私は幼い頃から両親に厳しく育てられてきました。当時はそんな自覚はありませんでしたが、今思えば親の期待を裏切らないように、常に完璧を目指し続けていました。勉強も部活も就職も、全て親が喜ぶような結果が出せるよう努力してきました。
ですが、大人になった今でも｢常に完璧でいなければならない｣という考えから離れることができずに苦しんでいます。1つ失敗すれば全てが崩れてしまう不安から、常にプレッシャーに押しつぶされそうになりながら生きています。対人関係も、相手に嫌われないように必死に取り繕い、LINEの返信1つに膨大な時間をかけています。もう疲れました。なのに完璧でい続けようとすることしかできなくて、それ以外の生き方ができません。誰にも嫌われたくないし1つも失敗したくないのに、人と関わらないと生きていけないし、働かないと生きていけない、毎日心がすり減っています。
表面上の楽しいことで気を紛らわせてもずっと心の底には何かしらの不安があって、でも周りに嫌われたくないからこんな悩みも話せず1人で抱え込んでいます。
経験談はそれぞれの投稿者の個人的な価値観や感じ方をそのまま掲載しています。一部、リアリティのある描写や強い価値観が含まれるため、読む人にとっては負担等を感じる場合もあります。各自の判断で閲覧してもらえるようにお願いします。
完璧思考に囚われている
感想2
投稿を読み、あなたがひたすら他者の期待に合わせることに自分を最適化し続けて生きてきたことを感じました。それは人生で培ったサバイバルスキルなのだろうと思います。親の厳しさがそれに影響していると頭ではわかっていても、簡単に変えられるものではない中で、たくさん消耗してきたのだと感じました。
完璧思考にも、例えば「人に嫌われてでも自分が正しいと思うことをやる」ようなタイプもいると思うのですが、逆にあなたは他人軸で自分を捉える癖がとても強いのかなと思います。でも他人と言っても一人一人違いますから、その分「失敗」しないようにすることの大変さもありそうです。あなたは自分の対応を「完璧」や「失敗」と書いていることから、人との対応や関係を「正解のあるもの」として捉えているのかなと感じ、それが印象的でした。
あなたは本当なら、仕事もなにも気にしなくていいなら、誰とも関わらずにいられたほうが気が楽なのでしょうか。それとも人との関わりを願う気持ちもあるのでしょうか。個人的にはどちらでも全然いいと思うのですが、関わりたくないならなるべく人と関わらずに済む方法を考えるのもありだけど、関わりたい気持ちがあるなら対策はまた変わってきそうだな……と考えていました。人に合わせることをこんなに頑張ってきていたら、自分のつらさをケアしたり楽なあり方を模索したり自分を優先してみたりする機会も少なそうです。一人でいる時や、死にトリなどでよかったらまた言葉にしてみてください。
感想1
投稿ありがとうございます。
私も少しですが完璧主義の傾向があり、苦しい気持ちに覚えがあるなぁと思いながら読ませていただきました。
幼い頃からご両親の厳しさに触れ、誰かの期待に応えることが当然かのように感じられる環境にいたあなたにとって、ただ1つの失敗（＝期待を裏切る行為）が「誰かを失望させるもの」のように映っているのかな、と感じました。
常に100以上を求めること、本当にしんどいなって思います。かといって「これくらいでいっか」という「60や70あたりの出来」はあなたにとって失敗と同義のように映るのでしょうか。もしそうなら、心はつらい、でも満足いくまで身体は動き続けるから今度は身体もつらくなる、といった負のループに苦しめられているのかなと、私の経験の交えてそう感じました。心ゆくままに休んでほしい、という思いが私にはありますが、きっとあなたはさまざまなあなた自身を顧みて深く反省してを繰り返し、休まる暇もないのだろうと感じます。それはあなたの持つ強みであると感じますが、同時に、たまには心も身体もしっかり休めてあげてもいいのかなって個人的には感じています。
あなたの中にあるもやもや、不安、そういったものを吐き出す場所として、また書きに来てもらえたらなって思います。
投稿ありがとうございました。