つらい気持ちを書きだせる掲示板
とりコミュ
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無題
毎日悩み事や後悔なく生きたいな
心が押しつぶされそうです-
みたよ
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ぎゅう
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なかま
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うんうん
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部屋にいろんなニオいがしょっちゅう侵入してくる。窓閉めてるけど漏れてるのか不備でもあるのか
服にニオイがつくからトランクルーム借りようとしたら緊急連絡先がいるらしい。
頼る人いないしどーしよ-
みたよ
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ぎゅう
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なかま
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うんうん
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愚痴
最近、お母さんに家事を頼まれることが多くて、正直しんどい。
お母さんが仕事で忙しくて、私たちのために働いてくれているのも、料理する時間がないのも分かってる。
でも、私も学校やバイト、教習所とかで忙しい時があって、毎回料理を任されるのはつらい。
断ると「何もしてないでしょ？」って決めつけられるのも嫌だし、兄の方が暇そうなのに、どうしていつも私なのか納得できない。
女だから家事をしなきゃいけないみたいに感じて苦しい、
手伝う気がないわけじゃないけど、押し付けられるのは嫌だし、話し合おうとしてもできないのがつらい。-
みたよ
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ぎゅう
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なかま
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うんうん
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返信1
分担・協力プレーだと感じられれば少し違いそうなのに、「当然できるよね」って感じでこられると辛い。親子それぞれ大変なはずなのに、子ばかり親の状況を慮らなきゃいけないのは納得いかないなあ。
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返信2
理不尽さを感じたけれど、お互いに気持ち良く生活したい想いもあって、話し合いを提案したい気持ちもあるかな…と勝手に想像した。
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定期的に
定期的にしにたくなる。最近では一ヶ月おきくらいになる。希死念慮は子供の頃からあるけど、時期によってはずっと無いまま過ごせたりもする。でも最近頻度が多くなってきた。病気なのかもしれない。双極性障害II型とか気分変調症なのかも。治療して治るようなものでもなさそうだから病院には行かないけど。付き合っていくしかないんだろうな。
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みたよ
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ぎゅう
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なかま
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うんうん
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返信1
なんだか最近しにたい頻度高いなあ、って自覚したらそれだけで結構モヤモヤしてしまう私がいる…。
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返信2
何か生活の中で、気持ちが揺らぐ出来事が増えたりがあったりしたのかな…と気になった自分がいる
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人間の生活ができない
洗い物したら体から力抜けて倒れる。洗濯干したら体から力抜けて倒れる。ご飯作ったら体から力抜けて倒れる。歩けなくなる。就寝時の眠剤も屯用の眠剤も使ったけど全く眠れない。シャワーすら浴びられない。胃が痛くて食事が喉を通っていかない。人間の生活がまともにできない。仕事も休業になった。苦しい。辛い。悲しい。
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みたよ
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ぎゅう
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なかま
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うんうん
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返信1
自分の意思と裏腹に力の抜けていく身体…その瞬間のあなたの心の悲鳴を想像すると、勝手に悔しくなったなあ。
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返信2
人間の生活がまともにできなくなった時私もあったな…。なんでこんなこともできないんだろう…と、しんどいのにもっと自分を責めちゃってたのを覚えていて、あなたも似た感覚かなぁって想像したよ。
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気分の落ち込みが辛い
親には言えない
多分鬱だけど、親に言ったら大事になる。またかといわれる。
2年前にも心療内科に通って一応治ったことにしたのに、やっぱり辛い。
健康保険証を使う以上、隠れていっても親にバレるリスクがある。
あとお金もかかる。
どうしよう。-
みたよ
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ぎゅう
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なかま
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うんうん
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返信1
気持ちってずっと地続きなのにね。「またか」って言われるとしたら悲しくなっちゃうよね…。
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返信2
家族と言えど、自分の不調や気持ちの部分を正確に共有することは出来ないのかもしれないけど、せめて受け止めてほしいなと思ってしまう。。
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無題
鬱で休職して復帰したのに全く仕事できなくて……休みの日が増えて職場の人に迷惑かけてもうしんどい僕はもうダメなのかな……
死んだ方が楽なんじゃないかな-
みたよ
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ぎゅう
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なかま
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うんうん
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返信1
休職からの復帰ってすごく勇気もエネルギーも必要だったんじゃないかな、って思いました。
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返信2
一度休んだからって、ゲームみたいにHPが満タンになるわけじゃないよね…。
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無題
買い物依存でストレス溜まりそう
ほしいものが次から次へとでてくる…
ノイローゼになりそう-
みたよ
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ぎゅう
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なかま
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うんうん
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無題
食欲なくて親にごめん食欲ないって言って自分の部屋に入り泣いてリスカして
タバコ買ってきた。タバコ2箱とサラダ買って食べた。偉いよ。私…
昔吸ってたタバコ1箱買って吸ってる
懐かしい。
リスカは多め
でかい絆創膏貼って隠した長袖-
みたよ
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ぎゅう
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なかま
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うんうん
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返信1
気持ちが落ち着かない中、親御さんにもちゃんと声をかけて、買い物にも出て、食べて…
ほんと偉いよ。 -
返信2
いろいろな気持ちがないまぜになっているのかなと想像した。「懐かしい」という気持ちを感じたのは何となく昔に思いを馳せたからだったのかな...。
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無題
あー辛い、苦しい
相談出来る相手も居ないし、甘えられる相手も居ない
ふとした瞬間に怒りが込み上げてきて何もかもが憎くて仕方なくて、でもどうしようもなくて、あとどのくらいこの状態を耐えられるかもう分からない-
みたよ
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ぎゅう
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なかま
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うんうん
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返信1
自分の中に、気持ちはどんどん生まれて溢れていくけど出す場所がないんだね。ここにもたくさん書き出していいんじゃないかな。
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返信2
誰かがいれば解決できるわけではないとしても、誰かがいれば“少しは気持ちが楽になるのにな”と思うことが私にはあるかも...。
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無題
新しい職場、激務。
毎日終わらない業務量。
家に帰ってミスを思い出す。
あーーー、死にたい。
あと何年、何時間、働かなきゃいけないんだろう。
生き地獄とはこの事か。-
みたよ
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ぎゅう
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なかま
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うんうん
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無題
被害者意識持ってる自分のことが嫌い。
昔は「自分の存在が迷惑なんだ」という加害者意識を持っていたのに、人生がしんどかったと自覚していくたびに被害者意識が出てきて、それが癖になってしまったのかもしれない。
こういうのやめたい。
傷つくようなことがあってもそういう相手だと見抜けなかった自分が悪いし、相手のことも傷つけたのに、でも辛いんだって一丁前に被害者面する自分が憎い。-
みたよ
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ぎゅう
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なかま
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うんうん
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返信1
傷つくようなことがあった時、傷つけた人を責める気持ちになるのは自然な感情だと思うし、傷ついたって自覚出来るのも大事なんだよなって思ったりする。自分を責めているのかな？って心配になった。
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返信2
お互いに気が付かない間に実は傷つけたり、傷つけられたりがあるのが人間関係だと思うし、被害者意識があってもいいと私は思う。ただ、そうは言ってもそんな自分を何だか許容できないのはわかる気がした。。。
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仕事つらすぎるよ
仕事 2人組でやる作業をトラブってやり直しになって状況的にどっちのミスか分かんないのに作業してた先輩から次はちゃんとやってくれる！？と怒られ、あーあー早く帰りたかったのにとプレッシャーをかけられて死にたくなった
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みたよ
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ぎゅう
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なかま
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うんうん
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返信1
なにそれ後輩だから言い返せないと思っているのか？はたまた本当に気づいていないのか…帰ったら好きなこと沢山してほしい！
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返信2
「ちゃんとやってくれる」はどこが問題だったかわかっていないと言っちゃいけない気がした。お互いがわかっていない状況でその言葉はフェアじゃないように思った。
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無題
今日を生きてやり過ごすこと。それを今年の目標ですって言ったら怒られるかな。
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みたよ
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ぎゅう
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なかま
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うんうん
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返信1
生きているだけで十分だって私は思うよ。
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返信2
一緒に今年も無事生き延びよう
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無題
トラウマのある仕事 今簡単な仕事してリハビリ中 怖くて背中や首肩が強張る こわいよ 大丈夫、大丈夫、大丈夫
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みたよ
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ぎゅう
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なかま
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うんうん
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返信1
消耗したエネルギー、この期間にためられますように…。
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返信2
そもそもトラウマにならないように働けるようであってほしいと思う今日この頃...。
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疲れた
いい母、いい妻、いい娘であることに疲れた。がんばらないでいいよっていわれてもそれができない。自分に優しくできないから周りにもできない。
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みたよ
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ぎゅう
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なかま
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うんうん
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返信1
ずっと頑張ってきたんだよね。まずは家族に秘密で好きな食べ物買って食べてほしいって思ったよ。
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返信2
人生の中で自分がどんな立ち位置になっても、そこに縛られない時間もちゃんとあってほしいなと思ってならない。
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無題
姉は私が生まれてからずっと機嫌が悪い。妹の私に家族の愛情を取られたと感じるらしい。好きで姉になったんじゃないのにと何回も親に訴える姉の姿を見てきた。
私にも悪いところはあるかもしれないけど、生まれてきただけなのにそこまで言われなきゃいけないの？姉はとても変わった人で、それを見たクラスメイトに学校で揶揄われたり悪口言われたりしたこともある。母に姉の面倒を見てもらうために産んだの。これから先たくさん働いてお金を入れてと言われたこともある。上の兄弟の立場の人は我慢してくれてることに感謝してる。ごめんお姉ちゃん、私も好きであなたの妹じゃないよ-
みたよ
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ぎゅう
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なかま
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うんうん
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無題
つい人に期待してしまう。その度に戒める。もう裏切られたり傷つくのはごめんだ。
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みたよ
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ぎゅう
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なかま
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うんうん
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返信1
今回こそは…と思って信じてしまう自分、いるなぁ、、
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返信2
期待って手放すの難しいよね
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生きたくない
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みたよ
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ぎゅう
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なかま
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うんうん
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無題
小3時にメガネが必要になったことを「悲しい」と言ってた親。
メガネって可哀想なのかな？
一人娘だからかな？
メガネをかけることで黒板の文字も百人一首もメキメキ上達したと親が言ってたけど、メリットあると思う。
メガネは人にかけさせるなと親に言われたな。
メガネを医療器具と認識する親、ファッションとしても使えると思う娘。
親は遅れてるわ。
眼科行っても先生の言うこと聞かなかったと親に言われたからメガネ作るのも時間かかったと言われた。
高校でコンタクトに変えると親に「あんたコンタクト嫌がってたけど」とまた余計な一言。
メガネよりコンタクトって高いよね。-
みたよ
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ぎゅう
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なかま
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うんうん
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返信1
眼鏡はよく見えるしオシャレやん…。毎日身に着けるものなのに、よけいな一言やめてほしい。
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返信2
あら、小３でメガネさん、私もでした。親世代と子ども世代、世代によって結構メガネの捉え方って違いますよね。新しい時代、生きていきましょ
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とうとう行ったよ精神科
福祉センターから言われついにハローワークからも精神科行けって言われて行ってきましたよ精神科、カウンセラーと主治医の先生に症状書いた紙渡して話聞いてもらっただけで涙が出るわ出るわ…、肝心の診断は鬱病との一致点も複数あるけど何より症状が重い、広義的に見て鬱病と言って間違いはないって言われたよ
…思った以上に深刻だったらしく就職はしばらく辞めて休めと、しかも薬も出されたけど今は治りませんって言われた、原因が終末期になっってしまった母でのショックなので今は治しようがない、今できるのは緩和、それでも母亡くなったりした時のショックは防げるかどうかとまで…詰んでない?-
みたよ
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ぎゅう
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なかま
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うんうん
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返信1
ずっとお母さんのこととか心配したり不安になったり、その度頑張ってきたのかなと思いました。あなたのことを優先できる心境でも状況でもないのかもしれないけれど、少しでも自分のことだけ労ったりする時間があったらいいなと思いました。お母さんもあなたも今一生懸命生きているんだって私は感じました。
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返信2
精神科に実際に向かうのも勇気がいっただろうなと・・・。主治医さんとか、思いを話せる人とたっぷり話をしてほしいな。
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何をやっても否定的な人はいる
世の中には何をやっても否定してくる人がいる。
学ぶこともやってみることも、好きなことや楽しいことも、友達との付き合いすらも下らないとかバカバカしいと否定して怒る人がいる。
それじゃ口ばかりで何もしない人じゃないかと思う。そんな人生って楽しいのかな？
だからどれだけ否定されても、やりたいことをやりたい。-
みたよ
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ぎゅう
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なかま
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うんうん
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返信1
最近「冷笑」という文字をよく目にするけれど。自分のワクワクすること、前向きな気持ちは素直に持っていたいな。あなたの言葉で勇気が出ました。
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返信2
なんでも否定したり、「でもさ」言ってくる人いるよね。やりたいこと、やれるといいなって心から思いました。
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あれ？って感じ。
夏開けてからの２ヶ月間ぐらいまでは全部が楽しくて、なんでもできる気がした。なのに、今思えばなんも出来てなかった。ただの空回りみたいな。今、冬休み明けたけど、課題はなんにもできてないしなんなら、部活の練習もまともにしてない。前までは「頑張らなきゃ！」で片付いたことも、今では「どうでもいい」になってる。明らかに責任感とか努力することが落ちてる気がする。集中力も落ちて、何も手につかない。テストの順位も成績も落ちて。先生からは怒られて。学校行けない日もあって、前までは罪悪感を感じてたのに、今は何も感じない。どちらかと言うと無気力って感じ。どうしちゃったのかな……
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みたよ
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ぎゅう
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なかま
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うんうん
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返信1
夏って開放的になるしなんでもできる気がする。冬は寒いし、ガソリンも切れちゃうよ。
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返信2
季節や気候の変化が身体にもたらす影響ってばかにできないし、夏の反動で動きづらくなっていることもあるのかなと思った。通年でパフォーマンスを維持することを当たり前とされるのは私はしんどいかも。
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元気なハズなのに
夜間の中途覚醒が始まった。
体が辛い感じは無いけれど、2日前から毎晩3時～4時に目覚めてしまって1時間以上眠れない。
この状況が続くと確実に体調を崩すからリズムを整えないとと思うと気持ちが焦るばかり
新生活が始まったばかりだから、無意識にストレスを感じているのかな…-
みたよ
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ぎゅう
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なかま
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うんうん
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返信1
眠れないと、眠らなきゃ、そのために生活リズムを整えなきゃと焦って、余計にリラックスできなくなるのかと思う。新生活で気を張っているのかもしれないけれど、ゆっくりとあなたのペースで慣れていけたらいいな。
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返信2
新しい生活になって環境が変わった時、周りもすごく気になるし、少し先の未来を想像したり、緊張なのか眠れない事ってある。今読んでいたらその時の事を思い出して、凄く分かる！って思った。
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兄
小学一年生だった頃に、五つ年上の兄から性的な事を土下座されて要求された事がある。
全くの知識皆無だったから、当時の私は断らなかった。
だけど、大人になった今思い返してみると、兄も自分も気持ち悪すぎる。
大したことはされてないし、世の中にはもっと酷い傷を負わされた女性が大勢いる。それは分かってる。
でも、私より日々充実している兄を見ると、時々はらわたが煮えくり返りそうになるよ。
私にあんな気持ち悪いお願い事をした兄が、人の心を救うお医者さんになる為に、日々勉学に励んでいる。
じゃあ私の心は？
当時は断らなかったのに、後々怒りを覚えてる私がおかしいの？-
みたよ
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ぎゅう
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なかま
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うんうん
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返信1
お兄さんがあなたが正しい判断ができない時に、そういうことを頼んだ、それが後々に意味がわかるようになって傷いてしまった。それはなにもおかしなことじゃないし、あなたは自分が許してしまったことを責める必要は一つもないと思ったよ。
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返信2
あなたは何重にも苦しんでいるし、今後も苦しむのではと心配…。秘密が守れそうな場所を見付けて、誰かと話してほしい。
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自分と自分の闘いについて
1番の困りごと
全てを投げ出そうとする自分
どうにかして止まろうとする自分
どうにかして止まろうと苦しむ自分に漬け込む全てを投げ出そうとする自分
それにもどうにかして抵抗する自分
そんな戦場を抱えてまともに日常生活なんて送れない自分
それも認識して全てを投げ出そうとする自分とどうにかしようとする自分
闘い続け、寝る暇もないしょうもない毎日ですが
みなさまいかがお過ごしでしょうか？-
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ぎゅう
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なかま
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うんうん
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返信1
どれも等しく自分であることには変わりないのかもしれないけど、自分で自分のコントロールをさせてくれない「融通の利かない自分」が一番なりを潜めてほしいかも。。。
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返信2
自分の中がぐちゃぐちゃになってくると思考を放棄したくなるけど、かといって「なりたくない自分」に流れていくのも嫌で…誰か一緒に手綱を握ってよ、って叫びたくなる、私はそんな毎日です。
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加害者擁護とか加害肯定とかそんなばっかしかグループホームは言わないからつかれた
加害肯定する人は加害者思考の人だと思う-
みたよ
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ぎゅう
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なかま
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うんうん
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眠れなくて辛い
5年くらい前から、突然夜に眠る方法が分からなくなって辛い。眠気は感じるけど、眠りに落ちるのが怖くて体が抵抗してしまう。
(電車の中や、ごはん食べたあとにうっかり寝ちゃうとかはある)
今までは睡眠薬を飲めばスッと眠れていたのに、最近はそれももう無理になった。何錠飲めば眠れるのか、何錠までなら私は翌朝正気でいられるのか。
体にボタンがついていて、自分で押したらすぐに眠れたらいいのに。
間違えて押されないようにボタンにはプラスチックのカバーもついてるから安心。
でも無理だから、朝まで起きておくか、夜中に爆食いして血糖値スパイク利用して眠るしかない…助けて-
みたよ
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ぎゅう
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なかま
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うんうん
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返信1
5年も前から..って、眠りたいのに眠れないなんて辛いですよね。寝る前にいろいろ考えてしまったりとか..？あなたが言うように眠れるボタン..自分もほしいなって思いました。
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返信2
眠気があるのに眠れないのは辛いよね・・・しかも5年も続いているとは。プラスチックカバー付きの睡眠ボタン、しかも安心して眠れる＆熟睡モード付きのを誰か開発してくれないかな。
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無題
年末年始ムードが過ぎ去って、また、自分が沼の底に沈んでいる事実に苦しむ日々が始まった。
仕事は見つからない。金もない。鬱病に理解がないから実家にも帰れない。食べたいもやりたいも只管に我慢する日々。
鬱病、対人恐怖症、頑張り続けただけの資格なし。社会から要らないもの扱いされているように感じる、書類選考の落選の連絡。
もう、全部が恐ろしいし、全部が憎い。ただの逆恨みだと分かっていても、恨まずにはいられない。趣味も食事もアルコールにも逃げられない私は、誰かを憎むことしかできない。
こんなふうになんかなりたくなかった。頑張るんじゃなかった。早く死にたい。-
みたよ
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ぎゅう
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なかま
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うんうん
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返信1
忙しなく世の中が動き出している中、寄る辺なく漂わざるを得ない姿をイメージしました。突きつけられる現実や、頼ることができない状況では恨まずにはいられないのも自然な気がしたし、同時に、世の中は自分一人で何とかすることを強要しすぎているように感じた。。。
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返信2
これまで、たくさんのことを頑張ってきたんだろうな…ってことが伝わりました。鬱になったのもそうして頑張ってきたことの反動だとしたら…と想像すると胸がギュッとなる。憎むことしかできないのにそうせずにはいられない自分のことも嫌だとしたら…なんだか感情の置き場が定まらない感じもあるんじゃないかな。
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無題
好きな人いるけど同性だからどうすることもできなくて悔しい、同性だと手繋ぐのとかそういうのもサラッとやるし向こうも何も思ってないだろうから苦しいな
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みたよ
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ぎゅう
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なかま
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うんうん
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返信1
こっちが思っている分、何も考えずに手を繋がれるって複雑だな。嬉しい気持ちと、でも伝えられなくてもどかしい気持ち、どっちもあるのかな..。
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返信2
同性でも自分の気持ち伝えてもいい気がするけど…どうだろう。
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返信1
苦悩や後悔に苛まれることがない毎日だったらどんなに幸せだろうって考えちゃう。
返信2
辛すぎると、ちょっとの喜びみたいなものが発生しても救われないような気持ちになってしまう自分がいる