もう限界。
うつ病でしんどいのに、家にお金入れるために働いて、両親はお酒やパチンコ、好きなように使ってる。
わたしは休みの日になったら、疲れが出て体調崩して、好きなことも出来ない。
お金がないから病院にもいけない。
みたよ17

心理検査のせいで思い出したくもない過去から今までの封印していたパンドラの箱が開いてしまってフラッシュバックしすぎて死にたい…。泣きたくもないのに今夜は泣いてしまっていた…。自分が過去にタイムスリップしてしまった気分。今は何年の何月何日なのかすらも分からなくなってしまってる…。頭の中、混乱の極みでパニック。しばらく心身ともに情緒不安定で落ち着かなさそう…。せっかく忘れていたはずだった過去の嫌なこと黒歴史たちが…走馬灯のように勝手に頭の中にストーリー的な感じで、その当時のことが頭の中に溢れて来てメンタルも追いつかない…。苦しい…。抗うつ薬も抗不安薬も、睡眠薬も、こういう時は効きが弱いから寝付けない…。生地獄って、この事を言うのかな…。

誰かに相談しても。精神科に行け、カウンセリングに行けと、ありきたりなことしか言われない。すでに通院して薬も飲んでるしカウンセリングも月1で受けてる。でも、トラウマに触れるとフラッシュバックするから、あまり話すのも苦手…。勝手にフラッシュバックした時は無意識に辛かったこと、話してることあるけど現実感が無くなって目の前のカウンセラーさんが透明人間に見えてスケルトンに見えてしまって…過去の話に遡ればさかのぼるほど、自分が誰なのか何話してるのか分からなくなる…。解離の種類にも色々あるらしい…。

本当にトラウマって厄介だな…。複雑性PTSDってやつもありそうだなぁ…。時間が解決するしかないというのもツラすぎる…。ある意味地獄だよ…。
みたよ14

英語の授業の時間。

ここ数ヶ月、アイデンティティというテーマを勉強している。
更に詳しく言えば、外国で暮らすことについて学んでる。
海外への移住、言語、二つの文化の両立、、、など諸々について。

、、、なんで、私のトラウマをピンポイントで抉るようなトピック選ぶかなあ？？

分かってるよ？このクラスの多分全員が海外移住経験してるから。生徒にとって身近なトピックを選んだ方が共感できて理解しやすいからだって。

けどさあ。こっちはそのせいでフラッシュバックの頻度が上がって困るんだよ。
授業中に泣き喚きそうになるんだよ。

一人の都合でトピック変える訳にもいかないのは分かってるけどさあ。

早く次のテーマに移って、、、
みたよ12

ストレス溜まりすぎて家でカラオケアプリで歌ってたらお母さんに丸聞こえで恥ずかしすぎて死ねるレベル🥺💧‬どうしたら良いんだろう…？😭カラオケも毎日行けないし、音楽鑑賞と歌うのが唯一の趣味なのに…！ストレス溜まりすぎて自傷するより家でカラオケアプリで歌う方が良いかなと思ったのに…。近所迷惑になるから、やめなさい、みたいなこと言われて凹んだ…(；；)てか、みんな、カラオケ行きたくても行けない時や歌が好きな人達って、カラオケ行かない時、どうやって歌ってるんだろう…？叫びたい時や思いっ切りストレス発散したくても家じゃ、そういうの無理っぽい…。ツライよ。電話も、その理由で苦手で、お母さんいると、声が超絶小声になるから、家で好きな人や電話相談も…なかなか難しい問題で悩ましい｡ﾟ( ﾟஇωஇﾟ)ﾟ｡

大人しく発散する方法は、まぁ、色々あるだろうけど、ストレス溜まった時の発散の仕方…良いの無いかな…。こういう気持ちを長年溜め込みすぎてメンタル病んだ気がするし。はぁ。親にバレるとか恥ずかしすぎるよ…。
みたよ10

助けてほしい
みたよ23