心の叫びみたいな言葉と、叫んでいる自分を責める声とが、こだまし合うように聴こえてくる経験談だと感じました。
「言い訳」と書いてありましたが、私はあまりそうとは思わなかったのと同時に、言い訳のなにがいけないんだろうと思いました。
自分をかわいそうに思う気持ちも、つらさ、苦しさも、理由なんてなにもなくても、そうだと思う感情や感覚を否定する必要はないと私は思っています。
だけど、自分自身でも、自分の感情が信じられなくなったり、間違っているはずだと思いたくなったりすることが私もけっこうあります。「そのくらいのことで」と人に言われたり、「このくらい普通だから」と言われたりする中で、そう思わないとやっていけない時に、自分の気持ちを信用できなくなるなぁと経験上私は思っています。

私は逃げるのも嘘も人間の基本的な機能で、うまく使っていい方法だと思います。それを悪いことみたいに言う世の中って変だし、それこそ嘘じゃない？という気もします。
私はわりと逃げてきたし、もっと気軽に逃げられる世の中だったらいいのに、とも思ったりしています。

あなたの中でも、さまざまな意見や想いがあるのかなぁと思います。それらのどれも間違いとか消さなければいけないものではないと私は思いました。投稿してくれてありがとうございます。私もあなたの日々の中にあなたの心身が落ち着ける時間があることを願っています。

素直な気持ちであると同時に、ちょっと素直じゃないような気持ちも含まれていて、揺れ動くぐちゃぐちゃな気持ちを落ち着かせるように書いた印象がありました。揺れ動くかなでも私が受け取ったのは「とにかくあなたは今は苦しいと思っている」ということです。私は苦しいのは苦しいで、理由も何もなくそれはそれでいいと思っています。
書かれていた「生きるのが怖い」「何かから逃げたい」も自分の気持ちに耳を傾けていないと表現できないことだと思うと、あなたが自分に対して丁寧に意識を向けている様子が伝わってきました。
苦しさの背景にあることについては書かれていませんが、何かしらのしんどい環境があったり、一人で抱えなければならないことがあったり、苦しさを誰にも言わずに周囲から気づかれないようにして振る舞っていたりするのかな？それとも、逆に周囲を振り回してしまって自己嫌悪に陥っているのかもしれない…など思いを巡らせています。
最後に自分以外の人たちへのメッセージがありましたが、本当は自分に必要なメッセージなのかもしれないと感じています。
また、必要な時にはいつでも気持ちを届けに来てください。