９月２５日～１０月１０日の期間で行ったこえサーチ第６弾「人との心理的距離感について」に寄せられたみなさんの声をまとめましたので、報告します。

今回は約１５日間で９３７件の声が集まりました。

前回の第５弾よりも期間が短かったのにもかかわらず、たくさんの方にご参加いただきありがとうございました！

参加者について

 

こえサーチに参加してくれた方は圧倒的に「女性」が多かったです。これまでのこえサーチでも同じ傾向がみられています。

年代では３０代が最も多く、次いで２０代、４０代となっています。

これまで、１０～３０代の人たちが多い傾向にありましたが、今回は４０代の方も多くなっていました。学生や社会経験の少ない若年層だけでなく、様々な年代においても人との距離感に悩むのだな、と少し意外な気持ちでした。

今回のテーマである【人との心理的距離感について】

人との心理的距離感をテーマに選んだのは、死にトリスタッフの中でも人との距離感に悩んでいる人が多く、死にトリのユーザーさんの中にも似たような悩みを抱えている人が多いのではないか？と思ったためです。近づきたいのに不安で近づけなかったり、相手から必要以上に距離を詰められて息苦しくなったり……。人とかかわることを避けるのは難しく、頻繁にぶつかる問題だとも思いますし、これは生きづらさにもつながるのではないかと感じています。そしてこういった悩みはなかなか言えるものではないのかな？とも考えていました。こういった悩みについて周りに話すと、「気にしすぎ」と言われてしまいそうな感覚があります。

そこで死にトリでは、人との距離感について皆さんの悩みやつらさを集め、「私もそんな風に思っていた」「こういう考え方もあるのか」など悩みや発見を共有して、悩み事を抱えているのは一人ではないこと、そして悩んでいる人が多いのならどのようにすれば少しでも軽くなれるのか、一緒に考えたいと思ってテーマに設定しました。

まず、どのくらい距離感の取り方がうまくいっているのかを聞いてみました。％で表してもらい、数字の大きいほうがうまくいっている、という設定で回答してもらいました。

結果は、約４割が２０％以下となっていました。４０％以下の人たちをまとめると約７割となっており、距離感の取り方がうまくいっていないと感じている人はやはり多いのだなということを実感しました。

次に、距離感の取り方についてどのくらい悩んでいるのかを聞いてみました。

　約６割の人がずっと悩んでいる、と回答していました。ときどき悩んでいるも合わせると８６％となり、９割に迫る数となっています！

やはり皆さん日ごろから悩まれているのだなあということが感じられました。

ちなみに悩んだことがない人は１％と、とても少数派になっていました。ほとんどの人が悩みを抱える部分ということもわかりました。

　次に距離感の取り方で問題になるところはどこか、聞いてみました。

相手に近づきたくても近づけない・自分から近づくのが怖いが４１％で最多となっています。対人関係に恐怖感があったり、相手のことを考えすぎてしまっている傾向があるのかなと考えていました。過去に人とのかかわりの中で嫌な経験や怖い思いをした人が多いのかもしれません。

次に距離感の取り方で悩む相手の種類を聞いてみたところ、以下の通りになりました。

職場・学校関係が最も多く３２％、次いで友人（恋愛感情がある相手も含む）が３１％でとなっていました。ネット関係も９％ほどおり、人との距離感への悩みは直接対面して接する関係にとどまらないのだと感じ、またSNSの発達によって新たに生じてきた部分もあるのかなあなんて考えてしまいました。

　次に距離感をとるのが難しかったときについて聞いてみました。

この選択肢の中では、直接会っているときが５１％と最も多くなっていました。また、先ほどの設問と関係して、SNSや電話など会わずにやりとりしているときも１３％になっていました。初めて会ったときよりも、親密な関係になってきたときのほうが距離感をつかめずに困るひとが多いのだなあということがわかります。

【人との距離感の取り方での悩み　一言でいうと】

アンケートの最後に、「人との距離感の取り方での悩みを一言でいうとどんなものか教えてください（５０文字以内でお答えください）。」という自由記述欄を設けました。

形容詞一つや、自らの経験から出る立体的な表現、そして文学的な表現…、一人一人がつむぐ言葉たちを見て、皆さんの一つ一つの声の重みを感じています。

似通った内容のものもありますが、それぞれが皆さまの声なので、原文のまますべて掲載いたします。

• 近づいて欲しくないと思えば思うほどその人は近づいてくる。
• 仕事などに関係ない話をしていいのか悩んでいる
• 人と話すのが苦手でどうするべきかいつも迷ってしまう。
• 自分が一緒にいたいときだけ一緒にいてほしいというわがままな気持ちがある
• 人と違いすぎて（虐待されて育ったため）差を感じるのが怖い。
• 不安
• 知り合い以上友人未満の距離がいちばん心地いいのに、相手によって壊されてしまう。
• コミュニケーションが苦手で、人との距離を適切にとれず、人と仲良くなれない。
• 私の「友達」はかなり狭い。しかし普段から距離を取っていると苦しい時に話せる人はいない。
• 人との距離感が分からずどこまで(精神的に)近付いてもいいのか分からずについグイグイといってしまう。
• 自分はそこまで仲がいいと思っていない相手から急に距離を詰められる（主に異性）
• ACで家族すら回避→大学で一応信用→ブラック企業で消耗→発達と緘黙で障害界隈も無理→ひきこもりが至福
• 解決方法が分からない、そもそも解決するのかも分からない
• 親しくなっても私は一定の距離が欲しいけど相手に近づかれすぎるとイライラする。
• どこまで近づいても大丈夫なのか。
• 近づきたいけれど、近づきたくない。わかり合いたいけれど、踏み込まれたくない。
• 解決して親友がほしいが永遠に解決しない課題
• 仲良くなりたい人には距離を縮めようとして引かれ、仲良くなりたくない人からはなぜか好かれてしまう。
• 思わぬところで地雷を踏む
• 人が怖い。信じても裏切られる。
• 何かあった訳では無いが相手にバカにされてる気がして、私から話しかけられない。
• 一般的に普通と言われてる言動ができない。孤独を感じる。
• 無理に仲良くしたり周りの意見に合わせる必要はないと思っているが、協調性がない等マイナス評価をされる。
• 自分は相手を友達だと思っていても、相手はそうでもないということ。
• 深く考えすぎて、うまく話せなくなる。
• 試練
• 人と会うと挙動不審になってしまい、距離感を取るのが難しくなってしまう
• 相手と近づきすぎないようにし過ぎて、距離を取りすぎてる。
• 近しくはなりたいが、不安や恐怖が先立つので距離を置きたくなる
• どうしたらいいかわからなくなる
• 苦しい
• 個として認識してもらえない
• 距離を縮めたいと思っても遠慮してしまう。距離を取りたい人からは近づかれてしまう。
• 近づかれすぎると困る、離れすぎると不安になる。
• 相手の気分を害さないか気になる。相手の些細な行動で傷つく。
• 仲良くなるとどこまで信頼して頼っていいのかわからなくなる。
• 冗談で酷いことを言われる
• その場で取り繕うけどかなり無理をして明るく振舞っているの疲れる次回会う約束などあると、憂鬱になる
• 迷惑に思われるかもしれないと思って、何かを誘ったりなど積極的に距離を詰められない
• 相手が悲しんでいる時に、なにかしてあげようと思っても逆に傷つける結果に終わってしまう。
• 相手の心がみえなくて戸惑う
• 避けられていると感じることがよくあります。
• 世間話がうまくできないから話しかけるのが怖い。
• 話しかけていいのか分からない
• なんて話でいいのか分からない
• 辛い
• どのくらい話していいかわからない
• 安心、信頼できる相手であれば近づけるが、その他の人だと警戒して自分から近づけることができない。
• めんどくさい
• 恐怖。距離を詰めるほど、ボロを見せてる気持ちになる。
• 距離を詰めてくる人からは身をひいてしまったり、人と打ち解けるのに時間がかかって呆れられたりします
• すぐ短所が目についてしまってイライラする
• リアルな知り合いとのオンライン上のやりとりの空気感がわからない
• 自分の心のなかを他者が無断で土足で侵入して荒らした感じ
• もっと親密になりたいのに自分から話しかけたり連絡することが憚られてしまう。
• 距離感が無い人に困ってます。初対面で深刻な話をしたり利用してきたり。相手は気にしてなくて凄く嫌です
• みんな自分のことが嫌いだと思う
• 相性の悪さの克服
• 心のソーシャルディスタンスを保ち続けるべきか
• 自分で壁みたいなのを作ってしまう
• どれだけ仲が良くても、ある日突然音信不通(既読スルー、ルーム退室、連絡が通じない等)になる。
• つきない
• 分かってほしい気持ちや助けてほしい気持ちがが強くて頼りすぎたり、近づきすぎたりしてしまう
• 相手の思いを深読みしてしまう
• 相手がどう思うか気にしすぎたりする。
• 悩まずにはいられないこと
• めんどくさいけど1人はしんどい
• 依存される。勝手に期待される。近いんだよ！！！！！
• 自分は相手と少し離れているくらいの距離感がいいと思っているのに、相手には遠いと思われてしまう。
• 言いたいこと、伝えたいことが上手く言えない、伝えたいられない
• 職場で私より勤務歴長い人が、どうすればいいか？聞いてくる。社内規定違反に当たることも。
• 自分は嫌われているのではないか、この中で浮いているのではないか、そういった思いが時々頭を支配します。
• ジェンガですね。一定の距離を保ち並べるのは神経を使います。そして1度失敗すると全て倒れてしまうもの。
• 人に話しかけるのが難しい
• 嫌い
• 会話のペースについて行けない。
• 職場で、１人だけ非常勤職員なので賞与昇給なし。年齢で
• 感情コントロール
• いい顔をしてしまうから、頼られてしまう。断れなくて無理をしてしまって最後は疲れ切ってしまう。
• 自分の「想い」が伝わってない悩みと相手が一方的に勝手に「マウントをとられた」と決めつけられる悩み。
• 見えない遠慮
• どの人の話も信用できない。
• 嫌われるのが怖くて話すのが怖い
• 気を遣いすぎて、心身共にかなり疲弊してしまうこと
• コミュニティでの距離の取り方がそれぞれあるものが違いすぎてわからない。
• 右耳が聴こえないので聞き取れず、話に混ざれないこと
• 目に見えない。自分の気持ちが相手にわからない。
• 相手を困らせたくないし自分も困りたくない
• 自分はもっと仲良くなりたいのにそれが上手く相手に伝わらない
• 近づきすぎると安易に死ねなくなるのが怖い
• 人と距離を詰めるのは苦手だけど1人になりたいわけでもなく。考えすぎて余計に距離ができてしまうz
• 依存心と自立心に関する価値観・感覚の違い
• 何か相談したいと思い、話しかけたとしても相手にしてくれるような話し方で接してくれない。
• 仲間外れが怖かったのに麻痺したら全ての友人関係がどうでもよくなった。
• 近くなるのが怖い
• 距離のとり方を間違えると、身内ほど怖いものはない。身内が1番怖い。
• 自分に自信がないため、人に併せすぎてしまう。自分の考えがない人のように思われている気がする。
• 仲良くしたいけど自分から話しかけるのは自信がない、かといって相手からぐいぐい来られるのは恐い。
• 人の気持ちが分からない
• 自分がどう思われているかが、きになる。気がつかないうちに誰かを傷つけているかもと、思ってしまう。
• 相手に共通点を見出すと一気に距離を縮めてしまう反面、初対面の人と雑談ができない。
• 自分を抑えて相手に譲ると何故か上手くいかない 自分の主張を出してももっと上手くいかない
• どうしていいかわからないもの。
• 優しくすると利用され、離れると孤立する
• 説明出来ないです。
• 私の意思が消されて塗り替えられる感じ
• 人から裏切られないか不安
• 辛い
• 誰も信用できない。でも、誰かと仲良くなりたい。
• いつどんなタイミングでメールやライン、電話をしても怒られないかつねに考える
• グループラインで既読スルーされ誰も答えが来る事もなく虚しくなります。
• 仲良く程よい距離で、自分の気持ち･思いが全く言えない悩み。
• 本音を話すタイミングが いつもズレて気まずくなる早すぎる時が多い
• 挨拶以上の会話が出来ず、話しかけて良いのか、話しかけられるのを待つべきか。
• バイト先や学校の先生との距離感が分からず、話すだけで緊張してしんどくなる。
• どうやって自分を程よく出しながら親しくなっていくか分からない。
• 壁を壊す業者が自分だけど出来ない感じ
• 男女問わず仲良くなれたと思った人には無駄にスキンシップを取ってしまう。
• 人との間の境界線が引けない
• なにに悩んでいるのかもよくわかってないです。
• 同性とは他人行儀。本心が分からなくて怖い。異性は相手にとってメリットがあるので、安心していられる。
• 料理
• 相手は自分のことを迷惑に思っているかもしれないのに、どんどん迫ってしまう。
• 仕事が完璧にできないのに雑談に入ることが許されるのか気になって、なかなか周りと打ち解けられない。
• 難しい
• 相手の気持ちに、どこまで入り込んでいいかわからなくなった
• 良くも悪くも、なぁなぁになってしまう。
• 気を使って親しくなれないか、距離が近すぎて馴れ馴れしくて嫌われるかで二極化してしまう
• 皆、仕事でイライラしてるため、顔色を常に伺いながら仕事する。
• 相手の目を見るのが怖い
• 人が怖い
• 人見知り
• 特に、異性との関係で悩んでいる。今の支援員さんも男性。男性に自分から近づくのが怖い。
• どのような感じで相手との距離感を取っていけばいいのか
• 何考えてるかわからないと言われる。自分のことを話すといじめられるので、挨拶や必要な会話以外は喋れない
• ギクシャクしがち
• 緊張と苦しみでの脳内バースト
• 相手に喜ばれるリアクションを考えることに疲れる
• 相手の心が見えない、言葉の返し方がわからない、本音を言えない
• 仲良くなると大事すぎてすごく大事にしすぎてしまう。
• 温度差
• めんどくさい
• 話しかけた方がいいのか分からず、黙ってしまう。
• 距離が適切かどうかわからないし、自分も居心地がわるい
• 相手が自分をどう思ってるか分からなくて怖い
• 相手が自分に対してどんなことを思っているのか気にしすぎてしまう。
• 自分のことをどれだけ話せばいいのかわからない。自己開示ができない。
• 好きな相手に避けられ辛い。好い人と思われ頼られると辛くて逃げてしまう。仲よしグループに飛び込めない。
• 仲のいい友人に対して本当はもっと遊びに誘ったりしたいけれど、嫌われてるのではないかと思ってしまう。
• 人が怖い
• 同僚と仲良くなろうと連絡先を聞いたら拒絶されてしまった。
• 助けて
• 好きな人、仲良くしてくれそうな人が現れると、孤独感を埋めたいあまり、早く距離を詰めようとしてしまう。
• snsでは相手がどんな感情で文章を打っているか分からないこと、そこから相手とのねじれができてしまう
• 会社の昼食の時には、話さないで食べたいのに、マスクしてない時に限ってガンガン話してくる人に悩まされる
• 緊張しがち
• つたえたいことが、伝えられない。
• 適度な距離感の適度がわからない。どの距離感なら人に不快な思いをさせないか いつも考えている。
• 親しい家族や友人には遠慮なく接せられるが、そうでない場合は空気を読みすぎてすごく遠慮しちゃう。
• 自分らしさを出すと嫌われるのではないかと考えてしまう。(中学生の頃、それが原因でトラブルがあった。)
• 学生の頃友達と思っていた人から大きく裏切られてから距離感がわからなくなってしまった。
• おせっかいと親切のボーダーラインが掴みにくい
• 同性の友達といると緊張する
• 雑談ができない。話しかけると迷惑かなと思うと同時に、返ってきた返事などにうまく答えられない。
• 楽しく話せていたとしても帰る途中に言わなくていいこと言ってしまったかもと後悔すること
• 人に近づこうとすると、相手を不快にしてしまう気がする。
• 誘っても断られるのがこわくて、自分から行動できない嫌われるのがこわい
• 人に近づきすぎて、他人から　迷惑される。家族からも、嫌われる
• 距離感を測れない、一歩引くか踏込みすぎてしまう
• 相手を不快にさせていないかいつも気を遣う。
• 友達ってなに？
• 顧客とスタッフの距離の取り方
• 嫌われてしまうのではという恐怖
• 人によって正解が違うのが怖い
• 相手の様子をうかがいながら行動してしまう。気を使ってしまうからとても疲れるし、面倒に感じる。
• 嫌われたくない。もっと知りたい、理解者がほしい。
• 近づき過ぎるとギクシャクするけど、遠過ぎても素っ気ないってなる
• 普段人に近づけない、近づかせられないのに初めて親密に近づかれた時に大きな問題になった
• 文章にするのは難しい。私の存在が悪いので家族には迷惑をかけている。みんなに申し訳ないと思う
• 相手の考えてることが分からない。
• 相手が自分をどう認識しているか分からないからどれくらい話しかけて良いのか分からない
• 人を信じてこわいことになるのがこわい
• 自分と相手が必ずしも、同じように考えていないから
• 人が離れてから距離感が近すぎたと気づく
• 近づくと離れて離れると近づいてくるおつきさまみたいなもの
• わかりません。表現のしかたがわかりません。
• 本音を言えば、異性との距離感が1番苦手。あとはポーカーフェイスが苦手
• 恋愛感情など無いのに異性と2人などになってしまった時に勘違いされる
• 誰にも嫌われたくないのに、間違ったことは許せない。
• 人からどう思われているかとても気になり過ぎてしまい、近寄れない。
• 嫌われたくない
• 面倒
• 誰も愛してくれなきゃ
• 相談事を気軽に話ができない
• 自分の言いたい事が言えない
• 自分の考えを言語化する事　アウトプットが出来ない。
• 自分でわない人が接してる
• 親密でない相手の場合、相手がどれくらいの距離感を心地よいと感じるのか分からないのが辛いです。
• なにを言えば正解かがわからない。
• 相手の言うことはあてにならない
• 自分の事を深く知られたら嫌われそうで怖い。友達だと思ってても実は利用されてただけだ
• うまく話せなくてほとんどの時間が1人
• 近づきすぎて嫌がられる。かといって距離を取りすぎて怒られる。わからない
• 怖い
• 職場の人と仲良くできない。コロナ渦で中止になったが職員旅行でひとり浮く。
• こちらから挨拶しても返されない時
• 調子に乗ってしまったり、余計な一言を言うことがあり人の気持ちがくみ取れない
• 相手が急に近づいてくる
• どこまで踏み込んで話を聞いていいのか悩む。
• 旦那と母の折り合いが悪くて、もう疲れました。
• 全て素直に話しすぎてしまい、相手から敬遠されることもある
• 相手がどう思っているか、傷付かないようにしないと、など　考えてしまい、言いたい事が上手く伝えられない
• 人が苦手。誰でも信用出来ない。
• 察して欲しかった
• 相手のことを知ったり、こっちの思いを伝えたりするのに必要だと思うが、煩わしく感じることもある。
• 1対1で依存されるのも3人以上で孤立するのも疲れる。
• 近づかれすぎてしまう。LINEが多くてうざい。結局限界まで我慢して付き合って最後にはケンカしてしまう
• 気の合わない方との接し方
• 面倒
• 苦痛
• 2人の時だと大丈夫だけど、人が増え輪になってくると、自分だけ仲間から外されたような疎外感がある。
• 話しかけづらい
• どれくらい仲良くなったらランチや遊びに誘っていいのか
• 自分を知られたら嫌われると思っているので嘘をついてしまう
• バリア全開という感じです
• 心理戦
• 傍にいても良いのかと思ってしまう。
• 距離感って何かね！？
• 何を話せばいいのかわからない
• 家族を干渉しすぎてしまい、自由を縛ってしまう。自分が体調が悪いと自己中心的になる
• 人見知りでは無いけど始めての人の顔色を見てしまいます。
• 相手の気持ちが見えなくて、最初の踏み出しがどこまで踏み出したらいいか分からない
• どのくらいの距離感がいいのかわからない
• 思いを言葉にして発するのがとても苦手。相手の機嫌や顔色ばかり気にしてしまう。
• どこまで信用して話をしたらいいかわからない。
• 年の近い職場の同僚に対して、LINEのアドレスを自分から聞くことができない。
• 楽しくなくてもしんどくても、元気なふりして対応し、ふざけたり演じているのが疲れる。
• 仲良くしたいけどどうしても嫌われる
• 自分に自信が無いので相手を遠ざけすぎてしまう。友達が少なく、年々減ってもいる。
• 頭が悪くて会話が上手にできません。落ち込むことばかりなのでだれかと親しくなることができません。
• そこまで相手に求めてないのに相手が自分のことを求めてきた時に自分はその人の事嫌いになる
• 素を出すのが出来ない。いつもニコニコ優しい振りをして、疲れます。
• 社交辞令が分からないので、距離感の空気が分からない
• 心の中の距離の取り方
• 相手の態度や言葉に気になってしまう。自分から話しかけてばかりで相手から話しかけてもらえない。
• 近づきすぎると掌かえして裏切られる
• ずっと付き纏ってくる癖して永遠に解けない謎みたいなもの
• 同居してるので、義父母との距離感が難しくあ
• 常に一緒
• 距離感は見えないものだからちょうどいい距離が分からない
• 人見知りだからと言うとそんなんじゃダメだよとか言われる
• 恐怖
• お節介は、よくない
• 近づけば依存してしまいそうで、怖い。
• 信頼しても嫌われるのが怖いのであまり距離を縮められない
• いつもよそよそしいと思われる。近づき方がわからない
• 会いたくない　死にたい　外に出たくない　こっちを見るな
• 新しい生活様式を実践すると人とコミュニケーション取れない。障害者支援を自粛されて生きられない
• 虐待されてきたが、いつも人の顔色を伺っている。距離が取れるなら誰とも関わりたくない
• 面倒くさい
• 保護者の役員関係。
• 相手に近づきすぎている
• 難しい！
• 人の輪に入っていけない。話し掛けられるのが怖い。
• 人から大事に思ってもらえない。自分は冷遇されている。どうでもいい存在。
• 否定される
• 人に甘えすぎて、自立出来ていないと感じる。今後一人になった時にどうなるのか想像すると死にたくなる。
• 雑談が難しく感じる。趣味も理解されないから、好きなものを好きと語れない。
• 相手にとっての丁度良いを探して、それに合わせようとしてしまい、自分を出せずに不自由なこと。
• 自分は仲良くなりたいのに相手はそこまで自分に気持ちがない。
• 仲良くなりすぎてしまうと必ずいつか離れる。それがめんどくさい。
• 距離感がどんなもので、どう取るのか？が分からない。
• 顔色伺いしてしまう
• 苦痛
• いつ距離を進めたらいいか分からない
• 他人との壁が厚い
• 疲れる
• 相手にどう思われるか不安
• 人を信用できない
• 緊張してしまい、嫌われてしまうかもと心配。相手が自分について関心がないと思ってしまう事
• 嫌われるんじゃないかと思って人と関われない
• 相手にどう思われるか気にしてしまう
• 好きなのは私だけ
• 自分がいて不快に思われていないか。
• 長年の付き合いなのに 全く違う考え方の人だと気がついた事
• どうしていいかわからない
• 相手が話したくないこと、見せたくない事にまで首をつっこんでくること。
• 自分の顔や臭い等を気にしてしまう
• 「ハリネズミ」近づきたいけど傷つけたくないから自分から針を向けちゃうんだ。
• 相手の反応が読めない、自分に自信がない時に悩みます
• 近づき方がわからない　１度近づいたら、近づきすぎてしまう
• 近付きたいと思っても、相手に迷惑がられそうで引いてしまう。雑談も苦手。
• もつれてほどけない
• 近づいたり遠くなったりで一定の距離を保てない
• 本当のわたしはあなたの思っているものではない。
• 近づきすぎて自分と相手を同一化してしまう
• 自分から話しかけたり電話やメールをするのをためらってしまう。
• 自分がどれだけ相手に受け入れられるか、又はどれだけ相手を受け入れたら良いのかわからない。
• しんどい
• 嫌われている、いない方がよい存在に思える
• 心の読み合いと男性不信
• 近づきたいけど怖くて心を開けないから、向こうも近づいてきてくれない
• 自分だけの居場所がほしい
• 会話に加われない。いつまでたってもよそよそしい。
• 発言ひとつひとつ、どう受け取られたか心配、レスポンスで間があいたり、薄い反応されるととても怖い
• 壁
• 結婚してから実家とどの頻度で連絡をするか悩んでいます　親とは家を出てから連絡を取っていません
• こちらが仲良くしたくても、相手には迷惑なのでは、と不安になって近づけないし、近づき方が分からない。
• 親しい間柄でないと発言を許されないような失礼なコミュニケーションの取り方をしているのではないかと思う
• 他人から「この人は自分の思いどおりになる」と思われている気がする
• 依頼心、おせっかい
• 相手から威圧感を感じて恐怖で言葉が出なくなる。
• 相手の主観で決めつけられてしまう。
• 近いのが良いのか遠いのが良いのか分からない
• 近寄りたいけど上手くいかない。入らないでほしいけど、入ってくる。
• 自分も人見知りしやすいので、初対面の人には若干苦手です
• めんどくさい
• 面倒
• 近づいて大丈夫な人か、そうでないかが、わからない。おかしな人に近づいてしまう事がある。
• 男女ともに距離を置きたい人から近づかれ、仲良くなりたい男性から距離を置かれる
• 大人数でのグループなどに入る時、怖すぎて近づけない。ママ友など。
• 自分が人と関わり予想以上に疲れたり気を遣ってしまいあとからしんどくなる。
• すれ違い
• 寂しさを感じると、「この人ならいっか」とかるく感じた相手と距離を縮めすぎてしまいます。
• あまり他人に踏み込まれたくない
• いつわり
• 親の思いが子供に伝わらない。わからない。
• 相手との空気感の違い
• 自分の事をどこまで話せばいいのか
• 他人に踏み込めない
• すぐ、質問したくなる。
• 面倒
• 雑談ができない。傷つきやすい。
• 初対面は挨拶してとなんとか話して終わるけど、結局良い顔でいようとして2度目からうまく話せなくなる。
• 面倒臭い人とは関わりたくない
• 寂しいけどやっぱり一人が楽。でも信頼できる人もほしいというのも本心。
• 相手の顔色を伺ってしまうので、ふとした表情も気になり近づくタイミングがわからなくなる。
• 嫌われてるのかが分からなくて、どう接していいのかわからない
• 頼られて、よかれと思って色々やって、自分がピンチになったらいつもひとり
• 相手にどう接したら仲良くなれるのか分からない
• いきなり踏み込まれるのが怖い
• 空気と感覚の違いを受け入れられるか否か
• 苦痛
• 友情的な愛情表現をどこまでしていいのかわからない
• 人の忙しいには鈍感なのがいけないんだろうけど顔に出ないんだから怒られるのは理不尽
• わからない
• 誰にでも好かれる存在でありたいと思うけど恋愛感情を抱かれると不快感を感じる。
• 迷路
• 両親はいません、姉との関係が上手く行かない。あちらには家族あり私は一人、うつで治療中
• 嫌われるのが怖い。どうアプローチしていいかわからない。
• 距離感を近付けて拒否や嫌われるのが怖くてどんな人に対しても距離を置くようになってしまいました。
• 相手の細かな態度が気になってしまう。自分に自信が無いから、つまらないかなとか考えてしまう。
• 自分にとって適切な距離感は周りの人にとってのものとは異なっている
• 人と近づきすぎてしまったり、危なげな人が近づいて騙されたり。
• プライベートを詮索されたくない
• 近づいて拒絶されるのが怖い。依存しそうで怖い。
• 嫌われるかもしれないと思う
• 職場は特に仕事のみで人格迄決めつけられてパワハラされやすい
• 友達が一人もいない。配偶者にも浮気された。
• 私が何を言っても大丈夫だと思われて遠慮なく言われる言葉に傷つきます
• 人と関わりたくない
• 共依存
• 落ち着いて話せない。興奮して大きな声になってしまう。
• 自分は苦手だと思うけどまわりは自分に対してフレンドリーにしてきてしんどい時が多い
• 親しくなると近づきすぎてしまう
• 気づかないうちに距離をとられていることが多く、原因がわからない。
• 本音を言うのがこわい。
• 家族には指示的に、他人には嫌われたくなくビクビク。
• 「好き?無関心?嫌い」と仮定した時「?」の中に当てはまる人間が一番付き合いが分からない
• 面倒。あまり近づかない方がいい。
• 仲良くしたいって気持ちはあるけど自分を知られるのが怖い。
• 相手が考えてることが分からない
• 相手を不快にさせてしまわないか
• 人にどう思われているか怖い
• つかず離れずの距離がわからない
• 相手の態度がそっけない時、反応が薄い時
• 距離感の悩みがあっても相手に伝えたら相手が傷つくんじゃないかと考えてしまってなかなか本音が言えない
• 相手の機嫌が悪いとき
• 相手の感情が、自分の感情のようにかわってしまう。
• 拒絶されるのがこわい
• どこまで踏み込んでいいか分からない
• 嫌われたくないから、どう接していいか分からない
• 目を合わせてくれない
• 第一印象で明るくて元気な印象を与えるが、自分のネガティブな部分が見えてくると皆遠巻きになってしまう。
• それなりに愛想よくしなくてはと思っても、信用できなくてなかなか心を開けない
• 相手に近付かれすぎたのか、毎日何回も『死にたい』『消えたい』と送られてくる。
• “今こんな事言っても普通に答えてくれるか？
• 悩みを言ってもいいのか？”
• 自分だけのけ者にされてる
• 信頼してたら簡単に裏切られ、また普通になり裏切られ、めんどくさい
• 距離感が近すぎる人と付き合うのが辛い
• 相手の気持ちを考えすぎて疲れてしまう。
• 剣先が透けた状態でフェンシングをしているような感覚。
• 話をするとこで距離感を縮めたいが、うまくいかず、話の輪に入るのに勇気がいる。
• どこまで自分の思ったことを言っていいのかわからないことがある、遠慮してしまう
• こちらが好意を持っていない相手に身体的に接触される
• 自然体で振る舞うことが出来ない。何を話せばいいかの分からず変な空気になり、変わり者だと思われる。
• 恋人に対しての距離感
• 一定の距離を保てない。近づきすぎてそのあとの距離感がなかなか掴めない。
• ヤマアラシのジレンマ
• 自分の事を話しすぎてしまう
• 支援してくれる方にどこまで胸のうちを話せるかわからない。
• 一生の課題
• 親しい中になった時に本当に信用して全てを話していいのかが分かりません。
• いつも誘ってばかりで相手から誘われる事はない不安になる
• クラスメイトとどんな風に話したら良いのかわからない。
• 職場での噂話が大嫌いなので近づかない。結婚してても孤独を感じる。
• 相手にどう思われるかとかきにしすぎてしまう
• どこまで自分を出していいのかわからない。
• 気に入った相手から嫌われるのは傷つくので、仲良くなりたくても、最初から距離を置いて接してしまう。
• 心配そうな様子を見ても、自分が踏み込んで話を聞いてもいいかどうか分からなくて悩む事がある
• 嫌われるのが怖くて最初の一歩が踏み出せない。
• 雑談が苦手
• 耐え難い苦痛
• 私なんかと仲良くなんてなりたく無いだろうなと思ってしまう　私の連絡先なんて知りたくないだろうと思う
• 質問の内容が難しく答える事が出来ませんすみません
• 極度の緊張
• とにかく難しい
• 大変
• 相手と距離感があると心配になってしまう
• どう頑張ってもぼっちになってしまう
• 近づいてもらえると嬉しいけど段々苦痛になってくる
• わからない
• 人とのかかわり方そのものがわからない
• 輪に入れない、近くにいれない、除け者、
• こわい
• 家族との距離のとり方に悩んでいます
• みんな近すぎる
• 今までの積み重ね
• 相手の目を気にしてしまいます
• 話の内容をどこまで踏み込んでいいのか分からない
• ゲームの様にバロメーター表示がされたらと思うけど絶対ないし距離を間違えると壊れてしまい後が辛い
• 友達4人で歩いてる時、前3人並んで私だけ後ろにいるみたいなアレ
• 近づいていいタイミング
• 人と会話に罪悪感が出て怖い
• しつこくなってしまう。特に恋愛面で。
• 自分から話しかけていいのか分からない
• それぞれの考え方を曲げずにいるから、ぶつかる。とても面倒でため息。それはほぼ職場の板挟み
• 相手に近づかれすぎると動揺してうまく話せなくなり、相手に気を使わせてしまう。
• 仲良くなりたい気持ちはあるがどこまでならいっても引かれないかが分からないから怖くて何もできない
• 興味を持ってもらって心を開いてもらいたいけれどどうしていいか分からない
• 人を信用出来ず常に不安で警戒してしまい仲良くなれない。
• 自分はミスが多く､相手から呆れられて友達が離れていってしまう
• 相手とこちらの熱量が違う。心を許すスピードも違う。土足で入ってこないで欲しい。
• 友達になりたいと思うのに、同僚等とも異性だとすぐ恋愛関係や肉体関係になってしまう。
• 近づきすぎたら離れていってしまうんじゃないかって思ってしまう事です。
• 近づいて良いのかどうか分からない
• 好き嫌いで判断される怖い関係です。
• 人生の課題
• 仲良くなれたはずなのに、クラスの外であっても話しかけてもらえない、話しかけにくい気がする…。
• 職場の仲間にどこまで近づいて良いか分からず、まったく輪に入れない。
• 「自分がされて嫌なことをしない」が基準になっているのでいろんな可能性を考えてしまう
• 誘われると断ってしまう。約束の当日になるとドタキャンしたくなる。
• 人間って難しい
• 初対面で愛想良くしてしまい相手の全てを受け入れるような態度をとってしまうため相手に舐められることが多
• お互いの心情の探り合い
• 親切にしてくれる異性（主に支援者）をすぐに恋愛対象として見てしまう
• 何も分かってもらえないし分かり合えない
• まず、教室すら行けないから友人と帰るときにクラスの子や女子体育で一緒の子に変な目で見られる
• 質問の意味がわからない
• 関係が壊れる、または希薄になるという恐怖感。他人からの評価の目を意識しすぎることが原因か。
• 意思疎通ができない
• 年下の人に対しても敬語で話してしまう。どこまで自分を出していいか分からない。
• 何をしても対人関係が全く上手く行かなくてどうしたら良いのか分からなくなってしまう
• 依存してしまう。
• 相手の機嫌を、いつも考えているとどうしたらいいかわからず、話せない。
• ここまでは来ていいよ、という目盛りが欲しい
• やまあらしのジレンマ
• 友達ができない
• 1人で出来たら要らない悩み
• 時間の無駄。悩むくらいなら関わるのを諦めてそっと縁を切る。
• 話し方
• 親密になればなる程距離感がわからなくなる
• 他人が信用出来ない
• 断る事が出来ない性格の為に、八つ当たりや利用されて辛い。
• 近付きすぎると、調子に乗って一言余計なことを言ってしまって後悔する。
• どうすれば親密になれるのか、相手が不快にならないかわからない。
• 目上の人とのやりとりが怖い。メールのような相手が見えないやりとりが怖い。
• どこまでお互いのプライバシーに踏み込んで良いのか、信じられるのかということ。
• 見えない地雷原であり、爆発したこともすぐには分からないので遅延性のある厄介な地雷
• 知らず知らずに相手を傷つけてしまう。怒らせてしまう。
• 正解がわからない
• 人が信用できず怖い
• 正解などないとわかっていながら、「どうすればいいのかわからない」と思い悩み、関係自体やめてしまう
• 自分の言動が不快に思われるのではないかと不安で、近づけない
• 私をどう捉えられているか怖い
• どう接していいかわからず何を言われたらされたら嫌か考えすぎる。近づけないし話しかけることもできない。
• 距離のとり方を考えるのがもはやめんどくさい
• 仲良くなりたくて仲良くなるのだけれど、仲良くなりすぎて相手から依存されすぎてしまう
• 何となくで嫌われるから何がいけないのかも分からないまま絶縁してしまう
• コミュニケーションの取り方が分からない
• 嫌われていると分かっていながら、仕事のことで話しかけないといけず、話しかけられないことに悩んでいる。
• 感じ方の誤差
• 何やっても対人関係が全く上手く行かなくて自分自身どうしたら良いか分からなくなってしまう
• 無意識に自分で壁を作ってしまう。
• 自分に自信がないから相手からどう見られているかが気になる
• どこまで相手とかかわるか
• 親しくなるほど相談事や本当のことを言って見放されてしまうのではないかという恐怖感。
• 親密な関係に憧れるが、いざ人と会うと、自分自身に近づきたいという動機が見つからない。
• とにかく個人情報に首をツッコミすぎた
• 距離感がバグるし、バグられること
• 難しい、苦しい
• 1時間以上は一緒にいられない
• 話しかけられない
• 友達と友達を合わせると何故か自分の知らない所で2人が繋がっている事が何回かありました。
• 少しは落ち着いた今でも友達とランチもいけないどころか会いに行くことすら臆病になり生きて怖い
• 相手に踏み込めない。
• 他の星の異星人と上手く交信できない
• 気の使い方が難しい…気を使いすぎても本音で話せないし、気を使わないのも嫌だし…
• できる限り一人でいたいが、学校という環境にいる以上関わらなくてはならないのが煩わしい。
• 境界線が引けない。相手を尊重することが出来ない。感情的になってトラブルになる
• 自分自身が近づきすぎたせいか、相手を怒らせたことが何度かあり、距離感がわからなくなった。
• その人のことは本当は好きなのに距離感によって好きになったり嫌いになる
• 人に対してどこまで踏み込んで良いのかがわからない。仲良くなりたいけど自分から積極的にはできない。
• 自信がなく自分から話しかけられません。自己嫌悪が酷くなっていきます。
• お互いに心地いい付き合い方はどのくらかの判断が難しい
• どこまで相手を信じ、心を許して良いのか分からない。相手に嫌われたくないので距離をとってしまう。
• 必要以上に縮こまってしまう。思っている通りにできない。触れられたり近づいたりするのが怖い
• どこまで距離を詰めたらいいかわからず、相手に迷惑をかけないか、馴れ馴れしすぎないか
• 人との距離が近過ぎて嫌がられてしまう。不快だったと言われた。
• 近すぎると嫌われそうだけど、遠すぎるとよそよそしくて楽しくないので丁度いい距離感が難しい
• 本当の私なんて誰にも必要ない。私自身にさえも。
• 会話ができない
• 脳内で何度シュミレーションしてもいざ目の前にしてみると話せない
• なくなれば人生が楽になるもの
• 自分の行動が正しいか、気遣いはされているか、不快感を与えてていないか、常に不安
• どれだけ距離をおいたらいいかわからない。
• 人と話すことが面倒くさい
• 両親の言動や、生育環境の影響から、何よりも人間が怖い。
• 相手からどう思われたか不安
• 自分の言いたいこと、伝えたいことが上手く話せない
• 人の言うことを信じられず、全て疑ってしまう。
• うざい
• 本能的な行動
• 近づきすぎて煙たがられた。許容できる範囲がわからない。学校だけでの関わり
• どう言った事を聞いたらいいのか分からない。
• 会話でどんな話をすれば良いか分からない。
• 何を話せばよいかわからない
• 相手が自分を友達だと思っていないのに、自分だけ友達だと勘違いして片思いしたくない
• 相手が優しくしてくれると仲良くなりたいから距離を詰めすぎて嫌われてしまう。変な人だと思われやすい
• みんな悟れ。
• 相手に嫌われたくないという気持ちが強く、自分の意見が言えず相手に依存する傾向がある。
• 怖いんです
• 初手で距離を取ってしまう、逃げてしまう
• 話したい事が伝わらない。気持ちをわかって貰えない。
• 軽口を叩ける関係になったと思って冗談を言ったらそれを冗談と受け取ってもらえず傷つけてしまったこと。
• 苦痛
• 相手に自分の気持ちを伝えることができなくなる時がある。
• わたしだけみんなのすきなものが興味ない
• どこまで近づけば普通なのか分からない、かまちょって言われない範囲がどこまでなのか、とか。
• 異性の仕事関係の人とコミュニケーションを取っているだけなのに好意を持たれてしまう
• 人に踏み込まれるのが怖い
• ある点では頼りすぎたり　ある点では頼らなさすぎたり
• 人付き合いがヘタ
• 人は裏切る
• 依存しすぎてしまう
• 自分の愚痴や悩みなんてつまらないから、申し訳なくて話せない
• 難しい
• 周囲の人の距離が近いと感じる
• 良くわからない
• 仲良くしているとサバサバしてくる、冷たくしてしまう
• 距離の取り方が自分と合わないと感じると一気にその人を嫌になってしまうこと
• どこまでがお互いの境界線なのか分からない。
• 中間が分からない
• 親しくなっていくほど、ほどよい距離感が分からないので止めてしまう
• どれぐらい自分を出したらいいのか分からない。
• 相手がどんな人かわからないと、近づく事ができないので、距離が遠いまま終わる。
• 離れていたい、なるべく構わないでほしいのに近寄られる
• 自分がどこまで近づいて大丈夫なのか分からない
• つい遠慮してしまう
• 相手が自分じゃないところ
• 丁度いい距離感が分からず、相手の反応に激しく一喜一憂してしまう
• トラウマにより、相手の言うことが全て嘘に感じてしまう。陰で文句言われてると思ってしまう。
• 嫌われたくない。
• 仲良くなればなるほど、相手に依存してしまう。
• 難しい
• 相手が信用できないから、遠くで様子伺い
• 相手がどう思っているかが、常に頭にありどう接し、どう発言したら良いか強ばってしまう。
• 近づきたくて、近づいてると感じた瞬間に隠し事が増えて勝手にしんどくなって勝手に離れてしまう。
• 加減が難しい
• 楽しいとおもえない。
• うまく話せなくて距離を縮められない　相手からきてくれないと無理　裏を読もうとしてしまう
• 「つかずはなれず」といわれて、その通りと思うが、距離のあり方が人によって違うので疲れる。
• よく分からないけどとにかく怖い
• ひとりは寂しいのに近づかれすぎると疲れてしまう
• 適切な距離感で接したいのに自分と相手の「適切」の尺度が違いすぎてしんどい
• 人によって距離感の取り方を変えるのが難しい。
• 人によって距離感の取り方を変えるのが難しい。
• 相手を信じきれない。信用していいのか常に悩む。自分に自信がないぶん相手から嫌われてしまうのが怖い。
• 理解不能
• 精神的病気持ち、シンママ　家族からも除け者にされて一番下の人間に見られてる。死にたいです
• 依存されないようにしたい
• 自立した人間同士のコミュニケーションにならないこと
• 言葉が出てこない。サバ読んでない。進化してない。
• 相手と親しくなりたいけれど、どう接すればいいのか分からない。自分から話しかけるのが怖い。
• 複数人の会話に入っていけない時がある。新しい職場で初めにできなかったら、その職場はずっと馴染めない。
• 苦痛
• 大切な人とは近づけず、嫌な人に近づいてしまう。
• 存在を知られる時点で死にたい気持ちになる。
• 親しくなるにつれ思っていた人と違ったと相手から距離を置かれるようになるのがつらい。
• 人と関わって、助け合いたいのに、対人恐怖で関わることが不安です。
• 人と関わって、助け合いたいのに、対人恐怖で関わることが不安です。
• 面倒
• 裏切られるのではないかと思う
• スキンシップをしたくない。体に触られたくない。
• 気を使いすぎてしまう　ちょっとした他人の表情や態度がきになって、落ち込む
• 気不味い、何を話したら良いのか
• 怖い
• 仲良くなりたい職場の異性の先輩に酔っぱらった挙句キスしてしまうことが続いてしまった。
• 職場の人との距離感がわからなく敬語やいつまでも冗談も言えない、話しかけないでとも言われた
• 初対面は好印象だが、交流を重ねていくと離れていき、最後は1人になってしまう。
• 親しげにしてくる相手にいつもの距離感よりフレンドリーに接すると相手から距離を離してくる
• 心のトリテリー
• 障害があるので罵声をあびらされたりの、経験があるのに、寂しいのに傷つきそうかもと思うとにげてします。
• 相手が何を求めているのか考えてしまう
• 永遠に困り続けてしまいそう。
• 人に興味を持つことは、いじめに繋がるイメージが強くて怖い。
• 居心地の良い空間というものがよく分からないので、他人との接触がストレスにしかならない
• 寂しい
• どこまで心を許してよいかわからない
• 親しくなりすぎて失敗する。あまり他人とは親しくなりすぎないほうがよい。
• 言葉の伝わり方
• 話しかけられて　会話するが　途中で話聞かなくなったりすると　どうしたらいいのか　分からなくなる
• 些細なことかもしれないけれど死にたいほどのこと
• その子が心配で話をして楽にさせてあげたあけど　それを相手が必要としているかわからない
• マウンティングされ相手の琴線に触れる言葉を放つと攻撃される。相手の機嫌のいい時以外黙っている。
• なかなか人から好かれないです。どうすれば人から好かれますか？皆が普通にできていることができません。
• 自分が自己肯定感が低すぎて怖くて接し方が分からない
• 近づきすぎて行くと離れて行くから怖い
• 必ず人が離れていきます。
• 気づかいや配慮をするから悩むんであって、思いやりの一種だと思う。
• 昔から友だちを作るのが苦手で、距離を取りすぎてしまい、踏み込めない
• わざと相手が自分を嫌いになるような、突き放した言葉を言ってしまう。気まずい。
• 人と親しくするのが苦手。周りの人がうまくやっているように見えて、落ち込んだりしています。
• 職場で一番相談しなければいけない人から、最近距離をとられている
• 嫌いなのに、いい顔をしてしまい、頼られすぎてしまう。でも、いい顔をしないと嫌われてしまう気がする。
• 警戒心を自分が持つ事で、相手にも警戒させてしまう
• 自由に生きたいと思う。しかし社会にはしがらみがある。
• 話せない。
• 死にたい
• ある程度話せるようになって以降の方が、関係作りが難しい。なかなか友人と呼べるまで進めない事が多い。
• 喪失感と孤独
• 一人ぼっちは嫌だけど人といると疲れてしまう。
• 自分の言葉で相手が傷ついてしまうのではないかと思ってしまう。
• 先々の展開を考えすぎてしまう癖があり、距離を置くことで作り上げた不安を避けようとしてしまう。
• 対人恐怖を隠して普通に接しているつもりたけど、結局浮いたり批判される
• 永遠に気が抜けない。どんなに親しくてもゼロ距離になると壊れる。
• 対人経験が乏しく、どこまで仲良くなったら遊びに誘っていいのかが分からない
• 仕事関係の方とプライベートで関わりたくないのに、休日などに急ぎでないメールが来たりして心から休めない
• 相手の感情が読めず、嫌われてるかもしれないと思ってしまい、結局どうしたらいいのかわからなくなる。
• 私はずっとその友達と仲良くしていたいのに、気づいたらみんな離れていってしまった。
• 相手からどう思われているか気になる
• 気分が落ち着か無い
• 距離が遠く感じる
• そもそも人間が怖いので、いま以上に積極的に輪を拡げようとは思わない。
• 親しくなった、って勝手に思って、ちょっと重いこと言っちゃって、後で脳内反省会をすることが多いかも。
• 私は仲良くしていきたいと思ってもつまらない人間だからかすぐ飽きられる
• 土足で踏み込まれると痛い。
• 言葉が難しい。相手のちょっとした言葉でも苦しくなるので、何も話が出来なくなる。
• 人と深く仲良くなれない。近づくと離れていってしまう。
• 相手がどう思ってるのか怖くて話せない
• 近付かれ過ぎると引いてしまったり、イラっとする。
• 仲良くなってきたからいつも一緒に帰りたいとか、絡みすぎて、嫌われることが多い。
• 砂の城。波が近づきすぎると、中の醜さが露呈する。かといって波が来なければ相手には理解されない。
• 私と関わってもらっていることで相手に迷惑がかかると思ってしまう。
• 相手が私の事を嫌いって事に敏感になって萎縮してしまう
• 目に見えないものだし、人間の本音なんてわからないから辛い
• 距離を縮めすぎてしまうゆえに、あちらに合わせすぎて疲れてしまう。
• （自分→相手）失礼だと思われてないだろうか？（相手→自分）んん？ちょっとこの段階でもうタメ口？
• 怖くてたまらないもの。
• 人見知りもあり初対面の方や、仲良くなってからの距離の取り方が分からないです。
• 距離を縮めたいけど、自分に自信が無いため縮めるのが怖い
• 自分の気持ちを伝えられない。人がこわい。
• 仲良くなっても長続きしない。
• べったりになってしまい、何でもかんでも聞こうとするのを止めたい
• どこまで本心を話せるかわからない
• 苦痛
• がんばってよく見せなきゃ
• 相手が何を考えているのかわからない
• 今まで仲良くしていたのに、急に距離を置かれてる気がする。
• 慣れるのが難しい
• どのくらいまで近づけば、話が出来るかがわかりづらい。
• 相手が傷つかないか心配になってしまう
• 近づきたいけど、相手が来ないでほしいと思ってるんじゃないかと思ってしまって距離があいてしまう
• 実感しにくいので問題になってようやくわかる話。怖い。
• ちょっとでも間違えたら、嫌な感じになりそうで近づきたくない。でも相手はよく近づいてくる。それが怖い。
• 社交辞令がわからない
• 自分の内面を隠してしまうために、人と仲良くなれなかったり逆に過度な期待を持たれてしまったりする。
• 自分と相手の仲良くしたい度の違い
• 家族と仲良くできない
• 迷惑がられたり嫌われていないか不安
• 頼れない　相談できない　迷惑をかけたくない　そんな気持ちが大きすぎて、近づけない
• 自分の意見を求められたり自分について聞かれたり一歩踏み込んだ話を振られたりすると困ってしまう
• 自信がないので積極的に人と話せません。学生時代は積極的だと思っていました。
• 複雑
• 自分側がべらべら喋りすぎてしまうことがある。
• 正直な言葉を伝えてしまうのも不安だが、嘘をついてヘラヘラ接するのもつらい
• 互いに望む 不介入を望む部分について、感覚的想像で捉えているが、必ずしも正解ではなさそうなところ。
• 人が怖い、単純に攻撃、悪意、不理解、が怖い。
• 相手の心地よい距離を探ろうとしすぎて、自分の心地よさを見失う
• 近くなりすぎてどうして良いかわからない 後悔してる
• 相手への恐怖
• しんどい
• 嫌われたくない
• 内容を理解せず賛同して、仕事を振るが対応できない人が多すぎる。馴れ合いになってくる人が多い
• コミュニケーション
• 悩みを打ち明けた時に重すぎるのか次回から避けられるようになってしまう。
• たまに近づき過ぎてしまう
• 近すぎず、遠すぎず、の間でいたいけど、そこにずっといられなくてしんどい。
• 常に誰かに助けてもらわないといけないので、離れられない。
• どう接したら相手が不快に思わないか顔色を見ながらいつも考えてる。
• 何を話したらいいかわからない
• 永遠の課題
• 苦痛
• 何が正解か間違いなのかわからない。
• 自分は空気が読めないと思う。相手がどう感じたか深読みしてしまう。
• パーソナルスペースが人それぞれ違う
• 悲しくなってしまう
• 初めて話す人や、よく話す相手でも仲介者がいない状況の会話の内容に困る。
• 近づいてほしくない
• みんなみたく仲良くなれない
• むずかしい
• 難しい
• 相手が私のことどう思ってるのかが怖い
• 相手からはめちゃくちゃべったりされるのにこっちからすると困られたりする
• 知り合いと友達の違いって何？
• 親しくないはずの他人に強い言葉・行動で脅かされる。抵抗したり反発して自分を守るのが下手で困っている。
• 迷
• 信用と警戒、自分がとても苦しくなる。
• 嫌われるのが怖くて話せない 緊張して話せない
• 人に近づきすぎると嫌われるのがわかります。怖いです。
• 孤独
• 自分の本心を打ち明けるのが怖いが、人と話したい。
• 仲良くなりたいと思うことが迷惑になっていないか怖い。
• 余計な事を言ってしまう。
• 相手も自分も心地よく、と思っているが、なかなかうまくず、『自分がおかしいのか』と思ってしまうこと。
• 相手が話した話題に何処まで踏み込んだら良いのか分からない。
• 嫌われちゃうんじゃないかとか色々考え過ぎちゃって怖くなってしまう
• そもそもどんな場合であっても、適切な距離感というものを知らないような気がする。
• ずっと一緒にいたい
• 友達との会話が進まず無言になってしまったときの気まずさが辛い
• 孤独
• その声色は、表情は、何の感情なの?ちゃんと言葉にして。
• 距離感って何？
• 職場の人と休憩中など、どのような会話をすれば良いか分からず、いつもテンパッてしまう。
• 人との距離は、相手の人にしか分かんないから難しい
• 苦手な人を近づけないようにしたい
• 時間が掛かり困難
• こわい
• いきなり近づかれると嫌なので、自分からガツガツ行けない
• ひとりが好きだから、他人と関わること自体億劫
• 日常生活の全てに影響が出るもの
• 相手との適切な距離感を掴めずにいる
• 人との関わりが怖い
• わからない
• 自分が話すことが好きなので話しすぎてしまう、話したあとで後悔し続けるの繰り返しをしている
• 相手にガッカリされたく無く頑張るが相手の求めているものでは無い事が多い。
• 同年代には近づき過ぎてしまい、年齢の離れている人とはどう付き合えばいいのかわからないです。
• 遠距離恋愛するはずでしたが彼氏ができたそうです。相手は私に告白待ちだったそう。
• 人と仲良くなりたいが、どうすればいいのかわからない。また、相手に迷惑だと思い込んでしまう。
• ひかれてしまわないか。
• 苦手
• 近づきすぎて壊してしまう
• 怖い。なにを話しても否定されそうで怖い。
• 相手の望むカタチの把握の難しさと自分の望むカタチとの相違
• 思い通りにいかなくて、自分の存在意義がわからなくなる
• 今度ランチ行こうとかお茶行こうとか行ってくるけど実際誘って来ない。社交辞令ならいらない。
• 適度な距離の取り方ができない。とってつけたようになってしまう。
• 親密な人に対して、もしかしたら迷惑かもしれないと思い、自分から積極的に関わることが怖い。
• 旦那が浮気で裏切られた　今も続いている
• 裕福な人が多く、合わせられないから。
• とても難しい
• いつも距離が離れてすぎてしまって、孤立してしまう。
• 人に合わせすぎて疲れる。空気を読みすぎて疲れる。
• すごく難しい。相手に対して何を言えばいいのか、何を言うとダメなのか、判断ができない。
• いやな時にいやといえない
• 仕事上、嫌だなと思う人と話さなければならないという苦痛から、脱したい。
• 上手に物を伝えれなくぱにっくになる
• 会って最初の第一声。良かれ悪かれ相手の反応次第で不安増大。
• 面倒くさい
• 相手と距離感が近くなっても、結局相手に嫌われ傷付く。裏切られて傷付くのが怖い。
• 仲良くしたいのに、自分みたいな小者が近付くなんてありえない。怖い。
• “職場で、どう話しかけたらいいかわからない。
• 失礼かとおもう”
• 親しくなると試すような行動をしてしまうこと
• よく思われたいと思うけれど、なにもできずに感じの悪い人になってしまいます。
• 相手の気持ちを考え過ぎてしまうので、距離感を縮めることが出来ない。
• 疑心暗鬼
• どう接していくことが正しいのか
• 入ってきて欲しいとこに入ってもらえず、入って欲しくないところに入られる
• 距離を取ろうとすれば、相手が詰め寄ってきて 影でグチグチ言われる。結果、何をしても疲れる
• 利害関係人
• バランスゲーム
• どれぐらいの距離感を保てばいいのかわからない。踏み込みすぎることもあるし離れすぎることもある
• 疑いたくないのに疑ってしまい、仲良くなりたくても仲良くなれない
• 会話に逢わせて笑うこと
• どこまで踏み込んでいいのかわからない
• 遠慮のない素の部分にうんざり
• 歩くのが早い人が遅い人にペースを合わせるか、先に進むか迷う感じ
• 面倒くさくてしんどい。やめたい。
• 相手がどう思うのかをやたらと気にしてしまう。それで動けなくなったりしてしまう。
• どこまで信用したらいいかわからない
• 自分の距離と相手の距離のずれ。
• 近づきすぎてもその逆でも相手によってもまた変わってくるし難しい
• 苦行
• 相手が自分のテリトリーに入ってくるのが怖い。
• 面倒
• 疲れる
• 家族と楽しく、普通に話してて少しでもチョづくと「えっ？」って空気になる
• 相手からの距離感に合わせると気を使って疲れてしまう。
• 相手の気持ちを考えてはいるけど自分の考えを伝えた時に違う意見で嫌な気持ちに相手がなった
• 近づいて嫌がられたり、避けられるのが怖い。
• 会話
• 踏み込み方がわからない（話題の探り方、話の種の探し方等
• 余計なことを言っている
• 気持ち、考え方
• 人の顔色を伺う
• すぐ調子に乗ってしまい近づきすぎてしまう
• 人との距離感の取り方がよくわかりません。特に女の人に対しては接するのが怖いです。
• わからない
• 職場での違和感で頭がおかしくなりそう
• 人を利用して寂しさを紛らわしている。特に恋人には近づきすぎてしまい関係が崩れる。
• 受け入れてもらっていないと感じると壁を作ってしまう。
• 頼んでないのになんでもやってやろうとするおせっかい
• 仲が良い筈の人と偶に会うことも話すことも億劫になる。
• 人によって距離の取り方を変えなければならない事
• メール、SNSがみんなに丁寧になりすぎて、親しいはずの人も距離が離れてしまう..
• 虐待や両親の離婚など愛情なく育ったからか、誰かに甘えたり心を許すことが出来ず強がってしまう。
• 世間一般の適当が分からない
• 1人では生きていけないけれど一人で生きていきたい。
• 本当の自分を知られるのが怖い
• 嫌われてるのが怖いし、外国人なので、言葉をうまく使えるかどうかは不安。国に帰りたてしょうがない
• 可視化できない距離
• 社交辞令だと捉えてバリアを張るのは上手くなったが、仲良くなりたい人にも近づけなくなった
• 接し方
• あ
• その人から私はどう思われているんだろう。邪魔になっていないだろうか。
• 距離を詰めようとすると嫌われそう詰めようとして出た言葉が嫌がられる　
• 好きすぎて離れたくなくなるが嫌われるのが怖くてマイナス思考になり急に突き放してしまう
• 見えにくいけど、間違えたときは分かりやすい
• 相手の考えがわからないため、私の思ってる気持ちより嫌われてたらどうしようという気持ちです
• めんどくさい
• 依存傾向あり
• その人とうまく行くかとの不安
• 距離を取っても距離を詰められ、苦しくなる。
• 相手の様子みて、演じている。つくりもの。
• いつも急に近づきすぎてしまうようですぐ嫌われてしまいます
• 行動によって相手にどう思われるか不安になってしまい、結果として距離感が掴めない。友達ができない。
• 近くにいないと不安だけど、近くなったら怖くなる。
• コミュニケーションが苦手
• どうせ気に入られないのに何故他人と関わらなければならないのかわからない。
• 私から近づいて相手から嫌われるのではないかという恐怖が常に付き纏う。
• 話しかけると迷惑なんじゃないかとか、嫌われてるんじゃないかとか思って、話せない。
• 自分だけ目隠しして相手との距離を測っている感じ
• 職場で人よりも攻撃されがち。
• 価値観の違う相手、どうしても関わらないといけない親族などとの距離の置き方
• 相手が自分の言動、行動に対して何か不快に思ってないか、嫌われたくないと常に思ってしまう。
• コミュニケーションが全くとれない
• 相手の本音や感情の機嫌をとろうとし、自分を抑え込み過ぎてしまう。
• 孤独で寂しいので誰かと話すが空回り。避けられる。また孤独の繰り返し。生きづらい
• 相手の気持ちがわからないのは、当然ですが、自分の気持ちを勝手にわかったように思われること。
• 何をしたか分からないけど相手が急に冷たくなった。
• 学生時代が終わったら友達を作る機会がへった。彼氏もおらず、母親と行動することが多く共依存になってる
• 私を嫌いじゃない人は居ない。これをうっかり忘れてしまう。
• 勘違いをしてしまった
• むりです
• 遠慮の仕方がいまいちわからない、空気の読み方が分からない
• 顔色
• 自分が嫌われていると感じて踏み出せないのに仕事上で人と関わらないといけないためそのギャップがつらい
• パーソナルスペースへの入り方
• 八方美人と言われたり、冷たい方と言われたり、女同士は難しい。
• あなたの思いや考えを押し付けないで。私のペースで過ごさせて。
• 初対面の人には探り探り入っていくから、怖いと言われる。
• 親しみを込めているつもりが馴れ馴れしくなってしまう。
• どれだけ頑張っても、しばらくしたら嫌われる、避けられる
• 親しくなるのは早いが、すぐ突き放してしまう。それでも仲良くしてくれる人もいるが罪悪感を覚える
• 失礼なことを言ってしまうと思って話かけれない。
• 相手が何を考えているか分からないから望む距離感が分からず相手が離れていってしまう
• どうすればいいかわからない。
• 相手の話が笑っていいものか、違うのか、本気なのか、よく分からない。ピエロに徹してしまうこともある。
• 話すのが苦手で相手を勘違いさせてしまう
• 木の年輪がまとわついている。年をかさねるごとに、年輪が増え人との距離が、年輪に遮られて離れていく感じ
• 人が怖い。バイトに着けても「遅い。トロイ。そんなんじゃレジに入れられない」とかです。
• 近づくことも遠のくことも能動的にできるが、人とどれくらいの距離感を持てばいいかの判断が難しい。
• どこまで踏み込んだ話をしていいのか、自分の発言で相手の気を悪くしないかが悩みです
• 苦しい
• 疲れる
• 相手が自分を嫌っていたり、馬鹿にしていたりするのではと思う。
• 相手から嫌な目で見られる
• 辛い
• また嫌われる･叩かれる怖い
• いつも自分からアクションを起こさなければいけない。向こうから動いてくれない。
• 初対面時どこまで踏み込んでいいのか悩むことがある
• 近付いてから、近付きすぎたと思い自分から離れてしまうが、今度は離れすぎてしまう。
• いわゆる空気の読み方がわからず接するのが怖い
• 人とのしゃべり方がわからない
• これで道が決まるもの
• 距離感の取り方の、何が普通なのか分からない。他人とはできれば会いたくない。
• 辛い
• 苦痛
• どうすればいいかわからない
• 相手にどう思われるのかが気になってうまく話せないし行動ができない
• 磁石
• 軽い雑談でも何を話したらいいかわからない。
• 心がふれあえない
• 信頼して付き合うほど、嫌な面を知った時の反動が大きい。
• 私はもっといろんな人と話したいけど言葉を選びすぎてしまって話せなくなってしまう。
• 言葉使いが悪くて、授業中もづっとうるさい。
• はじめて会ったときに、どのように接したら良いかわからないです。
• もっと近づきたいのに、近づきたくない人と思われている気がするので、近づけない。
• どうしても自分のことだけ言いがち
• どこまで関わればよいのか境界線
• 信用できるかどうか。
• 自分が思う自分と他人から見た自分とのギャップ
• 気が付いたら相手がべったりでいつも疲れる。だからと距離を置く方法もわからない
• 他者がこわい
• 主人・両親
• 程よく親密な関係を維持する方法がわからない。
• 久しぶりに会いたいけれど迷惑だと思われたら辛いので連絡できない
• 家族や人に侵入されないように距離を取りすぎてしまう。
• 距離と取り方がわからない
• 目に見えなくてはっきりとした正解もなく難しいもの
• 嫌われるのが怖くて自分を取り繕ってしまい、疲れる。
• 依存されやすい
• 自分から働きかけができなくて、知り合い以上になれない。知り合いになっても、すぐ疎遠になる。
• 自分と関わる事が迷惑･不快じゃないか不安になる。
• 仲良くなったと思ったあとに裏切られた時のショックが大きすぎて悩む
• 自分の事を聞いて欲しい、でも実際話すと後悔するし、辛い
• お互いの本心なんてわからない。
• 他人の目を見て話すのが怖い
• 知らない人から攻撃されるのではという不安がある
• 分からないまま
• 面倒臭い
• 思い込みが激しい
• 気を使いすぎてしんどい。
• 自分の世界観が常識と大きく異なっており、他者を侵害しないような受け答えを演技的に続けるのが面倒

この結果や言葉は、支援をする立場の人たちにぜひ、読んでもらい、現場における当事者理解に生かしてもらいたいと思っています。