つらい気持ちを書きだせる掲示板
とりコミュ
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危ない
街に出ると危ない。電車とか車とか人とかあると危ない。頭が混乱して希死念慮が出る。
引き篭もってたいけど、それは家族が許さない。
おかしいなぁ…
こんなこと、20年ぶりくらい。-
みたよ
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ぎゅう
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なかま
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うんうん
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、
タバコの煙が部屋にずっと入ってくる、
煙吸って喉に異物感みたいなのあって泣きたい-
みたよ
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ぎゅう
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なかま
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うんうん
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嫌になる
いつも部屋を片付けようとか思うと病院行かないと薬切れるから部屋が汚いまま病院へ行く。帰宅すると頭痛や怠さで暫く寝たきりに。やっと落ち着いて部屋を片付けようと思うと次は精神科の予約で…ってなっていつまでも部屋が片付かない。洗濯物も溜まってる。まるで誰かに「片付けしちゃダメダメ。洗濯もしなくて良い。まずは病院行きなさい！」具合悪くなるのも「頭痛しなさい。暫く怠さで寝ていなさい」と命令されてるみたい。無理に体動かすと倒れてしまう、情けなくなる…そんな時いつも死にたくなるけど思うように死ねなくて更に情けなくなる。生きてて楽しくない
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みたよ
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ぎゅう
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なかま
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うんうん
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無題
声に出して叫んだり泣かないだけでずっと苦しいし逃げたいし助けて欲しいって思ってる
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みたよ
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ぎゅう
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なかま
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うんうん
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無題
ずっと限界だって思ってるけど、自分に自信がないから自分が弱いだけかもとか今を手放したら何も無くなるんじゃないかって決断できないままで、本当は逃げろって誰かに言って欲しいと思ってる
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みたよ
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ぎゅう
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なかま
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うんうん
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無題
死んじゃいたい
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みたよ
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ぎゅう
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なかま
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うんうん
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無題
自分がどうしようもない人間だったんだ
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みたよ
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ぎゅう
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なかま
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うんうん
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無題
現実問題を無視して学生のときのことばかり考えてしまう
こんな救いようの無い人間
はたらくさきがない-
みたよ
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ぎゅう
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なかま
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うんうん
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自分の投稿を読んで思ったこと。
ラクしちゃだめなのかな、ふざけちゃだめなのかな。ラクしてるとかふざけてると怒られる、と思ってるのかもしれない。怒られるのがこわいから予防線をはってる。こわいんだと思う。ビクビクしてる。自分を守らないと、また恐ろしいことが起きる。だから守れ！って、全力なのかも。攻撃は最大の防御？周りは敵だから、と思ってるのかな。ラクしたっていいんじゃないかな。むしろラクしてしあわせならそれがいいじゃん。それを過去にとがめられたりして傷ついたかもしれないけど、そのことば非難なら忘れていいし、愛ならその相手はそのことばで縛りつけることは本望じゃないはず。自分にラクな姿勢でも。
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みたよ
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ぎゅう
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なかま
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うんうん
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無題
閉じ込められているようだ。
眠いような疲れているようなのに、横になっても寝れなくて、じっとして目を閉じてるとネガティブな思考ばかり浮かんでくるし、起きていたいようなでも寝たいような。気だるいようなしんどさもある。ひじょーーーーに疲れる。休まらない感覚、。元気いっぱいかときかれると、Noと答える。だけどたぶん６時間は寝たんだと思うから、その分何かしら休めているはず。すっきりしないのは、ホルモンとかもあるのかな…。
またネガティブなってた。自然と過去にあったなんだか嫌だったことを、つらつらと思い返す。というより、ネガティブな記憶として捏造されて蓄積してる？-
みたよ
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ぎゅう
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なかま
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うんうん
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返信1
身体は寝ても、ずっと頭が休まらない感じなのかな..。起きている時も過去のことずっと思い出したりして止まらないような。紙に書き出してみるとか、一旦頭の中のことを外に出してみると良くなったりするのだろうか。。
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返信2
よく寝たという感覚にならないのは気怠い。寝たいような感じでモヤモヤしながら寝ずに過ごす時間もひじょーに疲れると想像しました。
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無題
将来への不安感、絶望感が押し寄せてきます。より良い方向へ動かす努力をしないと変わらないのはわかっているのに、どうしてもネガティブな考えしかできません。こんな自分が嫌になります。
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みたよ
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ぎゅう
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なかま
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うんうん
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返信1
今はまだ動かす努力をするエネルギーがないのかなって思いました。少しずつエネルギーを貯めて、いつか不安から抜け出せたらいいなぁ。。
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返信2
それほど強い不安や絶望に襲われるようになったのは、それだけ大変なことがあったからだよね、って。思うよ。
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辛い
1週間3日ぐらいだけど本気で死にたくなってどうしようもなくなる
けど毎日死にたくて辛い人いっぱいいる中でたったの1週間に3回の私が何言ってんだろとか思う
辛さを競うわけでも別にないのに
本気で相談できる人いない
snsも現実もスクールカウンセラーも先生も全員信用してない全員どっかいけばいいのに
不登校、性格悪い、顔も対して優れてない
さっき親に学校関連について言われた
「先生との話し合いはお前一人で行け」とか「これ以上私を悩ませないで、お父さんの方に送るよ」とか言われた
お父さんは離婚してる暴力人間でセクハラしてくる人
リスカ、ODってどんな感じかな-
みたよ
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ぎゅう
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なかま
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うんうん
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返信1
誰も、何も信用できないくらい、あなたの気持ちを分かってくれない感じなのかな..って思ったよ。誰にも気持ちを話せなくて、死にたいこともずっとひとりで抱えてきたことを想像すると、親さんの言葉も、余計に傷つけられるものになるだろうなと感じたよ。。
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返信2
リスカ、ODってどんな感じかな、、って考えるほど、しんどい気持ちが募ってきたんだね。誰一人信用できないって、そんな気持ちになるまで、嫌な思いすることが重なってきたのかな。自分よりもっと辛い人がいるって思って、我慢してきたかもしれないけど、辛いものは辛い、それを発信してもいいのかなと伝えたくなった。
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人格否定
今より収入が欲しくて応募した正社員求人。結果は不採用だったけど是非アルバイトからどうですかと言われた。頑張って正社員になりたい、今よりもう少しまともになりたいと思って引き受けたのに蓋を開けたら毎日毎日店長からやることなすことグチグチ否定されて詰められる日々。｢なんでそれしたの？説明できる？｣少し言葉に詰まるだけで｢なんで何も言えないの？｣挙句の果てには｢〇〇さんって俺の事嫌いなの？なんでそんなに縮こまってるの？そんなんじゃ俺注意できることもできないよ｣いやいや、貴方が毎日私の行動全てに否定してくるからだろ、それをされたらだれでもビクビクすると思う。苦しい
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みたよ
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ぎゅう
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なかま
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うんうん
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返信1
その店長さん、注意する前にまずあなたにちゃんと説明してるのかな..って思ったよ。毎日そんなに言われ続けたら仕事行くのも怖くなってしまうだろうな..って。あなたの心を守ることを第一にしてほしいよ。
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返信2
そんなにたたみかけられるように詰められたら、、私も読んでいるだけで、体がギューっと縮こまる感じがしたよ。心にアクリル板？防弾ガラス？何か言葉が侵入してこないためのバリアみたいなものがあったらいいのに。。
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無題
転校することになって。海外の学校→日本の学校 だから、毎日会ってた友達と会うハードルが急にすごく高くなる。今日最後にみんなで集まって、別れた後に家に帰ってからここ最近で1番落ち込んでる。自分の意思で転校すること決めたんだから泣く資格ない気もするけど。
なんか、転校することによって死にたい理由の大半（言語の問題とか色々）は消えるけど、生きたい理由の殆ど(友達との約束とか色々)も消えるし、もしかしてプラマイマイナス？選択ミスったかな？とか思うけど、海外残ってたら死んでたかもだけど生きてたら会えるチャンスはあるし、なにより今更そんなこと考えても仕方ないよね。-
みたよ
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ぎゅう
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なかま
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うんうん
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返信1
転校って、学生にとって世界が変わることと同じだと思う。さらに住む国も変わるんだね。「死んでたかも」と感じる場所からいったん離れる選択、私は後押ししたいな。
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返信2
日本の学校で、あなたにとって素敵な経験が待っているといいな。いい選択でありますように。
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とてもマイナス思考
これからのこと 希望が持てず
湧いてくるのは 不安と絶望感
もう望まないよ 豊かさと幸福
もう考えないよ 安らぎと将来
消えて無くなれ 恐怖と疲労感
来るな近寄るな 受入難き世界-
みたよ
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ぎゅう
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なかま
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うんうん
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返信1
豊かさとか将来の選択って、生きている世の中に左右されがちですよね。そういったことは諦めるから、せめて安心感を…と感じているのかな。
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返信2
ぶっちゃけ豊かさとか幸福とかほしいけど、それを望むほど苦しくなってしまうような、そんな辛い現実があるのかな。
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無題
こうありたいってか
こうありたかったなんだよな
だからいまから実現するにはちがいすぎて
きりょくない
なんもしてこなかったし-
みたよ
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ぎゅう
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なかま
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うんうん
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人それぞれだけど
みんなそれぞれ辛いこととか悩みがあるのわかるでも病気してる側からすると食べたい時に食べたいもの食べたいだけ食べれて行きたいとこに行ける体や体力があって体調に囚われずに入れるだけでよくない？羨ましい幸せじゃん健康な体あるだけで。でもこう思っちゃう自分も嫌で今すごく自己嫌悪きてるもうやだよーт⩊т
友達の失恋相談とかきいててもめっちゃ遊び行けてめっちゃ食べれてる十分じゃんってどうしても思うとこもあるわけで。もうやだほんとт⩊тこれからみんなの新生活のSNSとかも見たくないな自分も春から専門学校行くはずだったのに、全部病気が悪いもん私悪くないよね？(><)-
みたよ
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ぎゅう
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なかま
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うんうん
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返信1
あなたは悪くないと思う…とまずは伝えたくなった。そして「人それぞれだけど」と分かったうえで、自分の苦しい思いを言葉にしてくれたんだなって感じたよ。
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返信2
勝手にだけど共感した。「自分が一番つらいんじゃないか」っていう気持ちになって、頭では「みんな辛いことあるよね」と分かっていても、人と辛さを比較してしまう…。でもそういう気持ちになることも、あってもいいんじゃないかなあ。
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無題
死にたい
頑張ったのになんでだれも認めてくれないの？-
みたよ
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ぎゅう
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なかま
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うんうん
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返信1
頑張ったことは、見ててほしいし認めてほしいよね…
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返信2
おつかれさま。そう感じるぐらい頑張ったこと、伝わってきました。
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無題
金がない。思いがけないことで遣わざるを得なくて、激減してしまった。初めてじゃないけども。
以前、犬を飼っていた頃、やっぱり金がなくて、重い病気の治療をしてやれなかった。死なせるしかなくて…今でも棘になっている。
今度金がなくて死ぬなら自分だな。それは、望むところでもある。-
みたよ
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ぎゅう
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なかま
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うんうん
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無題
ニュースを見て、私も引っ張っられそうです
誰か助けてください-
みたよ
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ぎゅう
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なかま
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うんうん
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絵が描けなくなった
数年前から小銭が取り難くなり、おかしいなぁ…と思っていた。鞄の中から物を取り出すのに時間がかかるようになった。
そして、絵が描けなくなった。-
みたよ
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ぎゅう
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なかま
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うんうん
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無題
自分はなんて恵まれた環境にいるんだろうと思う。
自分を尊重してくれる家族や友人、教師に恵まれて、なんの不自由もなければなんの被害を受けることもない。なんの苦しみを与えられることもない。
だのに辛いとか死にたいとか思うのは全部自分の我儘なんじゃないか。
大した症状もないくせに病人ぶってるただの怠惰で自意識過剰な迷惑メンヘラなんじゃないか。
自分なんかにしんどいと思う資格があるのか。-
みたよ
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ぎゅう
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なかま
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うんうん
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無題
自分なんていないほうがいいんだ
いるからみんなを傷つける
いなければ生まれてこなければ…
ごめんなさい-
みたよ
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ぎゅう
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なかま
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うんうん
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返信1
そういう気持ちになるようなしんどい経験をたくさんしてきたのかな…。
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返信2
あやまらなくたっていい、きっとお互いさま…と感じたけど、自分に対してそう思うのは結構難しいんだよなあ…。
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無題
たくさんたくさん過去にもどっているわ
いみないのに
くすりでなおるんかね、これは-
みたよ
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ぎゅう
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なかま
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うんうん
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就労継続支援B型
体験に行った。そこでやらかした。
元々デザインの仕事をしていたのだが、皆が和気あいあいとインスタグラムに投稿する画像を作っていた時、これじゃ人集まらへん！ってキツく言ってしまった。
皆、シーンと静まり、引いてしまった。
やらかした！と思って、隣の部屋に引っ込んで、休ませてもらっていると、また皆の和気あいあいとした声が聞こえてきた。
家に帰って、ズーンと落ち込んで、怖くなって希死念慮が出た。
2日ほど立ち直れなかった。
4日経った今でも所長の顔を思い浮かべると、恐怖が湧いてくる。-
みたよ
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ぎゅう
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なかま
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うんうん
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返信1
不本意で心の声が出ていってしまうことってある。そして後悔や自己嫌悪の波に覆われて…。やってしまったという気づきがあるだけでも何か違うはず…と自分に言い聞かせることがあるなぁ。
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返信2
ついつい良かれと思って言ったことで、後悔することって私もあるなって思った。
黙ってたって何も起こらないし、むしろその方が楽なのに、なんで言ってしまうのだろう。
自分の発言で誰よりも自分を傷つけてしまう、なんでだろう。
考えを言葉にできた自分を褒められたらいいのに。。。
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無題
あのときみたいに元気になってほしいよっていってくれる家族に
なれないよなんて言うの
ひどすぎるのに-
みたよ
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ぎゅう
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なかま
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うんうん
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返信1
そんなにずっと元気でいられないかも…。元気でいるのが無理なときだってあるって私は思う。
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返信2
元気ってなろうと思って簡単になれるものでもないのかも…？、でも元気じゃないと言うのも相手のことを考える…
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無題
なんのために毎日生きてるんだろう？
50歳、未婚、子どもなし
友達もなし
ほんとに、友達がいない
毎日、部屋で悶々といろいろな事を考える毎日
仕事も決まらない
うわべだけの友達もいない
下手したら1週間とか全然誰とも話をしない、家から出ない
いつか、話せなくなるのでは？と思うくらい
ほんとに友達いないよって人いますか？-
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ぎゅう
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なかま
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うんうん
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無題
「死にたいって思えるくらいのエネルギーがあればなんでもできるんじゃない？」って仰る方がいらっしゃっるけど
死にたいのはエネルギーじゃない
むしろ逆で火種が尽きる直前の燻りなんだ
って何度言ってもわかってもらえない
思うに野生動物とかと違って文明社会に生活するヒトって
誰だって常に「死にたい」と「生きたい」の天秤を持ってる
で「死にたい」って思っちゃう時っていうのは
「死にたい」の皿が重くなってるんじゃなくて「生きたい」の皿が軽くなっちゃってるんじゃないですかね
つまり総重量は減ってるんですよ。
全体的にすり減ってるんです。
エネルギーなんかないよ-
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ぎゅう
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なかま
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うんうん
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返信1
「死にたい」と心の底から思ったことがない人に、そのように言われてしまうことに、私はモヤモヤしてしまった。「生きたい」の皿が軽くなっているとき。生きるための楽しみや意味や価値・・そんなものが失われたとき、「死にたい」と思うのかもしれないな。エネルギーが枯渇してしまっているのだろうなと感じる。
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返信2
ある意味消去法みたいな感じなのかな・・積極的に選んだ選択肢というよりは、他が消えたから残った選択肢みたいな。自分の選択肢って何が増えて何が消えたんだろう、元々何の選択肢を持っていたんだろう・・色々考えさせられた。
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最近のJ popについて
「生きててほしい」的な人生讃歌を素直に聴けない
わかってる、わかってるよもっともっと深い意味があるんだろうなってのは
でもどうしても無理なんだよ
「死にたい」って言う自分は間違ってるんだって思ってしまう
そういう曲のYoutube のMVの米欄なんか見ると、前向きに生きようとしてる希望に溢れた人がいたりして、自分はなんて卑小なんだろうとさらに辛くなる-
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ぎゅう
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なかま
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うんうん
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辛い
頑張りかたがわからない
なんであんなに頑張れたんだろう
今の私はもう頑張れない
だから誰も期待しないでほしいし信頼しないでほしい
甘え癖がついてしまったのだろうか
結局自分が甘えてるだけなんだろうな
薬も効かないし、結局のところ改善したいという意志がないんだよな
どうしたらいいかわからない-
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ぎゅう
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なかま
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うんうん
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返信1
自分の家の掃除って、どうして思うようにできないんだろう…。そういうのってあるなぁって思う。命令みたいのはきっと、身体の内側から出てくるのかな。これからあったかくなって、身体、少しずつ動いていけるようになってほしいなと思った
返信2
思うように行動できないことや、情けないって感じちゃうこと、辛いんだろうなって思った。うまくいかなかったことを受け入れることができたら、少しは楽なのかな…。でもそういうのって難しいよね…。