ここチャット「孤独ってどういうことなんだろう」実施レポート(2021/06/28)


6月28日のここチャットでは「孤独ってどういうことなんだろう」というテーマで話しました。スタッフを含め、8人が参加しました。

最初に、自己紹介の代わりとして2つの質問をしました。

・「孤独」によって起きることは、例えばどんなことがありそうですか?

この質問には「視野が狭くなって、解決できることもできなくなる」「がんばっても無意味なんじゃないか?みたいな気持ち」「孤独死」「孤独を埋めようとして危ないことをしそう」「活力が落ちていく、感情(楽しいと感じる気持ちなど)が鈍化する」という回答がありました。

・自分の思う「孤独」について、20文字以内の短い文章で表すと?

この質問には「周りから疎外感を感じること」「分かり合えなくて絶望するけど諦めきれない」「親しい人の中に合っても一人と感じる」「不安でつらいこと」「孤独は友達」「上手く付き合っていく?」などの意見がありました。


ここから、「孤独感、疎外感、不安感はどう違うのか?」「それらは隣り合わせの感情?」という話題があり、「『疎外』は周りが、『孤独』は自分が中心にありそうな言葉(疎外するのは周りで、孤独になるのは自分)なのではないか」という意見もありました。

また、孤独を「友達」と表現する人がいたことから、孤独はマイナスなのかプラスなのかということも話し合われました。その中では、「孤独はプラス面もマイナス面もありそう」「孤独は安心でもあり不安でもあるかもしれない」「自分にとってはマイナス面が多い」「自分は孤独が好きな方かもしれない」という意見が出ました。

様々な年代の参加者がいたことから、「孤独は年代によっても違うのだろうか?」という議論もありました。年代だけでなく、置かれている状況(たとえば子育てをしている、一人暮らし、ペットロス、身体が不自由、性格が両極端なところがある、など)とも関係がありそうという話をしました。

またその中で、状況によって実際に人との関わりが薄れたり、必要な助力を得られない状況(「物理的な孤独」)と、人と関わりがあるかないかに関わらず「孤独だ」と感じること(「孤独感」)という2種類があり、「物理的な孤独を回避しようとして人と繋がっても、結局孤独感は消えず苦しいこともある」という意見がありました。

「直接会って、温度感じながら話したりできたら寂しくなくなる」と話す参加者から「温度」は大切なのではないかという話に展開しました。「近くにペットの気配があると孤独を感じない」「部屋が寒いと孤独になり、お風呂で温まると解消していることがある」「お風呂はデトックスできるらしい」というような話に繋がりました。

チャットの終盤では「孤独はデトックスできるのかも?」ということで、お風呂、ハーブティー、日向ぼっこ、外の空気を吸う、芝生に寝転ぶなどの方法があがり、「試してみよう」という声もありました。

最後に参加者からの感想を掲載します。

孤独というテーマに対してこんなにしっかり話し合えたということはとても良い事だと思えました。子育ての都合もあり途中参加にはなりましたが、とても面白く興味深い機会でした。もっともっと皆さんと話してみたいです。常設のここチャットがあったら嬉しいなと思います。
孤独と一言で言っても、人によってとか、世代によってとか、状況によってとかで感じるものは違うんだなぁってことがわかりました。最後の方に、「温度」というキーワードが出てきて、「お風呂であったまると孤独が少なくなる」という話があって、なるほどと思いました。なかなか他の世代の人と話す機会がなかったりして、自分の中に引きこもる感じのことも多いので、今日話を聞けてよかったです。
途中参加でしたけど、皆さん前向きにお話されていてとても明るくなれました。1人じゃないって思えたし、私の感じてることは普通なんだって思えました。参加してよかったです。
孤独は人それぞれの立場で違い、朝太陽の光に当たるだけでも明るくなることがわかった。ありがとうございました。
今までの環境や、今置かれている環境によっても「孤独」の感じ方は人それぞれなのかなという印象でした。猛烈に孤独を感じた時は悪い考えでぐるぐるしている中ひたすら耐えているので、孤独デトックス、参考にさせていただきたいです。
孤独は程度はあれど今でも感じる場面が多いですが、今まで自分の中で突き詰めて深く考えたことはなく、みなさんのお話を聞いている時間が長かったですが、安心と不安両方を内包しているかも….。というお話が自分の中では1番ピンときてとても腑に落ちました。また、孤独と言っても段階的なプロセスがあって感じているのかもというお話が納得させられて、振り返って細かく当てはめてみると当てはまっていそうだなと感じました。
他の方々と意見交換するだけで、少しは気持ちが楽になったと思います。自分は実はこんなふうに思ってるんだと、認識できたりもしました。人に話を聞いてもらい、共感してもらうだけで、解決しなくても心の安定をはかれたように思います。また機会あれば参加したいです。ありがとうございました。
孤独は、安心につながることもあれば、不安や苦しさにつながることもあり、安心も不安も同時に感じることもありうる、というのが、まず発見でした。年齢層や性格などによっても、孤独は結構違うものなのだなぁと知る機会になりました。孤独は「何かが足りない感じ」というのは共通しているのかなぁと思いました。