ネットの居場所ポータルサイト「死にトリ」では、2022年2月27日〜2022年3月11日の期間に、こえサーチ第19弾として「生きのびるためにやってきたこと」のアンケート調査を実施しました。ここに寄せられたみなさんの声をまとめましたので、報告します。

今回は1人で複数回の回答が可能な1問だけのアンケートです。合計で164件の声が集まりました。この結果をもとに、死にトリでは「生きのビンゴ」というビンゴカードを作成しました。今回もたくさんの方にご参加・ご協力いただきまして、ありがとうございます！ 

なお、この結果を無断転載することは固く禁止いたします。

生きのびるためにやってきたこと

「あなたが生きのびるためにやってきたことを教えてください。」と聞きました。30文字以内で書いてもらいました。回答を掲載します。（設問の趣旨に合わないものを一部省略している場合があります）

• 好きなアプリゲームの最終回がまだ見れてない！と言い聞かせる
• 創作（動画制作、文章執筆、イラスト作成…）
• OD、物に当たる紙に書き殴るひたすら書いてその中で自分を殺す
• 障害者支援制度の利用
• 障害年金の書類作成、申請、受給
• 生活保護の申請、受給
• ギャンブル(パチンコ)
• 何もせず一旦入院した。
• 自己破産申請
• 推しグッズや(薄い)本を買いまくる
• フォロワと長話
• 自殺を想像して気を紛らわせる
• 音楽、映像作品を覚えるつもりで何回も見る。
• とにかく目の前の仕事に集中
• 一人暮らし
• 家出
• 学校(又は会社)をサボる
• 無料電話(チャット)相談の利用
• 自傷行為 (生きていることを実感するため)
• リスカ、OD、Netflix、旅行、カメラ、カラオケ、電話
• 遺書を書く
• 解離する、幽体離脱する、吐く、
• 悪い集団に所属すること
• 曲を沢山聴いて、言葉を知るところから始めた。
• 逆らわない、そして精神を麻痺させる
• なるべく食べない、風呂は週に2回と節約する
• 性的に搾取されても我慢する
• 薬の瓶をいつでも手に取れるようなところに置いておく
• リストカット
• ぼーっと外の景色をみる。夕日とか。空とか。
• 他人を利用する。
• 漫画を１巻から読み返す、アムカ、無理やり泣
• リスカ、アムカ
• マスクをする（コロナ前から、20年以上）
• ぬいぐるみに慰めてもらう
• 実家からでて避難
• 自傷行為(主にレッグカット)・声を出さずに泣く・スマホ・音楽
• 過食・ゲーム・首絞め
• 主人公が愛される小説を読む
• ネット掲示板の怖い話を読みまくる
• マスターベーション
• 過食（甘い物）
• 多数派の人達には逆らわず、少数派である事を隠す
• 某国の独裁者みたいな奴には逆らわない
• 過食嘔吐　泣く　紙に苦しさを書き殴る
• 生活困窮者になる、支援側(権力持ち)に逆らわない
• 記憶が消える
• 体を壁にぶつける。過去の記憶に飲み込まれた時に現実に戻るため
• リストカット・レッグカット・アームカット・ネックカット・ＯＤ
• 何も聞きたくないとき、耳に人差し指を入れて、細かく震わせる。
• 頭の中だけで、思いつくかぎりの残虐行為。
• 大事に取っておいたものを捨てる。
• 感情を消す
• 仕事しまくって忙しくする
• 声が枯れるまで涙を流して泣き続ける
• 録画したテレビドラマを観て現実逃避する
• 人気の小説を読んで現実逃避する
• 夜のフリーここチャットに参加する
• 深夜のラジオを聴く
• 歌がないジャズなどの音楽を流す
• 自分が作り出したキャラクターに脳内で慰めてもらう
• ひたすら布団に潜って寝る
• 好きな声優さんの音声作品をひたすら聞く
• 爪を噛む
• まつ毛をむしる
• 指の皮をめくる
• リラクゼーション音楽をずっと流す
• 太ることを気にせずおいしいものを食べる
• 適当な知り合いを捕まえて話す
• 「死にたい」と検索してみる。そして、死にトリに辿り着く。
• 笑える動画を見て、傷ついた記憶から一時的に逃れようとした。
• 過食嘔吐。良くはない事をしている背徳感のようなものがあった。
• 数週間〜数ヶ月先に楽しみな予定を入れる。
• アームカット　ショルダーカット　SNSで呟く　泣く
• 耐える。猫がいるので猫を1人にしないために耐える苦しい。
• リストカット
• 漫画家になりたくて、ずっと絵を描いてきた、模写だけど
• 好きなことをする
• 風邪薬のOD
• 好きな音楽を大音量で聴く
• 落書きをする
• 犬をさわる
• 自慰行為（すれば眠れた）
• 自分の事を嘘でも自分の事を「だいすき」と言う
• 媚びを売ろう！！！
• ゲームなど何も考える必要の無いものに逃げた
• 死ぬ方法を具体的に考えシュミレーションする
• 辛い場から一旦出てしばらく散歩する、お菓子を食べまくる
• 想像の中で自殺しまくっていつでも死ねる自信を持つ
• SNS相談機関にアクセスして繋がった時に話を聞いてもらう。
• 住む場、環境を変える  逃げること
• 手のひらを瓶のかけらで切った。
• とても好きな本があるのでそれを読みます。
• できないことは親に依存する
• ヘッドホンをつけてひたすら音楽を聴く
• 他人から責められる前に自分自身を罰しておく。
• 皮膚を剥くなど自傷行為
• ニコニコ動画、アニメのイッキ見
• 皮膚をひっかく
• ひたすら眠る
• 髪を切る
• アームカット、大音量で音楽を聴いて何も考えない
• 手に思いっきり爪を立てる。
• めちゃくちゃ暗い音楽を聞く
• 心理士さんのカウンセリングを受ける
• とりあえず今日は寝るまで死なないでいようと決める
• 数ヶ月後に死ぬと決める、だから今は死なないと決める。
• ノートに思いを書きなぐる。ノートを黒のボールペンで塗りつぶす
• わたしの足は自殺しないように勝手に止まってくれます
• リストカット　自傷
• 部屋を暗くして小さくなって気が済むまで泣く
• リスカ・風邪薬の多量摂取・泣く・物を壊す・独り言を言い続ける
• 自分で自分を責めて自分が我慢すること
• 妄想で現実逃避
• 眠気の限界までネット（ゲームとかチャット）
• 星座探し
• 自分の頭を殴る、もしくは硬いところに頭を打ち付ける
• リストカット
• 自殺未遂(自傷行為)
• SNSに愚痴を吐く
• ひたすら携帯を触る
• 相談サイトに連絡しまくる(いのちの電話など)
• 自殺の計画を立てる
• アニメを観まくる
• ミサ○ル撃たれても事勿れ主義で紙対応する
• 経済に貢献できている意識を持つための浪費
• 通院
• 眠る、脳内に自分以外の人格を作る
• とにかく耐える、何度涙を流しても、辛くても、耐える。
• 好きな芸能人(推し)を見る
• 好きな音楽を聴く
• メールや電話で相談する、愚痴を吐く
• 我慢。一回そうすればだいぶ楽になった。
• 暗いボカロ曲を探し、聞いて救われたような気分に変えた
• 過食嘔吐 拒食 摂食障害
• リスカ
• リストカット、OD、過食嘔吐、専門書を読む、いのちの電話
• 無理やり外に出る、人のいる場所に行く、自分を叩く、つねる
• 髪の毛を抜く、飲酒、海を見に行く、家出
• 仕事や家事をやって自分がここにいていいと錯覚させる
• 精神安定剤を飲む、音楽を聴く、泣く、遺書を書く
• とにかくたくさん食べる、寝る
• 現実逃避する
• お腹いっぱい食べて暖かくして寝る
• 散財、イヤホン大音量、リスカ、OD、自殺未遂
• リストカットとOD
• 不特定多数の異性と肉体関係を持つ
• 音楽を流し込んで、自分の存在をいったん消す
• 布団にこもってぼんやりする
• 病み系の音楽を聴く
• 今の心中を絵や文字に起こす
• NHKハーネットを読む
• 何となく無理している
• 友達にLINE
• オンラインカウンセリング
• 柔らかい人形を握りつぶす
• 家族のそばで生活する
• 誰かに依存する　リストカット　OD
• 限界まで耐え、身体を壊し、体調不良の免罪符を得る
• 市販薬OD
• 自殺の練習
• 呪詛や黒魔術
• ひたすらゲームをやる