自分でも気が付かぬうちにダメージを負い、体は痩せメンタルの不調を起こしていた。「何をされても自分のせいで失敗も全て自分のせいなのが当たり前」あなたが安心して業務に就く環境が職場では整えられていたのだろうかと、会社に対する率直な感想を持ちました。ハラハラとした人間関係の中では、正気さや自分の気持ちを優先することは難しく、何が何だかわからないけれどこの時間を収めなきゃと持っているエネルギーを全投入していたのだろうかと想像しました。全力投球が続けば息切れは当然で、止めてくれる先生に出会いにいった、出会えていたあなたに拍手を送りたいような気持ちになりました。

自分自身の行動を後悔し、うまく立ち回れなった自分を責めているようですが、フラッシュバックを起こすほどに傷ついているあなたがいることも事実のような気がします。周囲にでは無く、あの時の自分自身にスポットを当て完璧な自分を求め続ける気持ちはどこからやってくるのでしょうか。誰かにとって都合が良い事や正しいことは、その都度変わったり曖昧なものだったりもするはずです。雰囲気を読む、気持ちを察するという言葉がありますが、組織の中での振る舞いがそれらが前提だとしたら、そんな難儀はないと個人的には思います。

元同僚の方は、私から見ると乱暴な人に見えましたが、あなたにはどのように見えたのでしょうか。会社での人間関係は気合で何とかなることは難しく、それを担う役割もあるように思います。向き合ったり、自分に関わる事柄の善悪の仕分けはとてもエネルギーのいることなので、寝たり食べたり、休んだり、あなたの体調が整うことを願います。投稿、ありがとうございました。

全て自分のせいにされる職場で、辛い思いをたくさんしてきたのかなと感じました。職場全体に余裕がなかったのかなぁと思う部分もありますが、大事なのは今あなたが辛い出来事に付随するしんどさを感じていることなんだと思います。経験談の中で何度も自分の過去の言動に対してモヤモヤしている描写があったと思うのですが、そもそも職場の環境が安心できるものではなかったのではないかなと感じます。
自分の過去の言動や振る舞いについて考え続けるのは、現状に対する不安や焦りなどがあるからなのか…？と勝手ながら考えていました。仲の良い元職場の人が楽しく働いているらしい一方で、あなたは今フラッシュバックに苛まれているとなると、焦りとか羨ましく思う気持ちとかがあり、過去に対するやるせなさを抱いている側面もあるのかなと思いました（ちがったらごめんなさい）。
当初は半年で良くなるはずが四年半苦しさと向き合い続けているのかなと思うと、終わりの見えない状況にいるんじゃないかという心細い気持ちになる日もありそうです…。自分も精神的にしんどくなり、一時は文字が読めない状態になったことがあるのですが、精神的な苦しさの場合は、身体的な怪我とちがって目に見えにくいし、劇的に治るというより進退を繰り返しながら良くなるときもあると思っています。すぐ、一気に全部良くなったらいいのに…と私はどうしても思ってしまいますが…。
それと同様に、あなたが「悩み続けるんだと思います」と書いていることと近いかもしれませんが、私は自身の過去に対する見方も変化し続けると考えています。過去と距離ができ、自分なりの意味付けができたら過去の意味がある程度定まるように私は感じています。今フラッシュバックがあるということは、あなたと職場での出来事は距離が近いのかなと思いました。その過程はしんどいものだろうと思いますが、もしまた機会があればあなたの苦しさを吐露する場所としてここを使ってもらえればなと思っています。