【育った家庭環境】
両親が共働きで、私は祖母に面倒をみてもらって育った。裕福ではないが衣食住の面で不自由はなく育ててもらった。
私は小学校高学年になる頃に心の満たされなさや強い寂しさを感じていた。それがゆえに同級生の女の子を他の子とつるんでいじめるようなことをしてしまった。悪意があったというよりは、自分が一人にならないように必死だった。そんな行動を取ってしまった自分を後でひどく責めた。
両親は私に対し、こうなってほしいという期待や私をコントロールしたい気持ちがとても強く、また気分を私にぶつけることがあり、だんだん乏しい会話しかできない関係になっていった。父、母ととともに気難しく、私は家の中で暗さや重さを感じるようになった。
弟の一人に知的障害があり、弟の調子が不安定な時期、家の中であばれるようなことが何年か続いた。母は宗教に救いを求めたりもし、家族のひとりひとりが苦しんでいたと思う。私は中学・高校の頃で、部活動に打ち込んだりしていたが、心の内は孤独感でいつもいっぱいだった。人の温かさやぬくもり、それからただ受けとめてもらうことを私は心から求めていた。
【強迫性障害・トラウマ】
両親との関係が苦しかった私は県外の大学へ行くことを希望した。一人暮らしを始めたことで気持ちは楽になった。ほっとして勉強やバイトに精を出していたが、20歳頃から不安や心配な気持ちがとても強くなり、ネガティブな感情に翻弄されるようになっていく。不安障害のひとつである「強迫性障害」と呼ばれる精神の病気の症状であった。
※強迫性障害（OCD）とは、自分でもコントロールできない不快な考え（強迫観念）が浮かび、それを振り払おうとする行為（強迫行為・儀式）を繰り返し行い、日常生活に支障をきたす、あるいは日常生活が立ち行かなくなってしまう不安障害のこと。
強迫性障害の症状にはタイプがあるが、私の場合は“何かの病原体の菌やウイルスに触れてしまって、自分が深刻な病気になったらどうしよう”と気になり、手を洗う行為が止められなくなったのが始まりだったが、そこからエスカレートして“私が触れてしまったかもしれない病原体を周りの人に拡げないために”大学に行くことができなくなっていった。“不潔恐怖”“病気恐怖”“加害恐怖”と呼ばれるような症状だった。強迫性障害は気にしないようにすればするほど悪化していくことも多いようで、私も症状がひどくなり“自分が病原体を拡げないために”人に会えなかったり、外出ができなくなり、強烈な不安と強迫観念の中でがんじがらめになっていた。
またその後、逃げることはできたのだが痴漢まがいの人に遭ったことから、人間不信のような気持ちが強くなり、今度は“人から何かの危害を加えられるのではないか”“人から狙われていたらどうしよう”という被害妄想が強く出るようになり、そのトラウマのような恐怖や被害妄想はその後長い年月ぬぐえなかった。
良くなかったのは相談できる人が誰もいなくて考え込むうちにひどくなり、ほとんど引きこもりの状態になっていったことだった。私は人一倍気が小さく大学の相談室のような所に行ったり、心療内科を訪ねるまでにも長い時間がかかった。そして多くのクリニックを訪ねても、数分の対処療法で薬を出して終わりという所がほとんどで、心無い対応をされて泣きながら後にしたことも何度もあった。
私は大学に行けなくなり留年していたが、その後良心的な医師、また心の病気の経験がある大学の先生に出会えたことで励まされ、なんとか卒業までこぎつけることができた。
【その後の生きづらさ】
その後も私は不安や被害妄想が強いままで、働くことができずに苦しい期間を何年も過ごした。実家で暮らす中、両親との関係はさらに悪化した。心のつらさから一時的に逃れるために、寝込んで過ごしてしまうとあっという間に年月は過ぎていき、また、何かひとつ動くことにエネルギーをふり絞った。
本と音楽が心の支えであり、またネットの掲示板などで心の病気や生きづらさを経験する人の発信を読むことも小さな光になった。
本当に少しずつ改善をはかり（心療内科、カウンセリング、ヨガ、スピリチュアルな考えなどできることは試し、金銭的に自立できない状態ではあったが両親に費用を負担してもらうことで一人暮らしにこぎつけた）、そのときに可能な範囲でアルバイトの仕事をしていった。
そんなふうにして過ごす中、自分の内面を分かち合える人がほとんどいなかったことが、病気の症状以上につらく感じることだった。病気の状態を説明することも難しかったが、親子関係の話も“親のことを悪く言うなんて”という価値観の人が多く、すれ違いと人との温度差に傷ついていき、私は心を閉ざしていった。
【その後。移住など】
2011年の東日本大震災のニュースを見聞きする中、私はもう心の持ち方を変えたいと思った。東北で被災された人に比べたら私が抱える問題は大したことではないと思えた。
その後も不安定な精神状態であったが、農業の分野で働いてみる、ボランティア活動をするなど、してみたいと感じることを少しずつ試していった。
場所を変えたいと強く思っていたので、お金は全くなかったが、その後県外への移住をした。傷つくことを繰り返した場所からとにかく離れたかった。引っ越し費用もなかったので、車に入るだけ荷物を詰め込んで車で引っ越しをした。アルバイトと共同で安価で住むことができる住まいを決めて。
【自分を救うこと】
私はどうしたら自分らしく生きられるのか探し求めてきた。生き延びてくるだけで精一杯で、結婚や恋愛のことを考える暇はなかった。年を重ねてくるうち、心の病気の症状などの精神状態はだいぶ改善してくることができ、経済的なことや今後の仕事の方面のことなど、現実的な問題での悩みの方が大きくなった。（履歴書に空欄が多いため、面接に受かりにくい等の問題もあったり）。
最近私は、移住先から生まれ育った石川にUターンをし、少し新しくなった環境の中で過ごしている。
今までを振り返ってみたときに、“もっとこうしていたら”という思いはあっても、やはりその時のベストを尽くしてきていたと思う。両親に対しての思いも、もう関係を断ちたい程の気持ちになった時期があったが、両親はそのときそれ以外の接し方を知らなかった、そうする以外にできなかったのだと今は感じる。
「自分で自分を救うこと」というタイトルにしたのは、自分で自分を愛することこそが、私にとって大切なことだと感じるから。周りからの愛をいつも求め、満たされなさやうまくいかなさを人のせいにする生き方を繰り返してきたと思う。けれどそのあり方自体が自分をも苦しめてきたと思う。
自分が心から自分自身を応援し、心とからだの声に耳を澄ませて、ありのままの自分を生きられるようになっていくことが、私にとっての幸せなのではないかと感じている。
【最後に】
生きづらさの経験について書かせていただくことができて、感謝をしています。
私がこれまで一番にきつかったことは「孤立」と「心の病気」だったと感じてきました。それから、いくつかの大変なことの重なりや繰り返しは、本当に人を参らせるなぁ～と最近も感じました。
そんなときはただ息をして何も考えずに、目の前のことを淡々としていくことなのかなと感じたりします。状況は変わらなくても、たとえば誰かの優しさに触れたり、小さなきっかけでふと気持ちが軽くなったり、救われるのも人であると感じています。
感想1
投稿者さんの経験を教えてくださってありがとうございます。
経験談を読んで私はまず投稿者さんの生き抜いてきた軌跡やその時その時の状況や状態が整理されている文章だと感じました。そして、ここに至る（整理された文章が書けるようになる）までに、その時その時の苦しさにもがきながらも自分を生かそうとする選択を探し行動してきたことも伝わってきました。
経験談全体を通して、生きづらさを強化する社会の課題や生きづらい中で自分を生かすヒントが沢山詰まっているように私には感じられました。
子どもの頃の経験からは、両親からの期待やコントロールする気持ちの強さもあって投稿者さんが孤独感を抱えるようになったと思うのですが、一方で障がいを抱えた子を育てる家族へのケアや障がいを抱えた子の兄弟姉妹が家庭内でどのような影響を受けるのかどのようなケアや関わりが必要かといった課題も含まれているように思いました。
投稿者さんが強迫性障がいの症状や痴漢まがいの被害によって苦しんでいた時の経験からは、相談室や病院に行くにはハードルがあることや、行こうと思えて行動しても対処療法に偏った病院が多くなかなか自分にあった病院に辿り着けないこと、当事者性をもつ人（心の病気の経験がある人）と出会うことが前を向くことにつながることを教えてもらった気がします。私は、自分に合った病院や当事者性をもつ人に出会うことの難しさも孤立を強化したり長引かせる要因としてあるのではないかなどと考えてしまいました。（もちろん、自分を生かすために人間関係を少なくして刺激や負担を減らすことが必要なときもあると考えています。）
それと、「“親のことを悪く言うなんて”という価値観の人が多く」という言葉も印象的で、社会の中に多くある価値観によって投稿者さんも心を閉ざさざるえなくなったのだなと思いました。それらの社会によくある価値観は、いつも相手を理解しようとせずに頭ごなしにやってくるのでたちが悪いなとも考えています。生きづらさは社会が作っているなと私は思いました。
投稿者さんが、【自分を救うこと】や【最後に】の中で教えてくれたことは、生きやすさや人の成長にもつながる大切な考えや感覚だと私は思いました。一番最後の一文からは、「人」という生き物としての自分を客観的に眺めてみることを教えてもらった気がします。
ここに書かせていただいたこと以外にも、投稿者さんの経験には社会の課題とその中で自分を生かすヒントが散りばめられていて多くのことを学ばせていただきました。ありがとうございます。