私は、いつも漠然とした不安を感じてしまいます。授業を受けていても、友達と話していても、ふと、たまらなく不安になってしまうことがあります。何が不安なのかはよくわからないのです。また、友達や恋人に依存してしまう傾向があって、それで何人かと一度仲が悪くなりました。ついその人を追いかけたり、自分をよく思ってほしいと意味不明な行動に走りそれで相手を傷つけたり。そして依存してしまう自分が本当に嫌いで、でもそれでもその人たちのことをずっと考えてしまう自分がとても嫌です。また時間を守るのもとても苦手で、こんなのはだめだ、だめだと思うだけで改善できません。とにかく自分を責めて責めて夜眠れなくなってしまいます。どんなマインドでいたらいいのでしょうか。この不安は何なのでしょうか。
経験談はそれぞれの投稿者の個人的な価値観や感じ方をそのまま掲載しています。一部、リアリティのある描写や強い価値観が含まれるため、読む人にとっては負担等を感じる場合もあります。各自の判断で閲覧してもらえるようにお願いします。
不安
感想2
漠然とした不安は私も持っているのですが、悲しくない時でも、楽しさを感じている時でもふと湧いてくるというか、常に足元にあるというか、迷惑なものだなと感じています。この不安があなたを友人や恋人に突き動かしていたり、落ち着きを無くさせたりしているのかなと思いました。人と一緒にいると不安がマシになるので、私もたまに奇行に走ってしまいます。それくらい、不安が人に与える行動力と衝動性はものすごいものがあると感じます。
漠然としているゆえにこの不安の根本が分からなくて、対処しづらいことも厄介だなと思います。私の場合は、不安には抵抗せずに、ただ付き合っていくという方針を打ち出しています。私の不安の漠然さは、今までに積み重なった辛さが元になっているところがあって、これを無くすことは難しいので、自分が不安を感じていること自体を認めてそれを宥めたり、木を紛らわすようにしています。不安の根本を突き止めるのはとても難しいことですが、今自分が不安を感じているのは間違いなく、それは決して悪いことではないと思います。
私自身、不安の軽減法や安心を獲得する方法もまだ分からず手探りなのですが、同じく不安になりやすい人と、対処方法について話し合うことができたらいいなとふと思いました。また思うことがあれば、ぜひ書き込みに来てくださいね。
感想1
底がないような不安感を抱えているからこそ、常に安心を求めて行動してしまうあなたがいる印象を受けました。不安になりやすい人となりにくい人とそれぞれの体質の違いもあったりするみたいなのですが、不安について考えていると、まだ起こっていない出来事に対して不安になるということが多いようです。過去に経験した出来事から、またこうなるかもしれないという反芻的な不安感もあるかもしれません。
なかなか自分の不安の正体を突き止め言葉にするのは難しい謎解きのようだなあとつくづく思います。あなたの抱える不安は何か？というのは短い文章ではなかなか答えは出せないと感じているのですが、あなたが「今、安心できていない」というのは一つ事実な気がします。
とりわけ、あなたは人間関係においての気持ちの浮き沈みが激しいように感じたのですがどうでしょうかね。一人になることが怖いのか、人から嫌われるのが怖いのか・・自分のボロを出さないようになど、どこか完璧主義のあなたもいるのかもしれません。
わたしは不安に支配された時には「まだ起こっていないことに対する不安は幻想」という言葉を思い出すようにして気持ちをなだめていたりします。そうして今に集中することや運動などは不安を解消するために良いと言われていますが、やり過ごすことと並行して、何よりあなたやわたしの「安心できる状態とは何か？」についてもっと一緒に考えてみたい思いです。