいいってなっちゃうかもしれないのに...。
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返信2
一日一日、なんとか生きている。
消えたいけど、なんとか生きている。
それだけでいいと自分を褒めてほしいと思ったけど、そんなに頑張らなくても生きていける社会がほしい。
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ふり
本当は、大丈夫ではないけど大丈夫なふりをする
大丈夫なふりをしないと嫌われそうで、本当の自分が居なくなりそうで怖い-
みたよ
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ぎゅう
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なかま
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うんうん
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返信1
全然大丈夫じゃないあなたのこと、せめてここでだけでも残しておいて欲しいと思った
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返信2
書き込んでくれたから、大丈夫じゃないあなたがここでは居なくならないでいられるのかも。
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私は、変？
私は、子供の頃から筆記具が大好きで、結構な数を集めている。大人になった今では、買う量が大分セーブされているが、精神的に参るようなことがあると、気分を上げるためにパッと買うことがある。
彼の親の一件から、自分の好きなものを買うのが怖くなってしまった。昔から、親戚に私が文房具をたくさん持ってると「そんなに買って使わないだろう」とか「お金を無駄にして」と言われたのを思い出してしまい、欲しいと思っても買うに買えない。
人の勝手じゃん、そんなの。好きなものは、集めたくなるのよ。それに、少しずつ使ってる。
ちゃんと生活費と区別してやりくりしてるんだけどなぁ。-
みたよ
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ぎゅう
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なかま
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うんうん
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返信1
何かを集めることでしか得られない「満足感」や「高揚感」わかります。誰にも邪魔されたくないですよね～。
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返信2
生活が崩れないのであれば、どう使うかは本来自由だよね。私もカード集めが好きで、定期的にコレクションを見返して、にやにやしてるよ。
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自由と自己中を履き違えている人がいやです
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みたよ
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ぎゅう
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なかま
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うんうん
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あ
受験勉強疲れました！！！！！！
全落ちしたらどうしよう
いやでもやれることはやったし
頑張る
いやなことは嫌なことあってから考えよう-
みたよ
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ぎゅう
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なかま
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うんうん
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返信1
まずはお疲れさまでした！しっかり自分を労ってあげて欲しいです。結果について考えるのは結果が出てからで良いと思います！まずは労いと発散！
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返信2
嫌なことが起きる前に考えるんじゃなく、起きたら考えようって、素敵な考え方だな。
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無題
今日は訪問看護。来てもらっても、何を話すんだ、話すの疲れるって感じ。でも訪問看護受けないと訪問診療も受けられない病院の決まりだから仕方なく受けてる。看護師って精神病の知識ある人なのかな？その辺のおばさんおじさんと話してるだけって感じの時もあるし、看護師の頭の中に私のイメージを作り上げてそっちと話してるように見える人もいる。こんな訪問看護ほんとに受けなきゃだめか？なんでもっと近くに他の病院がないんだろう。選択肢が無い。
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みたよ
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ぎゅう
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なかま
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うんうん
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返信1
本来「使いたいから使うサービス」のはずなのになって思ってしまいました。ご自身が使う必要性も感じていないのに、「決まりだから」ってだけで受け入れないといけないの、しんどいですよね･･･。
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返信2
あなたにとって助けにならないなんて、何だか‥と思ってしまうね。本当ならその日が楽しみなくらいになって欲しいのに、このままでは逆なのは苦しい。。
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初投稿
10年くらい付き合った彼氏と別れる事になりそうで年末年始ずっと泣いてた時、しにとりを見つけてこのアプリを入れました。日々のつらい気持ちを吐き出して誰かに共有できるのは、すごくいいことだし、同じようにつらい人がいるんだと思うと「自分だけじゃない」と少し救われた気分になります。
これまでの10年を否定するのではなく、思い出として受け入れて、1人の女性として強く生きて行きたい。
今年は激動の年になりそうです。-
みたよ
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ぎゅう
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なかま
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うんうん
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返信1
「これまでの10年を否定するのではなく...」という部分を読んで、私が以前「失敗というものはなく、すべて経験だ」という言葉をもらったのを思い出したよ。
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返信2
こんなに辛い中でもなんとか前向きに生きていこうという強さを感じました。あなたの激動の一年と未来を応援したい気持ちになりました。
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無題
連休明け
仕事終わっていない
現実に戻るのが怖い-
みたよ
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ぎゅう
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なかま
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うんうん
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返信1
嫌な現実がこない魔法とか使いたい。それくらい切実に現実が怖い。
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返信2
休みが長いほど、抵抗感って増す気がする。
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怖い
生きることが怖い。
死にたいけど死ぬのも怖い。
どっちの怖さを克服できるかで、生きるか死ぬか決まるんだろうな。
本当にどっちも恐怖心しかない。-
みたよ
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ぎゅう
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なかま
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うんうん
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返信1
恐怖でいっぱいで、気持ちの逃し先がないよね...恐怖が和らぐ瞬間が少しでもあればいいのだけれど。
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返信2
死ぬ怖さではなく、生きる怖さの克服の仕方、私は考えてみたいって初めて思えた。
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やっぱり重要なのは先天的要素なのか？
どれだけ勉強や練習に励んでも評価されない。評価基準は勉強や練習を全くしなくてもどれだけできるかばかりだ。
大事なのは生まれ持った才能だという考えの人が多すぎる。後天的にできることは否定されてばかり。
才能がないから勉強や練習に励むのは確かだけど、才能がないからダメ人間だと言われる。
先天的な要素なんて変えられないんだからどうしようもない。なのに先天的な要素でしか評価してもらえない。
先天的に恵まれていないと人生を諦めるしかない現実がある。
なんとかして欲しい。-
みたよ
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ぎゅう
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なかま
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うんうん
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返信1
どれだけ頑張っても、才能がある人には勝てない、、そう感じた経験をしたのかな。。悔しくて、無力感が伝わってきたよ。。
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返信2
あなたの頑張りは実際にそこにあるのに、それを評価に繋げられるタイミングって少ないのかもですね。。悔しい。先天的な要素とあなたがたたかっていること、たたかえることがあなたの先天的な才能であると私は思いたいです。
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返信1
感情のままに怒れないってことに、色んな気持ちが込められているような気がしました。
返信2
大人でも、理不尽な事は我慢しなくていいのだと思う、あなたも、理不尽なことを我慢しないでいられたらいいな。